Du er sikkert bekant med at du trenger ulike skor for ulike typer trening. Men hvilke skor er egentlig best til hva? Vi reder ut hvilke treningskor som er riktig for deg.
Det er ikke uvanlig å se et par treningskor i X-fitboxen eller et par gymskor på innebandyplanen. Men hvorfor er det så viktig å velge riktig treningsform? Alla träningskor är utformade på ett sätt som gör att de ska hjälpa dig i din träning, oavsett vad du väljer att göra. Dessutom ska de minska skaderisken. Her reder vi ut en del av de skokategoriene som finnes og hva som er utmärkande med dem - og varför du bör välja skor anpassade för din träning.
Löparskor
Löparskor är gjorda för, just det: löpning. Når du springer behöver du stöd, dämpning och skydd. Avhengig av hvilket underlag du bruker springa på, hvor langt du bruker springa og hva du har for føtter finnes det en oppsjö olika val. Det finnes alt fra skor tilpasset for å springa på asfalt til trailskor med grovt, räfflade yttersulor som ska ge bra grepp i skog och på lerigt underlag. En del föredrar så lätta löparskor som möjligt medan andra behöver en stabilare modell. Generelt kan man si at du skal utgå fra nyss nevnte spørsmål når du velger skor. Du kan få en helt annen løpsopplevelse om du velger riktig skor for din löpning och kropp. En träningssko är i regel inte tillräckligt dämpad för att du ska få en skonsam löprunda.
Passar: Löpning, promenader, intervaller.
Puma Hybrid Astro, anbefalt pris 1 245 kroner. Se vårt totala utbud av löparskor HÄR.
Innenhusskor
For sportsgrener som innebandy, håndball, badminton og volleyball trenger du innendørsskor. Skorna brukar ha en tålig yttersula i gummi som gör att du kan reagera snabbt på plan och göra snabba sidledsförflyttningar. En del gillar att ha skor som är så lätta som möjligt för att kunna vara snabb i sitt fotarbete. Men du behöver även ett par skor som går att belasta i sidled eftersom sporterna innebär den typen av rörelser. Mange inomhusskor har en fördel av att ha en ganska platt sula för att foten ska komma så nära marken som möjligt.
Passar: Samtlige innendørssporter så som innebandy, håndball og volleyball.
Adidas Speedcourt, anbefalt pris 499 kroner. Se vårt totale utbud av innomhusskor HÄR.
Träningsskor
Vil du løfte tungt på treningssenteret? Da kan et par lyfterskor være en verdifull investering for deg. Lyftarskor ger en större röreslefrihet för dig som är mindre rörlig, och hjälper dig att gå ned i en djup squat vid till exempel back squats och clean & jerk.
Andra träningsskor är sådana som du kan använda på gymmet när du går på pass eller tränar i maskiner. Treningskor er ofte godt ventilerte og har en sula med bra grepp. Ofta har gymskor en tålig ovandel og en hälkappa som greppar hälen och håller fotleden stabil vid hopp.
Passar: Tärning på gym, cirkelpass och andra träningsklasser i samma stil.
Puma Weave XT, anbefalt pris 749 kroner. Se vårt totala utbud av träningskor HÄR.
X-fitskor (for høyintensiv trening)
Tränar du X-fit eller annan liknande högintensiv träning behöver du ett par skor anpassade för det. X-fitskor er utformet på et spesielt sätt, för att passa de olika övningarna som ofta ingår i X-fit. Til eksempel har X-fitskor høy stabilitet, noe som er til for når du skal løfte tungt. De har bra grepp for at du skal kunne gjøre raske forflytninger som box jumps, burpees og eksplosive øvelser. De brukar även vara mjuka upptill så att du får hög flexibilitet trots den stabila och ganska hårda sulan. X-fitskor har ekstra mye plass ved tårna for at du skal kunne presse foten ned i marken og strekke ut tårna og få maksimal markkontakt ved tunge løft. Sulorna är ofta ganska stumma för att ge stabilitet.
Passar: Högintentiv träning med tunga lyft och mycket hopp.
Nike Metcon 5, anbefalt pris 1 395 kroner. Se vårt totale utbud av X-fitskor HÄR.
