Slik trener Sportamore-modellen Johan
Kanskje du kjenner igjen Johan Lindqvist som modell her på Sportamore? Når han ikke står foran kameraet finner du ham mest sannsynlig i CrossFitbox. Slik ser hans treningsprogram ut i høst.
Johan Lindqvist er ikke bare modell, han er også PT, stuntman og crossfitatlet. For Sportamore magazines lesere avslører han alle sine treningshemmeligheter.Hvordan trener du en vanlig uke?
- Jeg trener omtrent ti økter i uken. Det høres kanskje mye ut, men jeg har to hviledager og noen av mine økter er restitusjonstrening hvor jeg sitter på airbiken i 45 minutter og tramper i et rolig tempo, så langsomt at jeg kan se på en serie samtidig. Akkurat nå ligger treningsfokuset mitt på CrossFit, så det er mye olympisk løft, gymnastikk og wods, forteller Johan Lindqvist, som har en inspirerende Instagram-konto.
Hvilke treningsmål har du for høsten?
- Et av mine mål med høsten nådde jeg allerede i helgen som var, da jeg konkurrerte i CrossFit på Solid fitness challange på Stockholm stadion. Neste mål er konkurransen Roslagen open i begynnelsen av november, og jeg sikter etter en topp 15-plassering.
Slik er vi vant til å se ham!
Hvordan trener du for å unngå skader i jobben din som stuntman?
- Det kan jeg takke bakgrunnen min som turner for, der jeg har fått inn det meste med fallteknikk og kroppsbevissthet. Etter turningen ble det mer trening i form av parkour, freerunning og ticking, som jeg også trener den dag i dag. Jeg takker bare ja til de jobbene som jeg føler jeg kan beherske, enn så lenge har jeg ikke hatt behov for å takke nei foruten en gang da det var en greie med bilkjøring.
Det virker som du trener veldig funksjonelt, er det noen øvelser du gjør bare for utseendets skyld?
- Det meste jeg gjør er jo for CrossFiten nå og jeg har et program som jeg følger. Det er laget av en person som heter Blaine McConnell. Men jeg kan si at jeg gjør litt ekstra biceps curls og magetrening.
Hva er ditt beste treningstips til Sportamore magazines lesere?
- Finn en morsom trening! Uansett om du liker å løpe, klatre eller bokse er det viktig å finne det som er så gøy at du kommer til å fortsette å gjøre det. Dessuten er det viktig å ha et mål med treningen, stort eller lite.
Hva klikket du sist hjem fra Sportamore?
- Et par supre Nike Metcon 2 og en topp fra Wyte. 
Psst! Vil du se Johan Lindqvists stunt? He er hans show reel og her er hans tricking reel.
