Slik trener Blacc-modellen Charlotte Beijer

Forsiden for den nye treningskolleksjonen fra Blacc består av Charlotte Beijer. Vi har undersøkt hvordan hun trener, spiser og hvilke øvelser som er hennes favoritter.

Charlotte Beijer er 29 år, bor i Stockholm og jobber som personlig trener, kostveileder og blogger. Dessuten er hun ny modell for treningsmærket Blacc!

Hvordan føles det å være ny Blacc-modell?

- Helt vildt fedt! Det her havde jeg aldrig troet for bare nogle måneder siden, siger Charlotte Beijer.

Hvilket klær kunne du best lide i kolleksjonen?

- Hvor mye klær får jeg velge imellom? Jeg synes at hele kolleksjonen er flot, men eftersom jeg elsker farverne blå og sort, så vælger jeg de blå Speed-tightsen, blå Power-tightsen og toppen Anolyte i sorthvid.

Hvordan trener du i en helt vanlig uke?

- I løbet af en normal uge plejer jeg at træne cirka fire eller fem styrketræningspas, og så er de ikke oftest opdelt i forskellige muskelgrupper. Utover det kjører jeg også kondition og bevægelighed.

Hvilke er dine favorittøvelser i fitnesscentret?

- Jeg har uendelig mange favoritter, men kan bedst lide komplekse øvelser, hvor man får arbejdet med flere muskler i en og samme øvelse. Det stiller litt høyere krav til kroppen. Pullups er en sjov og udfordrende øvelse. Gulvløft er også en fed øvelse. Der aktiverer du utroligt mange muskler, og det kan virkelig mærkes i hele kroppen, samt på åndedrættet. Jeg elsker maveøvelser og favoritterne er dem som brænder allermest.

Hvilken øvelse pleier du å fuske med?

- Hvis jeg skulle fuske med mine øvelser, ville jeg ikke blive stærkere, og det er præcis sådan jeg tænker under mine tunge udfald. Forfærdelig tung øvelse, men det er bare at give den gas. Som sagt, så bliver jeg jo ikke stærkere af at give op.

Hvor får du din treningsinspirasjon fra?

- Jeg får min treningsinspirasjon fra forskjellige personer. Mye av min inspirasjon får jeg fra min kjæreste, men utover det holder jeg godt øye med andre personlige trenere i forskjellige treningssentre, for å se hvordan de arbeider. Det er virkelig givende, så lenge du har styr på hva øvelsen går ut på, selvfølgelig.

Blaccs kampagne med Charlotte Beijer og Madeleine Nilsson ble fotografert på Extremfabriken utenfor Stockholm. Et paradis for deg som godt kan lide forhindringsbanetrening.

Hva gjør du når du ikke jobber?

- Siden jeg arbeider en hel del, kan jeg godt like å ta det helt stille og rolig, når jeg har fri. I mine fridage bager jeg meget. Jeg elsker at afprøve nye og sjove opskrifter. Ellers kan jeg godt lide at gå en god lang gåtur... Og så blir det vel litt trening også, haha.

Hvordan ser din lost ud?

- Jeg har ingen spesiell kost, men jeg spiser rigtig mad. Det er mad som gir meg den rette næring i form av gode kulhydrater, protein, fett, vitaminer og mineraler. Helt fantastisk hvordan kostnadene hjelper meg og min trening og hverdag, og det er derfor jeg gjerne vil lære andre å spise godt og ikke sløse med kostnadene.

Hva er dette beste treningsrådet som personlig trener til alle Sportamore magasiner leser?

- Mit bedste træningsråd er: Gør det nu bare! Få træningen skrevet ind i din kalender og få det gjort. Der er ingen andre som kan træne for dig, du skal selv arbejde for at nå dine mål. Træning skal være tungt, udfordrende og sjovt! Træningen bliver oftest sjovere og sjovere jo mere du lærer om det. Giv træningen tid. Prioriter den og få hjelp, hvis motivasjonen er svær.

Vil du have mere af Charlotte Beijer kan du følge hende på Instagram.

LÆS MERE: Slik trener Sportamore-modellen Johan