Nya träningskollektionen från Blacc frontas av Charlotte Beijer. Vi har tatt reda på hur hon tränar, äter och vilka övningar som är hennes favoriter.
Charlotte Beijer er 29 år, bor i Stockholm og jobber som personlig trener, kostrådgiver og blogger. Dessutom är hon ny modell för träningsmärket Blacc!Hvordan føles det å være en ny Blacc-modell?
- Hur kul som helst! Det her hade jag aldrig trott för bara några månader sedan, säger Charlotte Beijer.
Hvilke plagg gillade du bäst i kollektionen?
- Hvor mange plagg får jeg velge mellom? Jeg tycker att hela kollektionen är snygg, men eftersom jag älskar färgerna blått och svart så väljer jag de blå Speed-tightsen, blå Power-tightsen och linnet Anolyte i svartvitt.
Hvordan trener du en vanlig uke?
- Under en vanlig uke brukar jag träna ungefär fyra eller fem styrketräningspass och då är passen oftast uppdelade i olika muskelgrupper. Utover det kjører jeg også kondition og rörlighet.
Hva er dine tre favorittøvelser på treningssenteret?
- Jeg har hur många favoriter som helst, men gillar mest komplexa övningar då man jobbar med flera muskler i en och samma övning. Det stiller litt høyere krav på kroppen. Pullups er en kul og utfordrende øvelse! Marklyft är också en grym övning. Der aktiverar du otroligt många muskler och det känns verkligen i hela kroppen, samt på flåset. Jeg elsker magøvelser og favoritterna er de som brenner til ordentligt.
Hvilken øvelse bruker du?
- Om jeg skulle fusjonere med øvelser skulle jeg ikke bli sterkere og det er nettopp derfor jeg tenker under mine tunge utfall. Hemskt tung övning, men det är bara att köra. Som sagt, jeg blir ikke sterkere av å gå opp.
Hvor får du din treningsinspirasjon fra?
- Jeg får min treningsinspirasjon fra forskjellige personer. Mye av min inspirasjon får jeg fra min pojkvenn, men utover det spaner jeg inn andre personlige trenere på ulike gym, for å se hvordan de jobber. Det er verkligen givande, så länge du har koll på vad syftet är med övningarna, förstås.
Blaccs kampanj med Charlotte Beijer og Madeleine Nilsson ble fotografert på Extremfabriken utenfor Stockholm. Et paradis for deg som er sugen på hinderbaneträning!Hva gjør du når du ikke jobber?
- Siden jeg jobber en hel del synes jeg om å ta det ganske lugnt når jeg er ledig. Under lediga dagar blir det oftast bakning, jag älskar att testa nya och roliga recept. Annars tycker jag om att ta en skön promenad ... och så blir det väl lite träning också, haha.
Hur ser din kosthållning ut?
- Jeg har ingen spesiell kostholdning uten at jeg spiser riktig mat. Det er mat som gir meg riktig næring i form av bra kolhydrater, protein, fett, vitaminer og mineraler. Helt fantastisk hva kostnadene hjelper meg med min trening og hverdag, og det er derfor jeg vil lære ut til andre å spise mat og ikke slarva med kostnadene.
Hva er ditt beste treningsråd i egenskap av PT til alle Sportamore magasinlesere?
-Mitt bästa träningsråd är: Gör det bara! Planera in träningen i din kalender och få det gjort. Det finnes ingen som kan gjøre treningen din til deg, du må selv jobbe for å nå dine mål. Träning ska vara tungt, utmanade och roligt! Träningen blir oftast roligare och roligare ju mer du lär dig inom det. Ge träningen tid, prioritera den och ta hjälp om du har svårt med motivationen.
Vill du ha mer av Charlotte Beijer kan du följa henne på Instagram.LÄS MER: Så mye tränar Blacc-modellen Madeleine Nilsson
