Maxinne Björks treningshemligheter

Maxinne Björk er en slik der ekstremt god kombinasjon av väldigt smart och väldigt snygg. Sno hennes beste helsetips!

Maxinne Björk (26) er en kjent blogger, som også driver det egne eventbyrået Helium studios. Når hun ikke jobber eller blogger er hun ofte og trener.


Både det indre og det ytre må tas hånd om for at hälsan ska vara bra, tycker Maxinne Björk.

Hva er helse for deg?

- Att må bra i kropp och själ. Mest själ, men de går ofta hand i hand. Mår ikke kroppen bra mår man ikke bra i själen och vice versa. Så man må ta hand om bägge delarna, sier Maxinne Björk.

Du sägs vara ett riktigt hälsokostfreak, vilka vitaminer och tillskott tar du varje dag?

- Hälsokostfreak er lite å ta i, haha. Men ja, jeg elsker vitaminer, ulike nyttiga pulver och diverse som man kan inhandla på hälsokostaffärer. Varje dag äter jag en ekologisk multivitamin, omega-3 och dubbeldos D-vitamin eftersom vi bor i ett så pass mörkt Sverige. Det är min grund men sedan brukar jag blanda upp med magnesium, acai, guarana med mera.

Just nu äter du mycket vegetariskt, varför och hur går det att utesluta kött?

- På grunn av at det ikke er bra for kroppen å spise så mye kjøtt, er vi ikke skapta for å spise dyr. Också för att köttindustrin inte känns helt okej många gånger. Jag har även mycket allergier så jag har blivit rådd av läkare att testa att äta mer veganskt och vegetariskt. Dock älskar jag kött, smaken av det, så det är inte helt lätt att vänja sig av att äta något man älskar. Fast allt är verkligen en vanesak, ju längre tiden går ju mindre sugen blir jag. Jag trodde aldrig jag skulle säga det själv men nu är jag faktiskt inte lika sugen på kött och jag halkar dit mer och mer sällan. Men jeg tror ikke på å utesluta något helt, det fungerar inte i mitt liv i alla fall, jag äter fisk, men någon gång här och var slinker det ner lite kött också.

Maxinne Björk har maxad hälsa.

I din blogg verkar du träna väldigt varierat, med kampsportsträning, löpning och yogair. Hvordan ser en vanlig treningsuke ut for deg?

- Jeg er virkelig en periodare, alt eller ingenting. Så når jeg er inne i en treningsperiode som jeg nå trener fire eller fem dager i uken. Just nu ännu mer faktiskt. Eftersom jag nyligen signat upp mig på Fight Box Södermalm blir det att jag mest har tränat där på senaste tiden och kört cirkelträning, fight fys och liknande. Jeg har verkligen hittat rätt med det gymmet,det är litet och personligt så man känner sig verkligen hemma. Nu ska jag även börja träna med en person som heter Tommy Ludvigsson som kommer coacha mig till mina mål. Jag har tränat mycket med honom innan och gillar att han fokuserar mycket på själen och hur man mår psykiskt. Han är ingen vanlig PT utan mer en hälsocoach.

Er det viktig for deg at treningen er rolig?

- Ja, virkelig! Jag tränar för att jag tycker att det är roligt, därför tränar jag oftast med vänner också.

Har du noen gang styrketrening på gym?

- Absolutt, men jeg har ikke gjort det så mye den siste tiden. Men nå skal jeg begynne med det sammen med Tommy.

Bryr du deg om hvordan du ser ut når du trener?

- Jeg ska såklart inte ljuga... Självklart bryr jag mig om hur jag ser ut och vad jag har på mig. Min kompis kommenterade nyligen att jag har någon slags sjuklig besatthet av träningskläder och det stämmer nog. Jag älskar att köpa nya träningskläder! Det blir ju ännu lite roligare att träna då.

Hvilke treningsklær og skor liker du?

- Adidas by Stella McCartney er ennå storfavoritten, men koster etter navnet. Skor föredrar jag oftast Nike, har förmodligen 20 par Nike-dojor hemma, haha. Gillar Nike överlag, allas deras kläder och tycker att Casall är grymma på tights.


Følg Maxinne på Instagram!

Hvor får du din treningsmotivasjon fra?

- Formodligen från att jag tycker att det är kul och för att det är den skönaste känslan att känna sig stark. Derfor er nog mitt bästa tips till alla som tycker det är tråkigt att träna att testa är fram tills ni hittar rätt, ni har nog inte hittat träningsformen ännu. Halva poängen med träningen är ju att det ska vara roligt!

Maxinnes favorittfrukost: Chiapudding

- Frukost er mitt absoluta favorittmål på dagen og chiapudding er en storfavoritt. Busenkelt er det også, du må bare ha litt førhållning och göra det på kvällen innan du lägger dig.

Du behöver:

• 2 dl havremelk
• 2-3 matskedar chiafrön
• litt fersk hallon, jordgubbar eller blåbær (frysta går lika bra)
• litt kanel
• hallonpulver
• honung

Gör så här: Blanda ihop allt och låt stå i kylen över natten. Voilà! På morgonen etter har du en magisk chiapudding å sette tänderna i!

"Yogaire er en storfavoritt, yoga i luften. Har du ikke testet at det er et must!" sier Maxinne.