Så nemt overtaler du børnene til en vandretur
Synes du det er svært at lokke børnene med ud i naturen? Les ekspertens beste tips til, hvordan man gør skovturen til et sjovt eventyr!
En enorm mengde forskning viser, at det er godt for både krop og sjæl at være udendørs i naturen. Vandring i skoven og andre utendørs aktiviteter reduserer stress og bekymring, hvilket gjør oss lykkeligere og sundere - det gælder både for store og små.
- Se naturen som en enorm legeplads. Der er plads til så meget leg og fantasi! Friluftsliv er også en nem måde at lære børn om natur og miljø på, at opdage og værdsætte det, siger udendørsekspert og børnebogsforfatter Emma V Larsson .
SHOP direkte: Alt hva du har bruk for til eventyret
Vandring med barn
At ønske at tage børn med på vandretur er én ting, at vide, hvor de skal hen, er en helt anden. Et af Emma V Larssons bedste tip til at finde din egen udendørsperle er at besøge kommunen eller amtets bestyrelsens websted. Der finnes normalt informasjon om børnetilpassede vandrestier eller eventyrstier.
- Hvis du vil vandre, skal du huske å gjøre det på barnets vilkår. Hvis det er et lille barn, kan det sidde i en stol. Det er lettere at foretage dagsture fra for eksempel en hytte f.eks. i stedet for at slæbe et telt med. Hvis barnet selv kan gå, så er det vigtigt at tilpasse turen til barnets energiniveau og ønsker. Vær indstillet på, at de en dag kun kan gå hundrede meter og den næste tre kilometer.
Det er altid at foretrække en dagsvandring, hvis du selv skal bære på både pakning og børn. Hvis barnet er lidt ældre, kan det bære sin egen rygsæk, men husk ikke at overbelaste.
- Små barn skal slet ikke bære tunge ting og tasker. Det er vigtigt at lytte til barnet og tilpasse sig i overensstemmelse hermed, ellers bliver det ikke en sjov tur. Når barnet er i skolealder, kan det bære et par kilo selv, kanskje dets frokost og vand. Det er viktig, at rygsækken sidder korrekt, og at den skal testes korrekt før man tager afsted, ligesom med en voksen.
Se det som et spil
Ofte er det ikke nok at bare hænge ud med børnene i skoven. For at de kan forelske sig i oplevelsen kræver det, at du gør noget sjovt ud af det hele.
- Spil og leg udenfor, som skjul og andre yndlingsspil, eller saml naturlige materialer som kegler, sten og grankogler og lav derefter kunst til dem. Børn tørster ofte efter viden, så lær noget om naturen sammen. Hvordan ser de fugle ud, som du hører, og hvordan ser dyrenes rede ud? Hvilke planter kan du spise? I kan lese sammen om naturen, både faktabøker og eventyr.
Det handler om å gjøre naturen spennende! Et tips er å lese bøker, der finder sted i det naturlige miljø. I sin bogserie Eventyrklubben skriver Emma V Larsson om eventyr, der drejer sig om friluftsliv!
Lav mad sammen
Hvis du vil lese høyt for ditt barn om naturen, kan du finne Emma V Larssons bøker i en almindelig boghandel, men der er også andre tricks, der kan få barnet til at længe efter den næste dagstur.
- At lave mad sammen er en spændende og nem aktivitet. Prøv at grille pølser og bage snobrød! De fleste synes, det er både sjovt og godt. Eller gjør det let og bag boller hjemmefra, som du derefter varmer over bålet udendørs.
Når det kommer til planlægningen af en dag ude med familien, er der altid behov for noget planlægning, men det behøver ikke at være for kompliceret.
- Sørg for, at børnene er involveret i planlægning og pakning. Gå derefter ud til et naturreservat i løbet af dagen. Hold det enkelt. Det er nok for dig at slentre rundt og opdage omgivelserne, måske laver du mad i stormkøkkenet.
Hvis du synes, det er for bøvlet at lave mad udendørs, kan du også tage den med dig i en termos - uanset om det er kolde eller kogte retter!
7 hurtige tips - så nemt får du børnene med på vandretur
- Lad børnene være med til at planlægge vandreturen. Bestem sted og arrangement sammen. Så føler børnene sig involverede, og det bliver mere spændende.
- Vandre korte etaper, hav pauser ofte og masser af leg. Ingen stress!
- Finn sjove missioner på stien, hvis energien løber tør. Kig etter dyr, eller konkurrer om å finne noe, der starter med det samme bogstav, som ens navn gør.
- Foretag dagsture fra en hytte eller et telt for at undgå at pakke alt op hver morgen.
- Klæd barnet på samme måte som du klæder dig selv på i henhold til "lag-på-lag" -princippet. Det vil sige funktionelt materiale i bunden, der opsuger fugt, mellemlag, der opvarmer og ydre lag, der beskytter mod vind og vejr. Merinould er god tættest på kroppen, da det opvarmes, selv når det bliver vådt og køler ned, når det opvarmes.
- Medbring masser af frø og nødder, der giver energi. Is i en termos er en sjov overraskelse på dagsvandringen.
- Foretag dagsvandringer til spændende steder i stedet for at tælle kilometer. Kanskje til et dejligt vandfald, en vandløb eller en dejlig udsigt. Og husk å fortelle, at jeg skal hygge meg med kaffe og snacks, når jeg ankommer den endelige destinasjonen.
SHOP HER: Vandresko til børn, kvinder og mænd
LÆS MERE: Hvordan pakker jeg min vandrerygsæk?
