Sola säkert!
Äntligen semester och tid för stranden. Njut på ett säkert sätt - och skydda de små från solens strålar.
Ved det her laget vet du sikkert allerede at solen er både helserådlig og helsefremmende. Hudkreft er den kreftformen som øker mest i Sverige og UV-stråling er den største risikofaktoren. Solen forårsaker skader i cellenes arvsmasse, som så småningom kan forårsake kreft. For mye sol kan også føre til skader på øynene.
Samtidig reduseres risikoen for hjerteinfarkt av sol, ettersom blodkärlen vidgas og blodtrycket sänks. De varma strålarna verkar även läkande för psoriasis. Ändå pratas det mest om att kroppen bildar D-vitamin när den exponeras for UV-strålning. Enligt Strålsäkerhetsmyndigheten räcker det för en ljushyad person att få 15 minuters sol på armarna och ansiktet, för att få din dagsdos. Befinner du deg utenfor Norden, närmare ekvatorn, behövs ännu mindre soltid. Mer sol ger inte mer D-vitamin, eftersom huden stänger av när behovet fyllts. Du som er mörkhyad behöver mer UV-strålning för att bilda D-vitamin, eftersom mörk hud filtrerar bort mer UV-strålning än vad ljus hy gör. D-vitamin hjälper kroppen att tillgodogöra sig viktiga ämnen som fosfor och kalcium samt förhindrar benskörhet.
Om du har lys og følsom hud er du ekstra følsom, samme sak gjelder barn og ungdom og derfor bør brennende barn unngås til hver pris under de tidlige levnadsårene. Anledningen er at små barn har en dårligere pigmentbeskyttelse.
Spesielle solråd for barn fra Strålsäkerhetsmyndigheten
- Fjøs under ett år skal ikke være i direkte solljus over hodet tatt. Små barn kan skuggas med till exempel parasoll, soltält eller UV-skydd till barnvagnen i kombination med att barnet har kläder och solhatt.
- Barn, uansett alder, bør unngås å være i direkte sol midt på dagen når solen er som sterkest (klckan 11-15).
- Det beste solskyddet för barn är kläder, hatt och solglasögon. Solskyddsmedel kan användas som komplement där kläder inte täcker.
- Det finnes solskyddsmedel som er vannfast, särskilt anpassad för barn och som har hög solskyddsfaktor (minst SPF 30). Tenk dock på at solskyddsmedlet kan försvinna när barnet torkar sig på handduken. Bruk derfor ofte solbeskyttelsesmiddelet på nytt.
- Solen er oftest sterkere i utlandet enn i Sverige. Da er det ännu viktigare att solskydda ditt barn.
