Slik unngår du familiekaos ved matbordet
Den svenske supernannyen Anna-Karin Wyndhamn vet hvordan du får matvanene med barnet ditt til å funke - disse stridene bør du unngå og slik bør du legge frem maten!
Den svenske supernannyen Anna-Karin Wyndhamn, som er doktor i pedagogisk arbeid og har bakgrunn som gymlærer, står for oppdraget om i Supernanny Sverige å skape harmoniske hjem hvor familiemedlemmene hører på hverandre, hjelper til i hjemmet og spiser og sover uten kamp og skrik. Når vi på Sportamore traff henne under TV3s pressekonferanse forklarte hun hvordan du unngår bråk med barnet ditt ved middagsbordet.
Bør foreldre spise middag med barna eller la de små spise først?
- For det første synes jeg at dere absolutt skal spise sammen. Dekk ikke opp til middag for barna klokken seks og deretter for deg og din partner en time senere. Å spise sammen er en veldig viktig sosial trening for barna, sier Anna-Karin Wyndhamn.
Barnet mitt vil bare spise en spesiell matrett, hva skal jeg gjøre?
- Du får ta utgangspunkt i hvor vanskelig situasjon dere har rundt mat og bestemme om du skal servere en eller flere retter. Men er det en vanskelig å komme seg over hver dag? Server det barnet spiser. Om barnet ditt for eksempel bare vil ha pølse eller kjøttboller, kjør på med det. For barnet spiser også frokost, noe i barnehagen, litt frukt på ettermiddagen også videre. Det finnes fortsatt variasjon. Ofte låser barn seg rundt tanken "når jeg er hjemme på kvelden vil jeg ha det der". Det er en måte for barnet å være med og bestemme. Og da tenker jeg: Velg dine kamper. Vil du at dere skal kunne sitte ned uten å skrike? Kjør på med pølser. For etterhvert kommer selv den største pølseelskeren til å spørre etter en bit gulrot. Og bestem deg, hva er viktigst: At barnet nyter nettopp den maten eller at dere sitter ned en stund og spiser i fred og ro hele familien?
Supernanny Sverige med Anna-Karin Wyndhamn sendes på mandager klokken 21:00 på TV3 svensk TV. Foto: TV3/Johnny Wohlin.
Hva er den vanligste feilen foreldre gjør når det kommer til barnets matvaner?
- En vanlig feil er å kjøre sammen alt til en eneste røre. Man tenker at det er så bra med gryte fordi da får du både med grønnsaker og kjøtt. Men barn vil ofte kunne se hva de spiser, de vil ha det i små biter og i små øyer på tallerkenen. La barnet legge opp maten på den måten.
Det blir alltid bråk når vi skal sette oss ned for å spise, hva skal jeg gjøre?
- Jeg tror ofte at foreldre har stått og laget mat veldig lenge og lagt ned sjelen sin i det. Foreldre roper på barna til bordet midt i en lek eller et spill, det gjør at han eller hun ikke er klar for å komme til bordet enda. Advar barna i stedet på forhånd og si for eksempel "Når du har spilt ferdig denne runden skal du komme til bordet og vi skal sette oss ned for å spise".
LES MER: En god morgen med Kristin Kaspersen
LES MER: Derfor bør du dra på treningsreise
