Så onyttig er julfikan

Julfika er urmysigt - men välj smart bland julgodiset om du är en av dem som får kämpa lite extra med att hålla vikten.

Selvklart skal du unna deg noe gott på julafton! Det er ikke hva du spiser den 24:e desember som avgjør din vekt, uten hva du gjør resterende dager av året. Men i desember er det lett hänt at det blir en julfika var og varannan dag, då kan den här kaloriguiden göra det lättare för dig att mumsa smart på adventsmyset.

For 20 kcal kan du ..

Äta en skumtom.

For 25 kcal kan du ..

Njuta av en söt, torkad dadel.

For 30 kcal kan du ..

Knapra i deg en pepparkaka eller sette i deg en clementin.

For 40 kcal kan du ..

Suga i dig en knäck.

For 50 kcal kan du ..

Velja mellom en klassisk kola og en Aladdin-pralin.

For 65 kcal kan du ..

Stoppa i dig en ischoklad.

For 70 kcal kan du ..

Dricka ett glas julmust.

For 90 kcal kan du ..

Unna dig en liten kopp starkvinsglögg.

For 100 kcal kan du ..

Ta en snaps (5 cl sprit), men det er inget vi rekommenderar under arbetstid.

For 200 kcal kan du ..

Sätta tänderna i en lussekatt.

*Alle kcal-inntak er cirka, så det varierer fra høst til høst.