Negative tanker kan gjøre deg syk

Att ha komplex och skämmas för sin kropp är väldigt vanligt. Dessverre er det ikke bare jobbigt psykiskt, utan även fysiskt. Ny forskning viser at en negativ kroppsuppfattning kopplas ihop med bland annat infektioner och viktuppgång.

Tenker du negative tanker om din kropp? Dags å tenke på! Det har nemlig vist seg at de som skammer seg over sine kroppar også har dårligere helse, uansett hvilken vekt de har, viser to nye studier publisert i Journal of behavioral medicine. Faktum er at de med flest kroppskomplekser ofte har infeksjoner, selv opplever at de har dårligere helse, og drabbas oftaare av sjukdomssymtom som huvudvärk och problem med magen. Dessutom visade det sig att de som skämdes för sin vikt gick upp mer i vikt än de som inte nojade över vad vågen visade.

Anledningen er at kvinner som kjenner at deras kroppar inte matchar "idealet" ofta skäms även för naturliga kroppsfunktioner, som menstruation, svettning och att äta. Det førte til at de fornekar sine kroppar normal aktsamhet for dette, noe som gjør dem sjuka på kuppen. I förlängningen betyder det att om du inte gillar din kropp, kommer du inte ta hand om den. Det kan til eksempel yttra sig genom att du inte går och tränar, eftersom du tycker att du är för otränad för att sätta din fot på ett gym, eller genom att du tröstäter en påse chips, eftersom du ändå inte gillar vad du ser i spegeln.

Bestäm dig här och nu: Nu får det vara slut på hatet mot din egen kropp. Kroppsuppfattning handlar om mycket mer än hur du ser ut, det kan göra dig sjuk. Du duger som du er, så ge dig själv ett stort leende nästa gång du går förbi en spegel!