Slik forbedrer du din golfsving

Plassering, greb og rotasjon. Slik opgraderer du din sving på golfbanen ved hjelp fra proffen Cajsa Persson.

Uanset alder og fysisk styrke, alle kan lære at spille golf, mener den professionelle golfspiller Cajsa Persson, da vi træffer hende på Salems Golfklubb. Cajsa Persson er igang med sitt tredje år med Ladies European Tour og har tidligere vært plassert på 11. samt 9. plassen i kvalifiseringen. Gennembruddet kom derimod sidste år, da hun og Linda Wessberg hapsede EM-guld i European Championships, hvilket har resulteret i en plads til alle konkurrencerne i 2019.

- En grunnteknikk er super viktig med golf. Forsøg at have så god en base for at gøre golfen så enkel og sjov som muligt. Hav en god grund, hvilket betyder en god holdning, greb, sigte, boldplacering og balance. Har du ikke en god base, så kommer det til å bli svært at forbedre deg, sier Cajsa Persson og fortsetter:

- Det er vigtigt at have mange forskellige slag i bagagen. Så forsøg dig frem med forskellige køller, flyt bolden frem og tilbage, sving vidt og bredt, sving mere kraftfuldt og forsøg med åben og lukke kølleflade for at finde det perfekte slag til netop dig.

Cajsa Perssons beste tips til et vellykket sving:

Alle golfsving er unike og består av flere forskjellige momementer, så som bagsving, nedsving og gjennomsving. Nøglen til et vellykket sving er, at det skal være konsekvent og at du holder en jevn balanse og rytme som mulig.

Hvordan skal jeg stå?

- Fordel vægten 50/50 mellem fødderne. Du skal alltid ha en god balanse i fødderne. Med driveren skal boldplaceringen være i linje med indersiden av din venstre fod (hvis du har et højregreb), da du vil ramme bolden i opsvinget. Et 7'er jern vil du derimod have placeret midt mellem fødderne. Stå hoftebredt, især med fødderne, og hav lettere bøjede ben. Hold ryggen ret og lad nakken være en forlængning af rygraden.

Hvordan skal jeg rotere ryggen?

- Når du svinger, skal du rotere din egen rygrad rundt, uden at flytte rundt på din kropsvægt. Hvis du sørger for at få roteret din rygrad i samme bevægelse som svinget, så sørger du for at hoften drejer med, uden at flytte på fødderne.

Vil du følge Cajsa Persson, så kan du tune ind på hendes hjemmeside og Instagramkonto. Alt tøj kommer fra Daily Sports.

Hvordan skal jeg svinge?

- Et fullt sving hvor du rammer bolden mest mulig. Du skal ikke ramme den øverst oppe, da det gjør det vanskeligere for deg å akselerere bolden. Alt handle om rytme for at finde den maksimale fart.

Hva er den typiske feil golfere gjør med et sving?

- Jeg vil sige, at dit greb er det absolut vigtigste for at have et godt sving, men mange golfspillere har et dårligt greb og derfor bliver svinget dårligt. Ellers er typiske feil at du svinger for raskt, er overmodig med svinget eller er for nysgerrig og derfor kigger op.

Beskriv det perfekte greb!

- Placer først venstre hånd så at mellemrummet mellem tommel- og pegefinger peger op mod højre skulder. Dernæst placerer du højre hånd over den venstre, stadig med mellemrummet mellem tommel- og pegefinger pegende op mod højre skulder.

SHOP HER: Alt til golfrunden

LÆS MERE: Slik slår du lenger på golfbanen