Nybegynder? Slik kommer du igang med løpetræningen!
I del to av Semesterspring ! Med Snabba føtter gir løperen Kenth Svensson tre gode tips til deg som vil komme igang med løpetreningen!
- Føler du deg ny i løpenes verden, men føler at du gjerne vil gi det en sjanse, så giv ikke op, sier læbetræneren Kenth Svensson, som står bag den populære løbebloggen Snabba fötter og Instagramkontoen @snabbafotter samt Löpcoach.se.
3 tips til nybegynnere!
- Tænk ikke på hvad du kunne eller orkede for nogle år siden, men start der hvor du befinder dig lige nu og her. Resultaterne kommer!
- Tænk på hvad du rent faktisk kan overkomme, ikke på hvad du allerede burde have gjort eller klaret....
- Vov at træne både kort og stille og roligt. Gå indimellem, hvis du vil. Gennemfør pas som føles overkommelige, så du får følelsen af "Wow, jeg klarede det jo og det gik godt, fedt! Om noen dager vil jeg prøve igjen." Det er meget bedre end at du sætter barren for højt og føler at du ikke kan gennemføre det du havde tænkt og synes det var for hårdt og træls. Giv dig selv muligheden for at skabe et positivt billede af gennemførte træningspas!
LÆS MERE: Slik finner du tid til å løpe
