Sommertræning dag 16: Fjellklatrere

Mountainclimbers trener mavemusklerne og hoftebøjerne samtidig med, at du får pulsen op. Superlet - og superhurtig.

Chand Smith er personlig trener hos D-Flex Fitness og jobber også som fotomodell. Hvis du vil se mer til Chand, kan du følge ham på Instagram @chandsmith. Han har treningsstopp og shorts på fra Blacc i videoen.

Slik gjør du: Start med en almindelig planke med hænder og tæer i jorden. Spænd maven og løft skiftevis det ene knæ mod albuen.

For let? Tilføj en armbøjning når knæ og albue mødes.

For hardt? Gå ned på albuerne, hvis du bliver træt i skuldrene.

LÆS MERE: Sommertræning dag 14: Kravl over rækværk

Tilbake til Magazine Archive

Du kanskje også liker

Se alle
How to Choose the Right Running Shoes?
Hvordan velge riktige løpesko?
The power of weightlifting shoes - what are the real benefits?
Styrken til vektløftersko - hva er de virkelige fordelene?
Product test with Elmina Saksi - Running shoes from Saucony
Produkttest med Elmina Saksi - Løpesko fra Saucony