Löpning, prosecco og proteinpulver. Så ser vanorna ut för Mikaela Åkerman, som frontar kampanjen för Blaccs vår- och sommarkollektion.
Kanskje ringer det en klokke når du hører etternavnet Åkerman? Mikaela Åkerman har nämligen inte en helt okänd familj, hennes syster Malin är känd Hollywood-skådis och hennes andra syster, Jennifer, är artist och har tävlat i Let's dance. Mikaela Åkerman är lite mer hemlig, men nu är hon ny modell för märket Blaccs löparkläder.Hvordan føles det å være en Blacc-modell?
- Superkul! Träningskläder är den typen kläder jag känner mig mest bekväm i och det har jag på mig varje dag. Om jag hade fått välja hade jag aldrig haft på mig något annat, berättar Mikaela Åkerman som har bott i Los Angeles i många år, men nu är på väg att flytta hem till Sverige igen.
Hvilke plagg gillade du bäst i löparkollektionen?
- De svarte kompresjonsstigningene var en rask favoritt. Jeg liker mörka träningskläder och kläder som formar sig efter kroppen. Det skadar inte med lite hjälp på traven! Sedan er de otroligt sköna också, nästan så att de känns som ett extra lager hud, vilket är ett plus när du ska vara aktiv.
Mikaela Åkerman i sine favoritttights, Lava compression tights, Blacc, ordinær pris 399 kroner.
Hva har du for treningsbakgrunn?
- Min stora kärlek i livet var länge basketen, som jag ägnade mig åt under hela min ungdom innan en korsbandsskada tvingade mig att tänka om. Da testet jeg dans, boksing og å løfte vikter på gymmet før jeg fastnade for friidrotten. Jeg tävlade framför allt i 400 meter, men i dag har jag lagt även det på hyllan, åtminstone tills vidare. Numera tränar jag i första hand crossfit, samt springer när solen skiner, ofta till och från crossfitpassen.
Hvor mye springer du?
- Under sommarhalvåret og når jeg er utomlands springer jag flera dagar i veckan. Jeg er ikke typen som tvinger meg ut i regnet eller pulserer gjennom snøen på vinteren. For meg handler löpningen lika mycket om njutning som träning. Siden jeg er vant til å springa kort og raskt fra friidrotten blir det ofte intervaller eller rundor på maks fem kilometer i ganske høyt tempo, alltid med musikk, en podcast eller en dokumentär i hörlurarna.
Hva pleier du å tenke når en løparrunda føles jobbig, så at du får ork til å springa hele veien?
- At det förmodligen handlar om min inställning och inte om att kroppen sviker. Om jeg ger upp under en löprunda så fort det känns lite jobbigt, hur ska jag då kunna tackla riktiga motgångar i livet? Vid det här laget känner jag min kropp tillräckligt bra för att veta att jag kan pressa den ganska hårt, och hur skönt det känns efteråt. Men føles det virkelig ikke bra så avbryter jeg og gjør et nytt forsøk neste dag. Finns det noll glädje är det ingen poäng, jag vill att löpningen ska förknippas med någonting positivt.
Hva er det som gjør at du fastnat for crossfit?
- For meg som tycker om att tävla framförallt med mig själv och har tränat lite allt möjligt genom åren så tilltar crossfit mig på flera olika plan. Jag tvingas bli bra på många olika moment och utmana såväl konditionen, flexibiliteten, koordinationen som styrkan. Det er enkelt å følge sin utvikling siden alle resultater loggas og mange av treningspassene er återkommande. Dessuten er det oftest høyt tempo og en herlig gemenskap under passen som smittar av seg og gjør at du ständigt pressar dig själv till att bli bättre.
Hvilket treningsmål kjemper du for å nå akkurat nå?
- Mitt mål just nu är att hålla min träningsrutin under våren när jag går in i en mer intensiv jobbperiod, samt att städa upp i kostnader lite grann för att få ut det mesta av träningen - lite mindre Prosecco och lite mer proteinpulver! På kort sikt forbereder jeg meg til Crossfit Open, som er en årlig konkurranseperiode på fem uker der du får en sjanse til å teste deg selv mot andre crossfittare verden over. I år er min målsättning att kunna genomföra alla tävlingsmoment med den ordinarie standarden, och inte behöva göra de nedskalade versionerna av övningarna.
Hva gjør du etter et treningspass?
- Oftast stannar jag kvar på gymmet och snackar med folk och segar mig medan jag dricker en återhämtningsdryck. Ibland får jag ny energi och kör några övningar till som jag vill träna lite extra på, ibland åker jag bara direkt hem efter träningen och äter glass framför tv:n. Ofta blir det raka vägen till restaurangen i träningskläderna. Låter lite sunkigt för oss renliga svenskar kanske, men efter att ha bott i Los Angeles i flera år där solen alltid skiner och gör dig genomsvettig på ett par sekunder när du går utanför dörren är det inget konstigt att praktiskt taget leva i träningskläderna under dagen.
Hva koster det deg?
- Det viktigste for meg er å se til at jeg får nok energi til å orka med jobben, livet og treningen. En regel jeg synes om er 90-prosentregelen, som innebærer at du skal försöka välja nyttiga alternativ 9 av 10 gånger och njuta rejält när den där gången när du inte gör det. Du kommer förmodligen att få samma resultat som om du hade hållit dig till din plan till 100 procent, och så har du mycket roligare samtidigt!
Hva er ditt beste treningsråd til alle Sportamore magasinlesere?
- Gå inte till överdrift, vare sig det gäller träningsmängd, målsättning eller kosthållning. Forsøk å finne en balanse mellom din trening, din jobb, dine relasjoner og dine andre interesser og drømmer i livet. Det er lett å fly inn i treningen siden den får oss til å må bra, men uten balanse kan den lett utvikles til någonting destruktivt. Träna ofta och mycket om du känner för det, men se till att du gör det av rätt anledningar. Och hör du till dem som i stället har svårt att komma igång eller träna så mycket som du hade velat: ge inte upp bara för att du inte har lyckats med det du vill hittills. Det er aldri for sent og resultatene kommer raskere enn du tror om du bare orkar holde i!
Hela Blaccs utbud av löparkläder hittar du HÄR.
LÄS MER: Test av nye kolleksjoner fra Blacc
