La ikke ditt bryst begrense deg - investera i en riktigt bra sport-bh! Her er den beste støtten for din trening.
Dina bröst rör sig ungefär nio centimeter vid varje löpsteg. Derfor gjelder det å investere i en skikkelig bra sportsbh! En vanlig bh gir brøsten et lett støtte og reduserer brystens rörelser med 35 prosent, men det räcker inte när du tränar. En sportsbrakke er tilpasset for mer bevegelse og reduserer opptil 70 prosent av brystene.
- Bh er det viktigste du kan ha som kvinne når du trener, siden kommer skorna. En sport-bh er det som gjør at du kan utöva din träning på bästa sätt utan något hinder, säger Karin Lind, expert på Casall.
SHOPPA HÄR: Alla våra sport-bh:ar
Brösten er oppbyggda av ligament som tänjs vid träning, graviditet eller viktuppgång. De går aldri tilbake og derfor er det viktig å få riktig støtte for brøsten når du trener. En bra sport-bh gjør hele aktiviteten mer bekväm samt minskar risken för värk i axlar och nacke och obehagskänsla i brösten.
- En sport-bh har en livslängd på några månader till ett år, oavsett pris, eftersom cirkulationen när brösten rör sig under träning tänjer ut materialet. Varva två till tre bh:ar för att få en längre livstid på plaggen. Om det er noe du bør legge penger på så er det en sport-bh. Vi lever bara med två bröst och de blir inte fastare med tiden.
Når du velger sport skal du utgå fra hvilken trening du skal utøve. Til lågintensiv trening kan du velge en variant i myk kvalitet uten regulerbart bånd som gir en fleksibel følelse. Till högintensiv träning är hög support A och O. Välj en modell med stramare material, gärna i flera lager, knäppning i ryggen och reglerbara band. Alla sport-b:h:ar i testet ger high support!
Sitter din sportsbil riktig? Så her vet du!
- Börja med att testa om bh:n sitter bra runt bröstkorgen genom att vrida överkroppen. Om resårbandet rör sig med din kropp när du roterar betyder det att det är för stort i omkretsen. Om skinn fra ditt bryst eller din rygg åker ut på sidorna innebär det i stället att bandet sitter för tight och att du borde gå upp en storlek. Sport-bh:n ska sitta tight men inte skära in.
- Lyft sedan på armarna. Bandet ska då inte röra sig. Om det åker upp är storleken för stor och om det bildas veck av hud vid brösten eller på ryggen är storleken för liten.
- Når du treffer riktig størrelse på det elastiske bandet rundt brystkorgen er det dags å prøve om du har riktig kupstorlek. Börja med att göra några knäböj med hopp. Om dina bröst studsar i bh:n är kuporna för stora, men om dina bröst är ihoptryckta vid kupornas topp ska du gå upp en storlek.
- Böj dig sedan framåt. Kan du se ned i bh:n ska du byta till en mindre storlek och om brösten är ihoppressade vid kupans överdel ska du välja en storlek större.
3 raske tips!
Du ska absolut inte torktumla din sport-bh, hänga in den i ett torkskåp eller använda sköljmedel. Det täpper igen fibrerna i funktionsmaterialet och därmed försämrasras andningsförmågan i plagget.
Knäppning i ryggen ger längre livstid på bh:n då du kan reglera storleken efter att materialet i produkten har tänjts ut.
En sport-bh med kupor ger bättre stöd än en sport-bh som bara trycker upp brösten mot bröstkorgen. Med kupor får nämligen bröstens sidor också bra stöd. Viktigt att tänka på om du har stora bröst!
Favoritter for større kupstorlekar
Testad sport-bh: Ideal sports-bh, Casall (finns i svart och vitt)
Rekommenderat pris: 549 kroner
Størrelse: B-E-kupa og S-XL i omkrets
Testpanelen säger:
Støtte:
Det her er en sports-bh som gjord for de allra tuffaste träningspassen. Den håller brösten på plats på ett utmärkt sätt. Også testpersonerna med de största storlekarna tycker att den här sport-bh:n ger riktigt bra stöd, bland annat tack vare att den går högt upp över brösten.
Passform:
Något stor i storleken. Omkrets M är som 75 ungefär och kupan är minst en storlek större än en vanlig bh-storlek, så gå ned en storlek mot vad du brukar köpa. Når du väl hittar rätt storlek får du en sport-bh som lyckas med konststycket att både vara följsam och stöttande.
Fukttransport:
Suger upp svett från kroppen och det samlas ingen fukt mellan brösten. Däremot kan bandet under bröstet vara blött när du tar av den efter ett svettigt pass, men kroppen håller sig ganska torr.
Komfort:
Den her sport-bh:n er en vinnare når det gjelder komforten. Ideal Sports Bra er veldig bekväm och skaver inte alls. Breda og stabile axelband som sitter på plats oavsett aktivitet gör att du kan träna utan att känna minsta obehag.
Kommentar:
En sport-bh som finns ett brett storleksspann och som verkligen gör jobbet. Ett perfekt val för de tuffaste passen som kräver mest stöd, som löpning, tennis och fotboll. Till och med hopp går bra i den här! Det eneste som hamnar på minussidan är att modellen är precis som på en vanlig bh, vilket gör att den inte passar till linnen med brottarrygg.
Maksimal støtte!
Testad sport-bh: Ultimate run bra, Shock absorber (finnes i svart, hvitt og rosa)
Rekommenderat pris: 699 kroner
Størrelse: A-F-kupa og 65-85 i omkretser
Testpanelen säger:
Støtte:
Det finnes ingen bedre bh for deg med stor byst. Den her sport-bh:n klarar av även de tuffaste utmaningar. Löpning är inga problem och du med större byst klarar både tuffa hopp och burpees utan att behöva oroa dig.
Passform:
Omkretsen på bh:n er väldigt liten, du behöver gå upp ett snäpp mot din vanliga omkrets. Sport-bh:n töjs heller inte ut med tiden, så se till att den inte skär in från början. Kupan däremot är ganska stor, så var noga med att prova ut rätt storlek.
Fukttransport:
Er laget i et materiale som er effektivt fukttransporterende. Den holder seg helt tørr og det gjør din kropp også. Kunde ikke være bedre. Den har inga pads eller inlägg, utan enbart ett dubbelt tyg, vilket påverkar fukttransporten positivt. Du känner dig sval när du tränar eftersom den suger upp all fukt från kroppen och kapslar i den. Superskönt!
Komfort:
Den her er ikke särskilt mysig att ta på sig, den är till och med ganska obekväm. Siden den låser i brøyten på en ekstremt effektiv måte så føles det lite som å gå rundt i en rustning. Har du bare snäppet for liten storlek så trycker du den på så mycket att du knappt kan andas. Når du väl börjat träna är det däremot inget du tänker på.
Kommentar:
Vill du ha maximalt stöd är det här rätt val för dig. Den känns obekväm i början, men ger å andra sidan stöd likt en rustning. Den her sport-bh:n kan du virkelig lita på! Når du springer så rör sig brösten i formen av en liggande åtta. Shock absorber själva säger att den här modellen reducerar den rörligheten med 78 procent - och vi tror dem. Axelbåndene sitter på plass, er brede og vadderade. Alt känns genomtänkt. Det eneste minuset vi kan komme på, bortsett fra at det tar tid å venne seg til den stramme känslan, er ryggpartiets design som gjør at den syns under ganska många linne.
Sval og svettsäker
Testad sport-bh: Capacity, Salming (finnes i rosa, blått, lila, grått og svart.)
Rekommenderat pris: 499 kroner
Størrelse: A-E-kupa og 70-90 i omkretser
Testpanelen säger:
Stöd:
Den ger ett riktigt bra stöd och testpanelen tycker att sport-bh:n fungerar till de flesta träningsformer, men påpekar att om du har väldigt stora bröst kan det vara lite obekvämt att springa i den, eftersom brösten guppar upp och ned i den.
Passform:
Sport-bh:n har noe stora kupor och liten omkrets, därför är det viktigt att du testar den ordentligt. Hoppa och spring lite i den hemma innan du klipper bort lapparna, så att du är säker på att du får rätt storlek.
Fukttransport:
Er du på jakt etter en sval og svettsäker sport-bh er det her riktig modell for deg. Den transporterar bort fukt från kroppen i ett nafs och en riktig favorit när det gäller just fukttransport. Du blir aldri bastuvarm eller supersvettig i den her modellen.
Komfort:
Bh:n sitter behageligt runt kroppen utan att åka upp och gömma sig under brösten, vilket kan vara ett problem på vissa bh:ar. En detalj som gjør at den ikke får toppbetyg er axelbanden, som er försedda med varsitt spänne som du kan lossa och fästa om så att de korsas i ryggen. Tanken er god men det er bare det at det der spännet åker ur lite då och då om det är korsat, vilket är ett minus.
Kommentar:
Modellen er väldigt pålitlig, den har jättebred rygg, breda band och kupor som går högt upp så att inga bröst kan ramla ut. Tyget er supertunt runt brösten, så bh:n känns inte så uppbyggd. Men trots det känns den stabil och bra för det allra mesta. Att den är så tunn och ofodrad gör också att bröstvårtorna syns genom tyget. En sport-bh som er tunn og pålitelig og veldig skön att bära vid många olika typer av träningsformer, allt ifrån träning till ridning och crossfit. Den håller bra i tvätten år efter år utan att slitas, och kan tvättas i maskin i tvättpåse utan problem.
Sport-bh som formar
Testad sport-bh: Pro rival bra, Nike (finns i svart, vitt, rosa och blått)
Rekommenderat pris: 549 kroner
Størrelse: A-E i kupa og 65-85 i omkretser
Testpanelen säger:
Stöd:
Den sitter ordentligt och ger ordentligt stöd. Lägg brösten till rätta och spänn åt bh:n tight både i axelbanden och runt midjan. Att träna i den är inget problem, men har du stora bröst ger den för lite stöd för att springa i eftersom den är så urringad. Har du lite nättare byst och inte i behov av maxstöd så fungerar den däremot för allt.
Passform:
Nike-sport-bh:n er ganske true to size, kanskje marginellt mindre i omkrets og något stor i kupstorlek. Når du har tvättat den en del gånger och tränat i den så blir den något större i storleken, så att den är pyttelite för liten i början gör ingenting.
Fukttransport:
Så der, eftersom den är vadderad så är den helt blöt i nederkanten efter varje träningspass. Det er ingenting du tenker på under passets gang, og du blir heller ikke varm, bløt eller kald i den, men det kan synas avhengig av hvilken farge på sport-bh:n du velger.
Komfort:
Ekstremt skön, mycket skönare än en vanlig bh. Kuporna är superbekväma och ger ett lite mer anpassat stöd då de sluter om brösten. Det stretchiga materialet i bandet över ryggen och den korsade ryggdelen är skönt och ser till att det inte skaver även om du spänner åt hårt. Den känns inte när du springer utan sitter bekvämt och håller allt på plats.
Kommentar:
Det här är sport-bh:n för dig som vill ha något riktigt skönt med bra stöd som du samtidigt känner dig lite snyggare i. Den plattar inte till bysten utan ger en snygg form, och om du gillar att träna i bara tights och sport-bh utan linne över så är det här ett bra val. Den passar dessutom under alla linne. En sak å ha i åtanke er at den er litt klurig å få på seg uten hjelp om du er van vid å knäppa din bh framtill. Du kan ikke kneppe den fremover fordi ryggen er korslagt og må dras over hodet.
Finns i stor omkrets
Testad sport-bh: Kimberly, Abecita (finnes i svart, vitt och lila)
Rekommenderat pris: 449 kroner
Størrelse: B-G-kupa og 70-95 i omkrets
Testpanelen säger:
Stöd:
En riktig favoritt for gymträning, yoga, barre, powerwalks eller andre lågintensiva aktiviteter - däremot är den inte perfekt att springa i. Då skumpar brösten och det gör ont och börjar pirra i huden ovanpå brösten om du har stora bröst. Har du derimot mindre byst er det her en bra sport-bh for det aller meste.
Passform:
Den er perfekt i størrelse og du kan velge den du bruker. Det finnes flere hyskor å velge på, så den sitter som gjuten. At den er bred rundt kroppen gjør at den sitter enormt skönt.
Fukttransport:
Bh:n er tillverkad i ett material som andas och leder bort fukten, något som uppskattades av testarna. Det er rart at den ventilerer perfekt, du holder deg sval under treningen. Siden den er tunn kan brystvårtorna synas under linnet.
Komfort:
Bh-banden er bred og også rundt ryggen har den her bh:n en bred linning. Den har ingen hard bygel i seg, noe som bidrar til at den ikke blir så støttende, men derimot myk og skön. Komforten blir ikke perfekt om du til eksempel hopper i den, siden den ikke gir nok med støtte for det.
Kommentar:
Megamjuk, ventilerande och fukttransporterande! Det er ikke på grunn av støtten som testpanelen tycker så mycket om den här sport-bh:n, utan för att det helt enkelt är en bra bh att ha i garderoben som alternativ till mer hårda och stödjande modeller som ofta är lite oskönare. Den her vinner på komforten! Hade den gett lite mer stöd, så att du oavsett bh-storlek hade kunnat springa i den, hade den vunnit. Håller storleken tvätt efter tvätt på ett mycket bra sätt - det här är bra kvalitet!
Ger ordentlig klyfta!
Testad sport-bh: Omega curve, Stay in place (finns i svart)
Rekommenderat pris: 499 kroner
Størrelse: C-F-kupa og XS-L i omkrets
Testpanelen säger:
Støtte:
Den ger ett skönt stöd, och du kan justera både axelbanden (som är lagom vadderade) och omkretsen för att få precis det stöd du vill ha. Har du derimot stor byst og skal gjøre en aktivitet som krever maksimal støtte, gir den her for lite støtte. Den er ikke tilstrekkelig bra for löpning, utan passar bättre vid till exempel gymträning. Siden den er så urringad så trycker den inte åt tillräckligt mycket.
Passform:
Omkretsen er stor, har du vanligvis 75 i omkrets kan størrelse S sitte bra. Å andra sidan har den fem snäpp i hyskorna, så den är väldigt reglerbar. Bh:n har samme modell som en vanlig bh, men går betydligt längre ned under bysten. At det er en så bred "mudd" under brösten runt kroppen gör att den sitter stabilt där utan att åka upp.
Fukttransport:
Bh:n er en väldigt tjock modell, så den blir riktigt varm och svettig när du tränar hårt. Men det tjocka tyget suger å andra sidan upp all svett från kroppen. Eftersom den ger världens klyfta så får du svett mellan brösten.
Komfort:
Den sitter skönt eftersom själva bh:n är så robust, men har du olika stora bröst kan den skava lite. Du må lägga brösten "på plats", annars kan de tryckas upp lite mot armhålan.
Kommentar:
Den her sport-bh:n passar dig med lite större byst, för den ger ordentligt med stöd. Vår testpanel påpekade att det som skiljer den här mot många andra sport-bh:ar för storbystade är att den faktiskt lyfter brösten i stället för att trycka till dem. Du får verdens klyfta! Den sitter dock extremt bekvämt, många i testpanelen gillar att bära den till vardags mer än att ha den vid träning. Mer snygg än funktionell.
Passar den äldre konsumenten
Testad sport-bh: Liv, Kari Traa (finns i svart och rosa)
Rekommenderat pris: 549 kroner
Størrelse: B-G-kupa og 70-95 i omkrets
Testpanelen säger:
Stöd:
Den ger väldigt bra stöd och sitter som ett pansar över brösten. Den plattar verkligen till och håller saker och ting på plats. Att den sitter så tight gör att du känner dig inkapslad och kan springa även i den mest kuperade terrängen utan obehag.
Passform:
Om du klikker deg inn på den her sport-bh:n så velg åtminstone två olika och testa ordentligt. Den er nämligen jätteliten i storlek, speciellt i omkrets. Tyget är stumt snarare än mjukt och stretchigt, så du behöver pricka exakt rätt storlek för att den ska sitta bra. Har justerbara band.
Fukttransport:
Den transporterar fukt bra och är behaglig att ha på sig. Etter et svakt treningspass kan du føle at den er litt bløt, men den er såpass tunn og minimalistisk at den andas på et bra sätt.
Komfort:
At den er så stum og tilplattande er et pluss for vissa og et minus enligt andra. Vissa älskar den känslan, eftersom du får supermycket stöd när du tränar, andra tycker att det nästan är obehagligt och får svårt att få luft när de är andfådda. Gå etter behov: behöver du tillplattande stöd under dagens träning?
Kommentar:
En minimalistisk look som gir mye støtte. Det er en kvalitets-bh som verkligen gör jobbet och som tilltalar den äldre målgruppen i testpanelen, som gillar det tillplattande stödet och att den är så praktisk med smarta och diskreta detaljer som höjer känslan. Bra knäppning och sköna band och den känns verkligen välgjord. For høyere betyg hade testpanelen velat se ett större urval i kupa och omkrets.
