Gillar du att cykla i naturen har du säkert kommit hem med en mountainbike som är både lerig och dammig. Sykkelfantasten Elna Dahlstrand forteller hvordan du tar hånd om din fartkompis på bästa sätt.
Alt fler upptäcker tjusningen med att cykla. De senaste åren har intresset för att susa fram på en tvåhjuling ökat. Elna Dahlstrand er inbiten sykkelfantast og elsker å smutsa ned sin mountainbike.
SHOPPA NU: Sykkelutrustning og sykkelklær
Elna Dahlstrand er proffs på å tvätta och hålla efter sin cykel på bästa sätt. Følg hennes råd og tips så kommer sykkelen din til å bli som ny!
- Att hålla cykeln ren gör att den håller längre. Sykkeln skitas ned ganska mycket varje pass, det är en smutsig sport. Det fastnar sand, grus og lera i sykkelns rörliga delar. Tar du hånden om sykkelen din etter ditt treningspass så holder slitagedelarna längre.
Hvor ofte skal jeg tvätta min cykel?
- Är den bara lite dammig räcker det att bara skölja av den med vatten. Men er det lera och smuts på cykeln tycker jag att du ska tvätta av den ordentligt med medel och borstar. Jag ger min cykel en riktig supertvätt ungefär varannan vecka, då jag tvättar kedjan också. Men jag cyklar fem, sex gånger i veckan. Är du en vanlig motionär kan du gå igenom den ordentligt en gång i månaden.
Förutom en skonsam regnöringsspray är det bra att ha en hink med lite diskmedel eller specialschampo i och ljummet vatten och en tvättsvamp.
Hvordan rengjør jeg sykkelkedjan?
- Spraya lite avfettning på en tandborste och borsta sedan kedjan, länk för länk, på båda sidor. Du kan kjøre samme prosedyre på kassettene og bakväxeln. Det er viktig å skölja av medlet så fort du blir klar over at det ikke kan tränga in i cykeln. Spola av den med vatten och kontrollera att den ser ren ut och glöm inte att torka av den och smörja den - om du väntar med det kan det bildas ytrost, säger hon och fortsätter:
- Når jeg "storstädar" sykkeln tar jag bort kedjan, eftersom det annars är svårt att få bort all smuts som hamnar i den. Jag har ett kedjelås på min kedja som gör att jag lätt kan öppna och stänga den. Jeg legger kedjan i en gammal glassburk och dränker den sedan i avfettningsmedel. Den får stå og dra ett tag och sedan skakar jag om burken, även om kedjan såg ren ut kan det komma ut skit då. Sedan borstar jag av kedjan med en tandborste, sköljer av den med vatten, lägger den i burken igen tillsammans med en kedjeolja som fettar in och tränger bort den sista fukten och smutsen.
Om jeg har bråttom, hva er det viktigste som jeg ikke får missa å rengöra?
- Synlig smuts ska bort, så är det bara. Har du jättebråttom, spola av ditt cykel snabbt, spraya lite rengöringsmedel på en svamp och svep över cykeln så att du får bort det värsta. Håller du cykeln ren annars är det ganska lätt att bara skölja av den de gånger du har bråttom. Ge cykeln tio minuter varje gång du varit ute så tjänar du in det när du bara har två minuter över.
Hva er den vanligste feilen?
- At spraya medel direkt på hjulen så att det kommer in bakom kassetten och i hjullager och vevlager. Du kan tvätta sönder dina lager, om du öser på med starka medel och mängder med vatten där det inte ska vara. Då kan delar börjar trilskas när det är dags att cykla.
Om jeg skal ställa undan min cykel en längre tid, hur gör jag då i ordning den på bästa sätt?
- Tvätta av den, se till att den är torr överallt och smörj in kedjan som annars kan stå och rosta. Sykkeln ska vara hel och ren så att den känns fräsch när du känner för att cykla igen. 
"Mitt hjerte klappar hårt för att köra så fort jag orkar på en flowig skogsstig med en lätt och härlig cykel", skriver hon på sin blogg. Følg Elna Dahlstrands sykkeleventyr på Instagram! Foto: Eskil Laago
SHOPPA NU: Sykkelutrustning og sykkelkläder
LÄS MER: Cykelsportens stilregler
