Njut av sommeren på en SUP
Om du ikke kan surfe - men drømmer om å stå på en bräda i vattnet är stand up-paddling lösningen för dig. Emma Dahl elsker sporten så mye at hun startet en egen SUP-skola i Portugal. Dette er hennes beste nybegynnertips.
Emma har alltid elsket havet og som liten på familiens landställe var hon alltid mer i eller under vattnet än på land. Hon är född i vattumannens tecken, kanske ligger det något i det?
Stand up-paddling (SUP) ble noe av en fluga förra året, og interessen for sporten fortsetter å vokse. Du står på en bräda i vannet og padler deg fram, perfekt for deg som alltid velat surfe, men aldri lärt dig hur man gör. En SUP-bräda kan du håndtere og ha glede av direkte, uansett om du er stor eller liten, ung eller gammel, veltränad eller inte. Ofte har uthyrare snabba kurser för dig som vill ha några instruktioner innan du ger dig iväg.
- Hur svårt det är beror på vilken typ av bräda du har, hur bra balans du har samt väderförhållandet. En stor, stabil og fin vindstilla dag er å rekommendera första gången du provar, sier 28-åriga Emma Dahl, som driver Peniche SUP school, som ligger en time nord for Lissabon. Surfing er hennes store lidenskap i livet, akkurat som for hennes portugisiske sambo, som har en surfeskole i Portugal siden ni år tilbake.
Hva er sjarmen med SUP?
- Første gang jeg prøvde SUP var utenfor Gili Trawangan i Asia, og da kjente jeg direkte en kjærlighet for sporten. Jeg synes det er en underbar treningsform og en herlig måte å oppdage nye steder på. Du kan være en del av hav, natur og dyreliv på en miljøvennlig måte, noe som er viktig for meg.
Hva trener jeg når jeg kjører SUP?
- I tuffare väder, som blåst och vågor, måste du använda hela kroppen. Du trenger alle muskler du har i armer, rygg, mage, ben og føtter for å holde balansen på ryggen og ta deg fremover. I sol og medvind er det "a walk in the park" og du kan ägna det mesta av din uppmärksamhet åt att njuta av din omgivning. Men andra ord får inte bara din kropp jobba utan även ditt sinne. Padling er en utmerket og varierende treningsform. Den ene padlingen er aldri den andre lik.
Hvordan kommer jeg i gang?
- Runt om i Sverige åpner SUP-skolor opp med farlig fart, så om du vil prøve er det bare å googla SUP og boka inn deg på en kurs.
Hva må jeg gjøre for å dra på en SUP-resa til utlandet?
- For å komme og padle med oss fra Peniche SUP-skole kreves ingen tidligere paddelerfarenhet. Vi lærer våre gjester alt de trenger å vite for å føle seg trygge og ha det rolig på sin bräda. Her finns vackra laguner, insjöar och förstås Atlantkusten att upptäcka från brädan och sakta men säkert förflyttar vi oss från lugna sjöar till mer utmanande vatten och vågor för den som vill.
Dessuten har SUP Emma vågsurfat i sju år i vågor rundt Europa, Asia og Australia. Nu gör hon det med en sexmånadersbaby i magen.
- Surfing är en fantastisk sport! Alle vågor er unike og adrenalinet pumper alltid i takt med vågens hastighet, for at man i neste sekund bytas ut mot en lugnande tystnad under ytan. Att surfa är en livsstil, en förälskelse och en underbar drog. Har du en gang fått en riktigt bra "ride" vill du bara åka igen!
