Slik finner du den perfekte treningsjakken
En bra jacka gör träningen bekvämare. PT:n Caroline Bauer guidar dig till den perfekta träningsjackan för just dig.
Om du er seriøs med din trening er det bra å ha flere forskjellige typer av treningsjackor i garderoben. En som du kjenner deg snygg i och kan dra över dina träningskläder om du duschar hemma, en som andas väldigt bra som du kan ha under dina löprundor och kanske någon mjuk och värmande för till exempel yoga eller promenader.
Hvem synes du trenger en treningsjakke i garderoben?
- Alla! Med riktig utrustning ökar förhoppningsvis motivationen till träning. Med rätt kläder kan du träna oavsett väder. Jackan behöver inte vara till för just gymmet eller träning utan du kommer ha den vid fler tillfällen, som till exempel under söndagspromenaderna, säger personliga tränaren Caroline Bauer som jobbar för varumärket Puma.
Hva skiller trenings- og løparjackor åt?
- Det skiljer en del i funktion. Mina träningsjackor är plagg som håller mig varm och snygg till och från träning och något jag har på mig under uppvärmning och nedvarvning. Modell og materiale kan variere fra funksjonsmateriale til myke og mystiske stoffer. En löparjacka tycker jag kräver mer funktion, både i material och utformning.
Hvordan skal jeg klä mig under min träningsjacka?
- Etter formål og vær. Skal du bruke jakken innendørs kreves ikke mer enn en t-skjorte eller en linne, men skal du være utendørs må du tenke lager på lager for å beskytte mot kyla, vind og fukt. Under en småkylig vårjogg anbefaler jeg en underställströja i syntet under löparjackan.
Hva kjennetegner en bra träningsjacka?
- Material och funktion i form av till exempel fickor, luva, ventilationspaneler och smarta lösningar, som att jackan är packbar. Studera detaljerna och sömnaden. En bra jacka håller också länge trots att du tvättar den flera gånger. Avancerade löparjackor kan också ha olika membraner och vara vind- och vattenavvisande.
Hvordan skal jeg tvätta min jacka för att den ska hålla så länge som möjligt?
- Følg vaskebrettet! Jeg vasker oftest mine treningskläder i 40 grader utan sköljmedel, i en enskild tvätt. Hänger sedan allt för att lufttorka. Värme från skåp eller tumlare förstör tyget, andningsfunktionen och sömmarna. Også visse trykk kan ta skade.
Til sist ... Er det okej att ha sin träningsjacka även när man inte tränar?
- Absolutt! Treningsklær blir alt mer vanlig til hverdags. Athleisure er så praktisk, da kan du ha de samme klærne når du er ute og powerwalker som når du spiser brunsj etterpå på et fint sted. Nu matchar folk träningskläder med allt, som sneakers till kostym och tights till blus!
LÄS MER: Herrar: Test av jekker for löpning och träning
LÄS MER: Damer: Stortest av vårens tränings- och löparjackor
SHOPPA HÄR: Vårt stora utbud av jackor
