Näin löydät täydelliset varusteet swimruniin
Löydä oikeanlainen kuivapuku, toimivat kengät ja täydellinen rataköysi. Ekspertti Dennis Blomberg antaa sinulle tarvitsemasi vinkit.
Synkronoitu uinti swimrun kilpailussa.
Googlaa "varusteet swimruniin" ja ruudulle ilmestyy pitkä lista varusteita, jolloin ehdit lopettaa ennen kuin olet edes aloittanut. Hengitä syvään ja rauhoitu, et nimittäin tarvitse läheskään kaikkia varusteita. Ekspertti Dennis Blomberg, joka työskentelee tuotemerkillä Head swimming, tietää tarkalleen, mitkä tuotteet tarvitset ja mitkä voit unohtaa.
- Varusteet ovat todella tärkeät tässä lajissa. Kuivapuku on ehdoton! Kaiken A ja O on edestä avattava puku. Se tekee juoksuista sata kertaa helpompia ja lisäksi säästät aikaa, kun vältyt puvun jatkuvalta pukemiselta ja riisumiselta, sanoo Dennis Blomberg, joka aloitti swinrunin vuonna 2012 ja rakastaa lajia. Hän on osallistunut moniin kilpailuihin, kuten Stockholm swinruniin.
Miten löydän sopivan kuivapuvun?
- Pidä huolta puvun istuvuudesta. Katso koko-opasta ennen kuin tilaat ja mikäli olet epävarma kahden koon välillä, valitse aina se pienempi koko. Kainaloissa ei saa olla ilmakuplia tai selässä. Puvun tulee olla tiukka, kun sovitat sitä. Älä huoli, vaikka se istuisi kuin makkarankuori, koska se venyy noin puoli kokoa ja muotoutuu vedessä.
Onko sinulla muita hyviä ammattilaisvinkkiä kuivapuvun valintaan?
- Kyllä, voit leikata puvun lahkeet pois! Se helpottaa juoksua huomattavasti. Mikäli palelet, voit käyttää irtileikkaamiasi paloja niin, että polvinivelet ovat paljaana.
Hva er det som er så viktig?
- Että olet käyttänyt sitä paljon ennen kilpailua ja tiedät, että se sopii sinulle ja joukkuetoverillesi.
Hvor mange bøyer kan du bruke?
- Swimrun pull buoy, joka on jalkoja ylhäällä kannatteleva poiju. Kilpailu sujuu paremmin, kun jalat saavat uinnin aikana levätä.
Kuinka monta uimalakkia tarvitsen?
- Ja, det er det. Osta tavallinen silikoninen lakki. Mikäli ulkona on kylmä, voit laittaa neopreenipipipon uimalakin alle.
Hva er det som skjer?
- Det er ikke noe å snakke om, men det er en god idé. Headin malleista suosittelen joko Jaguar tai Tiger mid -mallia.
Hva er det som skjer med deg, og hva er det som skjer?
- Se ei saa olla liian lyhyt tai ohut. Silloin se ei tee tehtäväänsä. Osta esimerkiksi kuusi mm bungee cord. Sen tulee olla noin seitsemän metriä pitkä, jos se on molempien kilpailijoiden vyötäröiden ympärillä.
Millaiset kengät ovat hyvät tähän lajiin?
- Tämä on yksilöllistä. Monet ajattelevat ainoastaan kenkien keveyttä uintia varten, mutta sanoisin, että ilman kenkiä on paras uida. Tästä syystä pidän tärkeänä nopeaa kuivumista ja, että pystyt juoksemaan pitkään niissä.
Tarvitsenko hanskat?
- Nei, det er ikke noe å snakke om. Se on vain lisävaruste.
Hva er det som skjer med deg?
- Det er ikke noe å snakke om, men det er en del av det. Lisäksi tarvitset jonkinlaisen kompression pohkeisiin, joihin voit laittaa kelluntamateriaalia, helpottaaksesi uintia.
Dennis Blomberg skriver Head swimming ei motivoidu pelkistä kilpailuista, vaan tunteesta. ''Minua innostaa seikkailu ja, että aina on jatkettava, eikä mikään estä sinua'', sanoo Blomberg.
