Slik finner du den perfekte treningsjakken
En god jakke gjør træningen mere behagelig. PT Caroline Bauer guider deg i å finne den perfekte treningsjakke.
Er du seriøs med treningen din, kan det være en god idé å ha flere forskjellige typer treningsjakker i garderoben. Èn, du føler deg flot i og kan bruge ud over dit træningstøj, hvis du går i bad hjem, én med god åndbarhed, som du kan løbe i og måske én blød og varm, f.eks. til yoga eller gåture.
Hvem har spesiell bruk for en treningsjakke i garderoben?
- Alle! Med det rigtige udstyr bliver man mere motiveret til at træne. I det rigtige tøj kan du træne uanset vejr. Jakken behøver ikke udelukkende at være til træning, men kan også være god til at gåture, siger personlig trænerCaroline Bauer, der arbejder for varemærket Puma.
Hva er forskjellen på en træningsjakke og en løbejakke?
- Det er forskjell på funksjonen. Mine træningsjakker holder mig varm og fin til og fra træning, og jeg bruger dem til opvarmning og afkøling. Modell og materiale kan variere - lige fra et funktionsmateriale til et blødere og mere behageligt materiale. En løbejakke kræver mere funktion, synes jeg, både hvad angår materiale og design.
Hva skal jeg ta på under min træningsjakke?
- Etter formål og vejr. Skal du bruke jakken indendørs, skal du kun bruge en T-shirt eller en top, men skal du ud, skal du tænke lag på lag-effekt for at beskytte dig mod kulde, vind og fugt. Skal du løbe i småkoldt vejr, anbefaler jeg en undertrøje i syntetisk materiale.
Hvad udmærker sig ved en god træningsjakke?
- Materiale og funksjon i form av lommer, hætte, ventilasjonsspaneler og smarte løsninger, f.eks. at jakken er nem at have med i tasken. Kig på detaljerne og syningen. En god jakke holder længe, selvom du vasker den flere gange. Avancerede løbejakker kan også have forskellige membraner og være vind- og vandafvisende.
Hvordan skal jeg vaske min jakke, så den holder lengst mulig?
- Følg vaskeanvisningen! Jeg vasker normalt med treningstøj på 40 grader uden skyllemiddel og i en separat vask. Herefter henger jeg det til tørre. Varmen fra et varmeskab eller en tørretumbler ødelægger stoffet, åndbarheden og sømmene. Selv printet på tøjet kan blive ødelagt.
Til sist ... Er det okay at bruge træningsjakken til andet?
- Absolutt! Træningstøj bliver mere og mere almindeligt til hverdagsbrug. Athleisure er så praktisk at du kan bruke det samme tøyet til en powerwalk og en frokost. I dag matcher man treningstøy med alt, f.eks. sneakers til jakkesæt og tights til fine bluser.
LÆS MERE: Herrer: Test: Jakker til løb og træning
LÆS MERE: Damer: Stor test av forårets træningsjakker 2018
SHOP HER: Vårt store utvalg i jakker
