Skal jeg løpe i underklær?

Kan, bør eller skal jeg bruke underklær når jeg løper? Det er mange modeller å velge mellom, materialene er forskjellige og de passer til ulike treningsformer. Malin Caron på Craft forklarer.

 Hvorfor er det lurt å løpe i underklær? 
– Den største fordelen er at slike plagg er myke og fleksible. De er enkelt og greit behagelige under andre plagg, men underklær transporterer også bort fuktighet fra kroppen slik at du ikke blir våt eller kald. Forskjellige materialer passer til forskjellige aktiviteter. Det snakkes som oftest om enten superundertøy eller ullundertøy. Akkurat nå er for eksempel merinoull veldig populært, sier Malin Caron.

 
Det er lurt med underklær når du løper om vinteren. Hvis temperaturen er lav holder det ikke bare med en vanlig tights og en tynn løpejakke, men det kreves da enda et lag. Active Intensity er en innovativ kolleksjon bestående av underklær som holder deg tørr og god ved intensiv trening i middels kalde til kalde temperaturer. 

Hvilke underklær passer til de ulike treningsformene?  

– Ullundertøy er bra for gåturer og aktiviteter som ikke er veldig fysisk krevende. Ull varmer veldig bra, og avkjøler også, men hvis du løper eller utfører en annen slitsom aktivitet, er det bedre med syntet siden det ikke blir like varmt som ull. Dessuten er det slik at ull binder væske, og kan faktisk binde opp til 40 prosent av sin egen vekt. Syntetiske fibre trekker ikke til seg fuktighet, forteller Malin Caron og tilføyer:
 
– Det finnes tynt superundertøy som passer til høyintensiv trening og tykt superundertøy som passer til anledninger hvor du har behov for mer varme. Jeg anbefaler seamless-underklær, det er fantastiske plagg. De har ofte forskjellige sømmemetoder som er strategisk plassert der du behøver mest varme – eller mer mesh for varmeregulering – uten sømmer som gnager. 

 
Hva slags underklær bør jeg bruke på fotturer? 
– Hvis du er på fottur er ullundertøy definitivt best. Du går kanskje ikke så fort, det blåser og du tar mat- og drikkepauser. Ull varmer når du er inaktiv. Men som sagt, ved løping, sykling eller annen sport som gjør at du svetter, er det superundertøy du skal velge.

LES MER: Alle elsker Active Comfort-superundertøyet fra Craft

SHOP HER: Underklær fra Craft