"Modelverdenen er en av de mest kropsfikserede brancher"
Det lykkes Top Model-vinderen Ronja Manfredsson å ha en sund indstilling til helse og kost til trods for, at hun arbejder som model. Slik spiser og trener hun hver uke.
Ronja Manfredsson, 19 år og fra idylliske Gräsö, som ligger mellom Norrtälje og Gävle i Sverige, vant den skandinaviske Top Model 2016 (Curvy Edition). Til trods for at hun nu arbejder på fuldtid som model, både hjemme i Sverige og udenlands, når hun også at træne.Hvordan trener du på en vanlig uke?
- Jeg lytter til min krop og tilpasser min træning efter den. På en god uge kan jeg træne fire til seks gange, men på en mindre god uge bliver det måske bare til en eller to gange om ugen, siger Ronja Manfredsson.
Hvilke mål har du med treningen?
- Lige nu er mit træningsmål at få bedre kondition og udvikle mine teknikker i mange af de øvelser jeg laver derhjemme og i fitnesscenteret.
Hvilke er dine tre favorittøvelser i fitnesscenteret?
- Knebøy, altså benbøy med vekt. Det er en tung øvelse, hvor en stor del av kroppens muskler kommer på jobb. Det kan jeg godt lide! Jeg kan også godt lige siddende kabel roning og lunges.
Hva gjør du for å øke treningslysten?
- Taber jeg motivationen, så kan det hjælpe at træne sammen med en ven. Et annet enkelt knep er å ha fullt volum i øretelefonene med mine absolutte yndlingssange samtidig med, at jeg sier "you can do it" til meg selv.
Haha, hva lytter du så på?
- Sangen Sail af Awolnation er en av de beste!
Vil du følge fine Ronja Manfredsson finner du henne både på Instagram og på hennes blogg.Har du noen tips ti,l at man ikke rammes av komplekser og kropsfiksering. Du lykkes jo med å være sund, selvom du arbejder som model?
- Absolutt, modellverdenen er en av de mest kroppsfikserte bransjene, og det er hardt. Men jeg tror, at man skal lære at elske sig selv og indse, at hver og en af os er unikke på hver vores måde. Der findes ikke noget rigtigt eller forkert i, hvordan en person skal være eller se ud. Så stop med at sammenligne dig selv med andre mennesker og hold hovedet højt. Lad ingen hive dig ned.
Hva plejer du å spise?
- Jeg spiser alt, haha! Elsker mad og spiser altid morgenmad, frokost og aftensmad. Dessuten pleier jeg også å få et mellemmåltid, som frukt, en bolle eller yoghurt.
Hva er din favorittsnack?
- En proteinbar fra Gainomax med smak av toffee.
Hvordan liker du å trene etter et hardt treningspas?
- Jeg liker alltid meg selv med noe godt, som en herlig smoothie for eksempel.
Alle bilder av Ronja Manfredsson i artikkelen er tatt av Vicky Drachmann/vickydrachmann.com.
