Nybörjare? Så kommer du igång med löpningen!
I del to av Semesterspring! Med Snabba fötter ger löpcoachen Kenth Svensson tre toppentips för dig som vill komma igång med din löpning!
- Känner du dig ny inom löpningens värld men känner att du gärna vill ge det en chans så ge inte upp! säger löpcoachen Kenth Svensson, som står bakom den populära löpbloggen Snabba fötter och Instagramkontot @kenth.snabbafotter samt Löpcoach.se.
3 tips for nybörjarlöparen!
- Tenk ikke på hva du kunde eller orkade för några år sedan utan starta där du befinner dig nu. Resultatene kommer til å komme!
- Tenk på hva du faktisk åstadkommer, ikke på hva du allerede skulle vilja ha gjort eller klarat av.
- Våga träna både kort och lugnt! Gå emellanåt om du vil. Gjennomför pass som känns överkomliga så att du får en känsla av "Wow, jag klarar ju det här och det gick bra, kul! Om noen dager vil jeg stikke ut igjen". Det er mye bedre enn om du setter ribban for høyt og kjenner at du ikke klarer av det du tenkte deg og synes det var for jobbigt og for tråkigt. Gi deg selv forutsetninger for å skape et positivt bilde av gjennomført treningspass!
LÄS MER: Semesterspring! Med Snabba fötter del 1: Snabbt och effektivt löppass
