Så aktivras kroppen under en golfsving

Vil du forbedre din golfsving er det bra å vite hvilke muskler du skal gi ekstra mye kjærlighet på treningssenteret.

Forskere ved universitetet i Lisboa har gjennomført en rekke ulike studier på hvilke muskler som brukes i golfsving. Det er en kompleks bevegelse, der det ikke er selvsagt hvilke muskler som får jobbe hardest. De kom fram til at det var rumpan som gjorde det meste jobbet på underkroppen. På overkroppen var det pectoralis major, latissimus dorsi, bålen og underarmene som aktiveres mest.

Det er rumpan som gjør at du kan vrida höften på ett korrekt sätt under svingen. For å forflytta kraften fra underkroppen til overkroppen aktiverar du hela bålmuskulaturen, och coren hjälper också till att vrida överkroppen. Musklerna pectoralis major og latissimus dorsi er sterke akseladduktorer, som styrer armarnas svingrörelse. Underarmarna för sedan kraften vidare ute i klubban.

Använd forskningen till att väcka Tigern i dig, genom att träna rumpan, bröstet, ryggen, coren och armarna lite oftaare!