Er du sikker på hvordan du skal klä deg optimalt før et kommende skidlopp? Vi vet hvordan du pälsar på dig på bästa sätt för att hålla en bra temperatur under hela loppet.
Når du deltar i et slalåmløp eller bare kjører et treningspass, er det først og fremst utomhustemperaturen og din egen treningsintensitet som er grunnlaget for at du bør klø deg. Det første steget er å begynne med lagret nærmest kroppen. Du har to alternativer å velge mellom: underställ i ull eller syntetiskt material.
Att välja underställ
- Ta tid på deg å velge riktig forståelse! Det du har närmast kroppen påverkar effekten du får från nästa lager och värdet av underställ är synonymt med grundläggande förberedelser av skidloppet, säger Pär Olofsson, Sverigeansvarig på Bjørn Dæhlie.
Underställ i syntet: Passar utmärkt för hårda och högintensiva träningspass och tävlingar. De fukttransporterende egenskapene i syntetisk materiale hjelper deg å regulere den varmen du skaper når du er i bevegelse, noe som holder deg varm og tørr.
Tech Long Sleeve har meshpaneler og elastiske sømmer som sikrer optimal ventilasjon og bevegelighet også ved løp med høy intensitet. Anbefalt pris er 549 kroner.
Ullunderställ: Forser deg med optimal isolering ved lågintensiva pass och transporterar effektivt bort överflödig fukt vid högre intensiteter. Underställ i ull lämpar sig bättre vid exempelvis alpintåkning då du inte är aktiv under lika lång period som längdåkning, där syntetiskt material ofta är att föredra.
Airnet ull-kolleksjonen er laget av 100 prosent merinoull gjennom meshstrukturer og paneler. Du finner Airnet Pants i både dam og herre-modell. Anbefalt pris er 799 kroner/produkt.
Det ytre lagret
Det du har på dig over understället måste också bestämmas efter utomhustemperatur och träningsintensitet. Det er også viktig å ta reda på hva for plagg og hvilket materiale du kjenner deg ekstra rask i.
- Ved snabba lopp kan det vara en fördel att klä sig i tighta och kroppsnära outfits. Vind- og vannavisande paneler på klädesplaggen optimerar skyddet från olika väderlekar.
Populære Mora tights har en vann- og vindavisende front og finnes også for kvinner HÄR. Rekommenderat pris är 899 kronor/plagg.
Ved val av jacka bør du forsikre deg om at du velger en jacka som passer din kroppsform. Den bør være lett og gjerne ha ventilerande paneler under ärmarna samt på ryggen så att överflödig fukt transporteras ut och underlättar för luft att komma in.
- Det er også viktig å komme ihåg lager på lager-principen så att du kan reglera temperaturen både innan du startar ett skidlopp men även under själva passet, tillägger han.
Spectrum Jacket, rekommenderat pris 1 995 kroner, er en tunn skidjacka med tight passform som er et bra valg ved høyintensiv trening.
3 saker å tenke på:
En konsekvens av illa vald klädsel kan vara att bli dränerad på energi som behövs för aktiviteten. Riktig klær tillater deg å gjøre det du er der for: åka skidor!
Sträva efter en tight outfit. Om du ikke trenger å dra på deg byxene over dine pjäxor kan du vurdere et par byxor uten blixtlås som sitter relativt nær kroppen for en enda tightare passform.
En bra mössa som värmer ditt huvud är viktigt då huvudet snabbt kan stå för hälften av kroppens värmeförlust. Vantar med ett bra grepp som samtidigt håller händerna varma är nödvändiga för ett bra lopp.
LÄS MER: Packa rätt inför skidsemestern
LÄSMER: Din guide til Sälen 2018
SHOPPA HÄR: Vårt utbud av underställ för kvinnor och underställ för män
