Sex superrätter med Omega 3

Alle gode ting er Omega 3. Din kropp kan ikke få nok av de nyttiga fettsyrorna. Her finner du dem.

Linfrö. Er ett utmärkt tillskott i din hemmagjorda müsli eller bröddeg.

Lax. Synonymt med Omega 3 for mange. Ät gärna den röda fisken flera gånger i veckan.

Valnötter. Toppa salladen, morgonyoghurten eller dina hembakade läckerheter. Valnötterna är fullproppade med Omega 3.

Sojabønner. Inneholder samme mengde Omega 3 som visse fiskesorter. Släng i soppan, grytan eller på tacon.

Sardiner. Perfekt å legge på smørgåsen, salladen eller pizzaen.

Rapsolje. Både billigare och mer innehållsrik på Omega 3 än sin kusin olivoljan.