Slik trener Sportamore-modellen Johan

Kanskje kan du kjenne igjen Johan Lindqvist som modell her på Sportamore? Når han ikke står foran kameraet, finner du ham normalvis i en CrossFitbox. Slik her ser hans treningsoplæg ud for efteråret.

Johan Lindqvist er ikke bare modell, han er også personlig trener, stuntman og crossfitatlet. Overfor Sportamore magazines læsere afslører han alle sine træningshemmeligheder.

Hvor mye trener du om ugen?

- Jeg træner som regel ti pas hver uge. Det lyder måske meget af meget, men jeg har to hviledage og visse af mine pas er restitueringspas, hvor jeg sidder på airbiken i 45 minutter og træder i et stille og roligt tempo. Så langsomt at jeg kan se en serie samtidig. I øjeblikket lægger jeg mit træningsfokus på CrossFit, så der er mange olympiske løft, gymnastik og woder, fortæller Johan Lindqvist, som har en inspirerende Instagram-konto.

Hva er dine treningsmål for høsten?

- Et av mine mål med efteråret nåede jeg allerede i weekenden, da jeg konkurrerede i CrossFit på Solid Fitness Challenge på Stockholm Stadion. Neste mål er konkurranse Roslagen Open i begynnelsen av november og her satser jeg på en topp 15 plassering.

Slik her er vi vant til å se ham!

Hvordan trener du for å unngå skader i jobben som stuntmann?

- Jeg kan for det meste takke min bakgrunn som gymnast for at jeg har lært faldteknik og kropskendskab. Etter gymnastikken stod træningen mere på parkour, freerunning og tricking, som jeg også træner i dag. Jeg siger kun ja til de job, som jeg føler at jeg kan beherske. Jeg har kun sagt nei til et job, da det gik ud på nogle stunts med biler.

Det virker som om, at du træner mere for funktionens skyld. Finnes det noen øvelser som du laver for udseendets skyld?

- Det meste jeg laver i øjeblikket er for min Crossfit og jeg har et program som jeg følger. Det er laget av en person som heter Blaine McConnell. Meg vil jeg indrømme, at jeg laver lidt ekstra biceps curls og mavetræning.

Hvad er dit bedste træningstips til Sportamore magazines læsere?

- Finn en sjov træningsform! Uansett om du kan lide at løbe, klatre eller bokse er det vigtigt at finde en træningsform, som er så sjov at du fortsætter med at lave det. Dessuten er det viktig å ha mål med sin trening. Store som små.

Hva var det siste du kjøpte på Sportamore?

- Et par skikkelig fede Nike Metcon 2 og en undertrøje fra Wyte.

Psst! Vil du se Johan Lindqvists stunts? Her er hans show reel og her er hans tricking reel.

LÆS MERE: Nye træningssko efteråret 2016