Slik træner den nye Blacc-model Marvin Tray
Hækkeløberen Marvin Tay er i sindssygt god form. Slik her træner han på en normal uge.
Marvin Tay dyrker atletikk på elitenivå og konkurrerer for Spårvägen Friidrottsklubb i Stockholm. Det han er allerbedst til er 110 meter lang, og nå er han også ny modell for tøjmærket Blacc.Hvordan trener du på en normal uke?
- Fordi jeg satser så mye på atletikk, bruker jeg ganske mye tid på min trening. I løbet af opbygningsperioden træner vi allermest og hårdest, og så bliver der trænet seks dage om ugen, og nogle dage kan der også blive trænet to gange. Under konkurrenceperioden træner vi ikke lige så hårdt, men her er der mere fokus på at kunne præstere og levere et godt resultat. En almindelig uge kan bestå af to pas med styrketræning og tre løbepas, hvor vi træner sprint, udholdenhed samt løbeteknik. Desuden har vi et træningspas med fokus på spændstighed, hvor vi for eksempel laver eksplosive hop, siger Marvin Tay.
Hva motiverer deg til å trene så mye?
- At jeg konstant stræber efter at udfordre mig selv. Det er mit mål at blive så god, som jeg nogensinde kan blive. Alle mennesker har forskellige forudsætninger, når det kommer til ens fysik, så man kan kun gøre det så godt, som man nu engang kan, og derfor føles det som et rimeligt mål. Fordi jeg tog fra Malmø til Stockholm, for at tage min idrætskarriere til nye højder, føles det som om, at jeg ofte bliver mindet om mit mål ved blot at befinde mig i Stockholm, siger Marvin Tay, som fortæller, at han er født og opvokset i Rosengård i Malmø og stammer fra Ghana i Vestafrika.
Hva gjør du, hvis du overhovedet ikke har lyst til at træne?
- Det er meget sjældent, at jeg har sådan en dag, fordi jeg har gjort det til en daglig rutine at træne. Selvfølgelig kan sådanne dage forekomme, og så plejer jeg at lave alternativ træning. Jeg trener på en anderledes måde, end hvad jeg plejer, men på en måde som stadig opfylder målet med træningspasset.
Hva er dette treningsmålet til høsten?
- Målet er at være i bedre form, end hvad jeg var sidste efterår og derved kunne hæve mit bundniveau, så at jeg kan fortsætte min udvikling mod at blive "Super-Marvin"!
Du kan følge den raske fyren på Instagram @Marvin.Tay.
Hvem er denne treningsforbillede?
- Hvis jeg skal være helt ærlig, så har jeg ikke noe treningsforbillede som for eksempel Zlatan, Rafael Nadal eller Usain Bolt, som visse andre har. Jeg synes, at det er svært svært kun bli inspirert av et resultat. Jeg får istedet inspirasjon fra den "almindelige" person, som står og slider i fitnesscentret eller er ude at spurte på løbebanen, som jeg kan se arbejder hårdt for at opnå sit mål. Det er litt vanskelig å forklare, men jeg blir veldig inspirert av den indre kampen, som jeg tror, at hver enkelt har.
Hvordan føles det å være modell for Blacc?
- At være modell for Blacc er blandt det sjoveste, jeg har været med til som model. Det var virkelig en herlig energi fra hele teamet! Det var en kombinasjon av spas og alvor, og det tror jeg, at billederne afspejler. Det er muligt at træne hårdt og have det sjovt samtidigt. Det går oftest hånd i hånd, selv om det kan være svært at tro på for de fleste.
Hvilket tøj fra Blacc-kollektionen kunne du bedst lide?
- Jeg var helt vild med den lidt tyndere langærmede trøje, som jeg havde på. Den havde en lækker pasform, og materialet var helt fantastisk blødt. Dessuten kunne jeg også godt lide den blå vesten, den var absurd flot!
Blacc er kendt sit mønstrede træningstøj til kvinder, men herrekollektionen, som er god til både løb og træning, er ekstremt stærk i efteråret.
