Slik træner Blacc-modellen Mikaela Åkerman

Løb, prosecco og proteinpulver. Disse varene tilhører Mikaela Åkerman, som er frontfigur på kampagnen for Blaccs forårs- og sommerkollektion.

Kanskje er det en klokke som ringer, når du hører etternavnet Åkeman? Mikaela Åkerman har nemlig ikke en helt ukjent familie. Hennes søster Malin er en kjent Hollywood skuespillerinde og hendes anden søster Jennifer, er kunstner og har konkurreret i Let's dance. Mikaela Åkerman er lidt mere hemmelig, men hun er ny model for Blaccs løbetøj.

Hvordan er det å være Blacc-modell?

- Vildt fedt! Træningstøj er den type tøj jeg har det bedst i, og jeg har det på hver dag. Hvis jeg kunne velge ville jeg aldri gå i noe annet, forteller Mikaela Åkerman, som har bodd i Los Angeles i mange år, men nå er ved å flytte hjem til Sverige igjen.

Hvilket tøj kunne du bedst lide fra kollektionen?

- De sorte kompressionstights blev hurtigt en favorit. Jeg kan godt lide mørkt treningstøj, og tøj som former sig efter kroppen. Det skader ikke med litt hjelp på veien! Og så er de også utroligt lækre at have på. Det er nesten så det føles som et ekstra lag hud, hvilket kun er et pluss, når du skal være aktiv.


Mikaela Åkerman i sine favoritttights, Lava compression tights, Blacc, normalpris 319 kroner.

Hvilken treningsbaggrunn har du?

- Min store kjærlighet i livet var i lang tid basketball, som jeg brukte mye tid på under hele min ungdom, innen en korsbåndsskade tvang meg til å tenke i andre baner. Så prøvede jeg dans, boksning og at løfte vægte i fitnesscenteret, inden jeg faldt for idrætten. Jeg konkurrerte mest i 400 meter, men i dag har jeg faktisk også lagt det på hylden. I hvert fall indtil videre. Nu træner jeg fremfor alt crossfit, samt løber når solen skinner. Ofte til og fra crossfit-passene.

Hvor mye løper du?

- Under sommerhalvåret og når jeg er i utlandet løper jeg ofte flere ganger om ugen. Jeg er ikke typen, som tvinger mig ud i regnen eller pulser igennem sneen om vinteren. For mig handler løb ligeså meget om nydelse som træning. Siden jeg er vant til å løpe kort og raskt fra idrætten, bliver det ofte intervaller eller runder på max fem kilometer i ganske højst tempo. Altid med musikk, en podcast eller en dokumentar i ørene.

Hva pleier du å tenke på, når løpeturen føles hard, så at du orker å løpe hele turen?

- At det formodentlig handler om min indstilling og ikke om, at kroppen svigter. Hvis jeg gir op under en løberunde ligeså snart det føles hårdt, hvordan skal jeg så tackle de rigtige modgange i livet? På det punktet kjenner jeg min krop tilstrækkeligt godt til at vide, at jeg kan presse den ganske hårdt, og hvor skønt det føles bagefter. Men føles det virkelig ikke godt, så avbryter jeg og gjør et nytt forsøk neste dag. Findes der nul glæde, er der ingen pointe i at gøre det. Jeg vil ha at mit løb skal forbindes med noget positivt.

Hvorfor er du så vill med crossfit?

- For meg som synes om å konkurrere, fremfor alt med meg selv og har trent litt alt mulig gjennom årene, så tiltaler crossfit meg på flere forskjellige måter. Jeg tvinges til å bli god til mange forskjellige momenter og udfordre såvel konditionen, fleksibiliteten, koordinationen som styrken. Det er enkelt å følge sin utvikling siden alle resultater skrives ned og mange av treningspassene er tilbakevendende. Desuden er det oftest højt tempo og et herligt fællesskab under passene som smitter af og gør, at du hele tiden presser dig selv for at blive bedre.

Hvilke treningsmål kjemper du for at nå lige nu?

- Mit mål lige nu er at holde min træningsrutine under foråret, når jeg kommer ind i en mere intensiv arbejdsperiode, samt at få lidt styr på omkostningerne for at få det meste ud af træningen - lidt mindre Prosecco og lidt mere proteinpulver! På kort sikt forberedte jeg meg til Crossfit Open, som er en årlig konkurranseperiode på fem uker, hvor du får mulighet til å teste deg selv mot andre crossfittere verden over. I år er mit mål at kunne gennemføre alle konkurrencemomenter med den ordinære standard og ikke behøve at lave afskallede versioner af øvelserne.

Hva gjør du etter et treningspas?

- Oftest blir jeg i fitnesscenteret og snakker med folk og nyder mine sejre, mens jeg drikker en recovery drink. Noen ganger får jeg ny energi og laver nogle øvelser til, som jeg vil træne lidt ekstra på. Nogle gange tager jeg bare direkte hjem efter træningen og spiser is foran fjernsynet. Ofte blir det den direkte veien til restauranten i treningsstøjet. Lyder lidt sjusket for os renlige skandinavere, men efter at have noget i Los Angeles i flere år, hvor solen altid skinner og gør dig gennemblødt på et par sekunder når du går udenfor døren, er det overhovedet ikke mærkeligt at praktisk talt leve i sit træningstøj.

Hva er din holdning til kost?

- Det viktigste for meg er å sørge for at jeg får tilstrekkelig mye energi i meg, for å holde til arbeidet, livet og treningen. En regel jeg godt kan lide er 90-prosentsreglen som indebærer, at du skal forsøge at vælge sunde alternativer 9 ud af 10 gange og nyde igennem den ene gang, hvor du ikke vælger det. Du vil formodentlig få samme resultat, som hadde du holdt deg 100 prosent til din plan, og så har du det så meget sjovere samtidig med.

Hva er dette beste trænignsråd til alle Sportamores magasinlesere?

- Overdriv ikke, hverken om det gjelder træningsmængde, mål eller kost. Forsøk å finne en balanse mellom din trening, ditt arbeid, dine relasjoner og dine andre interesser og drømme i livet. Det er let at flygte ind i træningen, eftersom den får os til at få det godt, men uden balancen kan det let udvikles til noget destruktivt. Træn ofte og meget hvis du føler for det, men sørg for at du gør de af de rette årsager. Og hører du til dem som i stedet har svært ved at komme igang eller træne så meget, som du havde villet: Giv ikke op bare fordi du ikke har nået det du ville indtil nu. Det er aldrig for sent og resultaterne kommer hurtigere end du tror, hvis du bare orker at holde ud!


Hele Blaccs udbud af løbetøj finder du HER.

LÆS MERE: Test av den nye kolleksjonen fra Blacc