En god holdning er ikke bare vakkert, det kan også forbedre din teknikk ved trening. Swedish Posture gör produkter för bättre hållning - och nu finns de på Sportamore!
Swedish Posture er et nytt merke hos oss på Sportamore, som vi er veldig stolte over å kunne tilby våre kunder. De produserer produkter for bedre holdning, hverdagstrening og aktivt sittende.- Swedish Postures produkter får deg til å bruke dine muskler mens du gjør annet. Vi får våre kunder til å trene coremuskler på kontoret, strekke ryggen etter en lang biltur og påminnas om å strekke på seg i vardagen og på så vis forbedre holdningen over tid, sier Emma Pihl, VD og grunnare til Swedish Posture, som nå finnes i over 15 land.
Hvor vanlig er det med dårlig holdning?
- Vanligt, eftersom vi i dagens stillasittande samhälle ägnar i snitt åtta timmar framför skärmar per dag. Det blir ikke bedre av at de fleste av oss er best på å träna musklerna på kroppens framsida. Derfor er dålig hållning något som de flesta drabbas av, förutom de som aktivt ägnar sig åt att träna upp sin hållning. Dålig hållning är inte längre något åldersrelaterat, utan ett fenomen som är lika utbrett i olika generationer.
En god holdning er förstås snyggt, men finns det några fler fördelar med det till vardags?
- Ja, det kan forsterke andningen, redusere risikoen for skader, redusere smerte, styrke coremuskler og gi en mindre utsöndring av stresshormoner. Dessuten får du et mer inbjudande kroppsspråk, bättre utstrålning och uppfattas som självsäker.
Hvorfor er det bra med en god holdning til trening?
- Kort kan man si at det gir bedre prestasjoner og mindre skader. En bra hållning hjälper dig att få bättre teknik och position vid flera övningar på gymmet, som till exempel marklyft. Oppsträckt överkropp kan också förlänga steget och fördjupa andningen vid löpning. Med mer utsträckta bröstmuskler får du också bättre balans mellan fram- och baksidan.
Hva kan jeg få ut av våre produkter?
- Våre produkter påminner brukerne om å bruke de musklene man har mens man gjør annet. Successivt förbättras hållningen.
Swedish Postures produkter hittar du HÄR.
Guide til produkter fra Swedish posture
Hyllningsband/hållningssele:Posture Flexi uppmuntrar dig att spontant och naturligt räta upp ryggen genom att påminna dig att sträcka på dig. Bandet gjør det bekvämare att sträcka på sig än att sjunka ihop, vilket hjälper dig att aktivt förändra ditt beteende.
For hvem? Flexi er perfekt for deg som elsker å røre på deg men har en stillasittande jobb och vill passa på å få lågintensiv vardagsförbränning medan du gör annat. Bruk den 1- 3 timer om dagen og du garanteras gradvis bedre hållning.
Ländryggstöd Stabilize:
Posture Stabilize er en bälte som stabiliserar ländryggen för att ge direkt stöd och avlastning vid tunga lyft eller för att minska risken för ryggvärk och dålig hållning när du står och går mycket. Posture Stabilize har en avtagbar värmedyna som kan värmas i micro eller kylas i frys for termoterapi. Stödet tillsammans med värme i ryggslutet ökar blodcirkulationen och påskyndar återhämtningen.
For hvem? Dig som tränar eller står och går mycket. Stödet är också fantastiskt för kvinnor med mensvärk.
Tejp:
Posture Tape Upright er en spesialutviklet kinesiotejp for å forbedre din holdning og styrke ryggen. Tejpens unike form både medvetandegör och korrigerar hållningen, vilket stärker muskulatur och förbättrar rörelsemönster. Hållningstejptekniken bygger på biofeedback, som gir musklene signaler når den korrekta hållningen avviker og gjør det bekvämt och enkelt att ha rätt hållning.
For hvem? Perfekt for deg som vil justera din löpteknik och överkroppsposition med tejpen, samt säkerställa rätt hållning vid styrketräning på gymmet där hållningen är det mest centrala för att få optimal effekt och förebygga skador.
Balanssits:
Posture Balance er en balanssits med instabil sittestilling som aktiverer dine mag- og ryggmuskler. På sitsen forbedrer du din bevegelighet, balanse og styrke mens du gjør annet. Bruk bare 30-60 minutter om dagen og du merker garantert resultat.
For hvem? Noe som gir deg en mulighet til å sitte sterkere - deskercise! Sitsen er perfekt for deg som elsker å trene og bruke kroppen, men som blir sittende foran en datamaskin eller i lange møter.
Träningsredskap/gummiband:
Posture Workout Band uppmuntrar till enkel vardagsträning på kontoret, i trädgården eller i vardagsrummet. Det holder med bare ti minutters trening per dag for å få resultater! Graden av utmaning kan ökas efter ditt eget val av intensitet, motstånd och antalet repetitioner. Bandet er av bekväm vävd resår med öglor för ett individuellt anpassat motstånd. Dörrhylsa ingår för specifika övingar.
For hvem? Passar dig som reser mycket eller den aktiva mamman som tar varje tillfälle i akt att multiaska sig igenom livet för att hinna allt som är viktigt för henne.
Hopprep:
Posture Jump er et digitalt hopprep uten egen repetisjon. Med Posture Jump får du enkelt til en vana av å regelmessig röra på deg under dagen. Det her hopprepet er suveränt för alla som är ute etter effektiv och pulshöjande fysisk aktivitet regelbundet. Det kan brukes under arbeidsdagen eller hjemme i hverdagsrommet - men du får også plass på veldig små ytor. Regelbunden användning av Posture Jump minskar benskörhet, bränner kalorier, ökar koncentrationen och förbättrar hjärt- och lungkapacitet. Posture Jump har tids-, kalori- og hoppräknare for dine individuelle mål og utfordringer. Det er et båndløst hopprep med målefunksjon av antall hopp og kalorier. Utmana dig själv eller kollegorna genom att sätta ett bestämt antal hopp per dag.
For hvem? Det her er perfekt for deg som aldri har hatt koordinasjon for å varme opp med hopprep eller som vil passere på og trene i hjemmet for å få i trening i vardagen. For deg som vil få maksimal effekt av hoppandet og aldri risikerer å bli avbruten eller få et trasslig bånd, er det her perfekt!
Mini Gym:
Posture Mini Gym er en unik kombinasjon av velutstyr fra gymmet som er sammensatt til et bærbart minigym. Det ger dig träning för hela kroppen var- och när som helst med oändliga kombinationer av övningar. La aktivitet og trening bli en naturlig del av dine daglige rutiner. Gör dig redo för vardagsmotion för hela kroppen med funktionell träning på kontoret, hemma eller när du är på resande fot.
For hvem? Passar dig som vill ha allt i ett på ett smidigt och tillgängligt sätt.
LÄS MER: Få bedre hållning med Josefine Forsbergs övningar
LÄS MER: 5 effektive bårer for bedre holdning
