Patricia Klinteberg - vår nye ambassadør!
Kostvejleder, personlig trener, blogger, influencer og nybagt mor. At have mange bolde i luften hindrer ikke Patricia Klinteberg i å nå sine treningsmål: København Halvmaraton 2018 og Stockholm Maraton 2019.
Like utenfor Göteborg bor personlig trener Patricia Klin teberg sammen med sin partner, sin nyfødte datter Jolie og hunden Rocky. I flere år har hun vært aktiv på Instagram og bloggen, mens hun har arbeidet som NPT og kostvejleder. Nå er hun også en ny ambassadør for merket Blacc!
- Det føles spennende å være ambassadør og representere Blacc! Det er et mærke, jeg har brugt i årevis, så det er meget sjovt nu at være en del af holdet, siger Patricia Klinteberg.
SHOP HER: Hele vårt utvalg av BLACC
Hvordan kombinerer du rollen som mor med bevegelse og fitness?
- Jeg har heldigvis en forestående og støttende partner. Vi deler træningsdagene op, så vi begge får trænet. Ellers prøver jeg å være aktiv med den lille. Vi går ture og nogle gange er hun med til fitness, eller jeg træner hjemme, mens hun sover. Jeg lever nu efter mottoet "alt er bedre end ingenting", og jeg har ikke længere så store krav til mig selv.
Patricia Klinteberg har neddroslet "skal træne"-sessionerne etter at hun fødte. På billedet her ses hun med vesten Jet, træningsstrøjen Satellite og Joy-tightsen, alt sammen fraBlacc.
Hvordan har din trening endret seg, seg etter at du fik et barn?
- Tidligere trænede jeg mellem 8 og 14 gange om ugen, men det gør jeg ikke i dag. Nå trener jeg 3-4 ganger i ugen i kombination med daglige vandreture. Tidligere betød præstationerne alt, og jeg kunne blive virkelig dårlig og endda bryde sammen, hvis en træning gik elendigt. I dag vil det aldri ske. Træningen skal give energi, ellers er det ikke værd at være væk fra Jolie, siger hun og tilføjer:
- I dag løber jeg igen, for det er det, jeg synes er sjovt. At løfte vægte i fitnesslokalet er ikke længere morsomt, og derfor gør jeg det ikke i samme grad. Treningen skal være sjov, og nu er mit mål at gennemføre en halvmaraton i København i år og Stockholm Marathon næste år.
Hva er helse for deg?
- Det er at have det godt, både på "indersiden og på ydersiden". Jeg sier normalt, at en krop som har det godt også er vældig flot. Jeg spiser, hvad jeg har lyst på, hvilket i 80-90% af tilfældene er sund mad, og jeg træner mere efter mit humør end efter en hård træningsplan. Jeg har en plan, som jeg følger i øjeblikket, men i dag har jeg det ikke dårligt med at erstatte den med noget andet, hvis det er det, jeg vil. Det viktige er ikke, hva du gjør - men at du gjør noe i det hele tatt.
På sin blogg Marathonmammaskriver Patricia Klinteberg om sin trening på veien mot København Halvmaraton 2018 og Stockholm Marathon 2019.
Patricia Klintebergs 3 treningstips til småbørnsmødre
1. Gjør det nemt for dig selv!
- For de fleste vil det være svært å komme i fitnesslokalet. Bruk babyens søvn til en tur med barnevognen eller lav noen øvelser hjemme - eller hvorfor ikke kombinere?
2. Investér godt tøj
- Det behøver ikke å være dyrt, men etter at du har fått barn, indser du, hvor vigtigt det er at have tøj, der er behageligt for kroppen.
3. Få en treningspartner
- Hvis du trener med nogen, bliver det lidt sværere at springe træningen over. Ligeledes skal du afsætte tid til træning, og det kan være nyttigt at gennemgå den næste uges progran sammen med din partner, så I får afstemt motion og fritid.
Her er Patricias 3 Blacc-favoritter!
- Træningsblusen Satellite, vejledende pris 149 kroner
- Løbejakken Ability, veiledende pris 349 kroner
- Træningstightsen Joy, veiledende pris 249 kroner
LÆS MERE: Frida Södermark: "Slik trener du til et maraton"
SHOP HER: Hele vårt utvalg av løbesko
