Recept: Avokado- og ananassmoothie
Gi deg selv en god start på dagen! Mixa ihop den här vitaminfyllda, gröna och mättande smoothien.
Om du har knapt om tid på morgonen er en smoothie perfekt! Du mikser sammen den på et kick og den er dessuten smidig å ta med i en flaska og dricka på vägen till jobbet/gymmet/skolan.
Kostrådgivaren Ulrika Davidsson har tatt fram den her gröna smoothien som boostar kroppen med nyttigheter och är riktigt god! Receptet finner du i boken Nya kickstarter med Ulrika.
Söt och hälsosam! Foto: Malte Danielsson / Pressbild
Avokado- og ananassmoothie
Du behöver:(2 porsjoner. 399 kcal / porsjon)
- 1 mogen avokado
- 1 apelsin
- ½ liten banan
- 1 dl frysta ananasbitar
- 50 g fersk spenatbladisbitar
- ca 2 dl vann
1. Dela avokadon, ta bort kärnan och gröp ur avokadoköttet.Skala och klyfta apelsinen.Skär bananen i bitar.
2. Lägg alltsammans i en matberedare eller mixer tillsammans med ananasbitar, spenat och isbitar. Mix sammen til en jevn smoothie.
3. Späd med vatten till önskad konsistens, häll upp i glas och drick direkt.
Akkurat som tittelen sier er det her en bok for deg som vil ha en kickstart til et hälsosammare liv, og den er full med goda recept som tar sitt avstamp i dieterna LCHF, 5:2 och GI. Følg ett helt kostschema eller plocka recept här och där att inspireraras av! Boken ges ut av Bonnier Fakta og du kan beställa den HÄR.
LÄS MER: Chokladfudge utan socker och mjöl
LÄS MER: Baka Ulrika Davidssons goda fröbröd!
