Stortest: Her er de beste treningskoene i 2019
Skal du kjøpe nye treningssko? Her er herre- og damemodellerne som er best i test!
Når du vil igang igjen etter en lang og herlig sommerferie, kan det være svært at hive seg selv op ad sofaen, men et par nye træningssko kan være en god genvej til en højere træningsmotivation. Vi har testet de beste modellene fra Nike, Adidas, Under Armour og Puma.
TRÆNINGSSKO TIL DAMER (RUL NED FOR HERRERNE)
TriBase Reign, Under Armour (dame)
Veiledende pris: 999 kroner.
Størrelse og bredde: TriBase Reign er normal i bredden, både med yttersålen og i selve pasformen. Du kan med sikkerhet kjøpe den størrelsen, som du plejer å bruke.
Greb: Samtlige sko i den her testen har fått gode karakterer for sit greb, men TriBase Reign ligger godt på samme linje med konkurrenterne - enkelte har endda fået 10 point.
Ventilasjon: Under Armour-modellen har et ekstremt tyndt materiale som gjør, at du føler deg kjøling og frisk hele treningspasset igennem.
Komfort: Når det kommer til komforten, så ligger TriBase Reign godt hos testgruppen. Kun to andre modeller bliver anset for at være endnu mere skøn af Sportamores testpanel!
Fleksibilitet: Det her er ikke en superblød sko, men den er helt klart godkendt og det er noget stivere materiale er endnu mere slidstærkt end hvad en blødere og mere fleksibel model havde været.
Stabilitet: Når det kommer til stabiliteten er TriBase Reign et sikkert kort. Takket være en ekstra tynd sål får du god kontakt med jorden, hvilket altid er ønskværdigt når det kommer til at løfte tungt.
Støddæmpning: Trods sin virkelig tynde sål, så har modellen fra Under Armour dig i alle hoppebevægelser og absorberer blødt stødet, når du landere. Det tror man dog ikke, når man først lige ser den!
Opsummering: Alt i alt er det her en virkelig god træningssko. Den er behagelig, rimelig fleksibel og gir en værdsat jordforbindelse som gjør, at du kan løfte tungt uten at skulle bekymre deg for skader og forkerte belastninger. Da støddæmpningen desuden er mere end godkendt til en træningsso passer TriBase Reign fra Under Armour til stort set alle typer af træning - alt fra X-fit til gym og cirkelpas!
Weave XT, Puma (dame)
Veiledende pris: 599 kroner.
Størrelse og bredde: Pumas Weave XT er ret lille i størrelsen og er dessuten ekstremt smal - perfekt til deg som har små føtter.
Greb: I likhet med den foregående modellen fra Puma er det et godt greb i Weave XTs yttersål. Med den her sko på fødderne er burpees intet problem!
Ventilasjon: Weave XT har en middelgod ventilasjonsevne, cirka som du kan forvente deg av en normal treningssko, hverken bedre eller dårligere.
Komfort: Da testpanelet testede komforten, kom de frem til at Puma modellen er over forventning, men ikke helt så behagelig som Under Armour-modellen herover.
Fleksibilitet: Når det kommer til fleksibiliteten stikker Weave XT betydelig mer ut. Både dame- og herremodellen av denne skoen får høye point for dens bøjelighed!
Stabilitet: Da skoen er så ekstrem fleksibel virker det til at Puma er gået på kompromis med stabiliteten. Modellen lever ikke rigtigt op til testens øvrige standard som er vældig høj. Derfor passer den bedre til for eksempel dansepas end til tunge løft.
Støddæmpning: Takket være høyden på den allerede nevnte sål, så har den her Puma-sko en virkelig god støddæmpning som gjør at den er oplagt til øvelser med hop og kortere sprint under cirkelpasset.
Opsummering: Prisvenlige Weave XT fra Puma er en fleksibel træningssko som er god til træningspas med megen bevægelse, hvor et godt greb og god støddæmpning er af stor vigtighed! På et intensivt X-fitpass er det her et godt valg, selvom en lidt bedre ventilationsformåen måske havde været rart ved alle træningsformerne, da du bliver godt svedig. Det eneste riktige problemet med denne modellen er størrelserne, som er meget små - det kan være godt at have i baghovedet. Som en bonus ser den sprød ud! Weave XT minder lidt om en sneakers med den høje sål som er "vævet" rundt om skoens kanter, hvilket testpanelet godt kan lide.
Metcon 5, Nike (dame)
Veiledende pris: 1 045 kroner.
Størrelse og bredde: Modellens pasform er helt eksemplarisk, også selv om den er en smule bredere enn tidligere Metcon-modeller har vært. Ellers er størrelsen true to size.
Greb: Til sammenligning med tidligere modeller av den samme sko, så er den nye Nike Metcon 5 mere tilpasset til tunge løft end for eksempel X-fit.
Ventilasjon: Ventilasjonsevnen er fuldt ud godkendt, men man kunne måske godt have krævet lidt mere med tanken på, at det er en sko som er tiltænkt højintensiv træningspas.
Komfort: Når det gjelder komforten, så kan det nesten ikke bli bedre enn det er her. Metcon får lidt ekstra opmærksomhed grundet den ekstra polstring i hælen som gør at skolen føles blød hele træningen igennem.
Fleksibilitet: Sammenligner man med tidligere modeller av den samme sko, så er fleksibiliteten i den nye Metcon 5 veget litt tilbage for at kunne give plads til en øget stabilitet, men trods det er skoen relativt fleksibel.
Stabilitet: Stabiliteten er det mest opsigtsvækkende med Metcon 5 som faktisk kommer med en ekstern indlægsål som du kan bruge, når du skal løfte tungt. Selv uten ekstrasålen er Metcon nesten overdrevet stabil i forhold til at det er en X-fitsko!
Støddæmpning: Da den nye versjonen av den her elskede sko er tilpasset mere til tunge løft og hoppe øvelser, så er dæmpningen relativ lav, hvilket gør at hop og løb kan føles en smule ubehageligt. Det er heller ikke en sko som du vil løpe flere kilometer i på løpebåndet.
Opsummering: Begrebet "Metcon" sigter mod den del af et X-fit pas som træner konditionen, hvor den nye version af skoen har mindre fokus på støddæmpning og fleksibilitet. Selvom Metcon 5 ikke rigtigt kan genkendes fra de foregående modeller, så er den ikke blevet værre med årene. Metcon får høje karakterer af testdeltagerne, som alle mener at det her stadig er en udmærket sko til både X-fit passet og normal fitness træning.
AlphaBounce Trainer, Adidas (dame)
Veiledende pris: 799 kroner.
Størrelse og bredde: Testpanelet starter med å konstatere det åpenlyse: Det er en ekstrem bred sko! Foruten det så er den true to size.
Greb: AlphaBounce Trainer har en rillet sål som gir et solidt greb, til og med på vår jord ved utendørstræning. For nettopp den egenskab tildeler testpanelet skoen 10 ud af 10 point!
Ventilasjon: Takket været det skønne ydermateriale ventilerer AlphaBounce super godt og du vil komme til at føle dig frisk hele passet igennem.
Komfort: Den her Adidas-modellen er virkelig behagelig. Bagtil er AlphaBounce utstyrt med ekstra polstring, og da skoen er så bred i det hverken klemmer eller gnaver den nogen steder.
Fleksibilitet: Alt i alt en virkelig blød træningssko - selvom den er så stabil - og derfor er den også virkelig fleksibel.
Stabilitet: Med så bred en sål, er det svært at mislykkes med stabiliteten. Uanset hvad du giver dig i kast med på passet, så vil AlphaBounce ikke komme til at svigte dine fodled. For at vride om på fødderne, vil det kreve noe ekstremt! Testpanelet er fan av at gøre bulgariske udfald og andre balancen-udfordrende øvelser i dem her.
Støddæmpning: Sålen på den her modellen gir en god støddæmpning trods at stabiliteten er i top, hvilket yderligere øger skoens mangfoldighed. Hop eller korte sprint er intet problem i disse skoene.
Opsummering: Adidas AlphaBounce Trainer er perfekt til deg som laver alt muligt i gymmet, alt fra at løbe til at løfte tungt eller gøre holdtræning. Hvis du har latt ved at vrikke om på foden, så vil du finde den bredde sål en ren velsignelse, men den er altså også god til burpees eller udfaldsskridt, hvor du gerne vil have lidt hjælp af materialet til at gå ud i sidebevægelserne. Minusset ved at de er så brede er, at de kan føles en smule kiksede at gå rundt i. Derimod er det netop bredden som gør at du står solidt fast på jorden ved løft og andet.
Renew In Season TR 9, Nike (dame)
Veiledende pris: 599 kroner.
Størrelse og bredde: Renew In Season TR 9 er true to size og ikke bredere end hvad en træningssko plejer at være. Du kan kjøpe den størrelsen som du plejer å bruke.
Greb: Det her er en træningssko som er skabt til at fungere lige så godt til holdtræning som til kortere løbepas.
Ventilasjon: Dessverre er den her Nike-modellen ikke så ventilerende som testpanelet hadde ønsket. Ved rigtig svedige træningspas vil du gerne kunne kræve lidt mere. Brug derfor gerne træningsstrømper og ikke nogen i bomuld.
Komfort: Sammen med Weave XT fra Puma er det her test skønneste sko. Pasformen er blød og tilpas, sålen er støddæmpende og behagelig!
Fleksibilitet: Når det kommer til fleksibiliteten, så stikker Renew In-Season ikke særlig mye ut, men den er tilpas fleksibel til normal gymtræning.
Stabilitet: Det samme gjelder for stabiliteten. Den er ikke overdrevet stabil eller uregerlig. Perfekt allround-sko med andre ord!
Støddæmpning: Da Renew In-Season er spesielt designet for å kunne klare kortere løbestrækninger, så er støddæmpningen lidt for blød til at være en træningssko. Det er et stort pluss til alle gruppepas, hvor små sprintstrækninger kan forekomme eller når du bare gerne vil varme op på løbebåndet.
Opsummering: Træningsskoen fra Nike er skabt til gympas. Ligesom Adidas AlphaBounce så klarer den både burpees og mindre løbestrækninger uden problemer. Den brede lynlås på skoens overdel ser ud til at give den en mere tight pasform, men i virkeligheden er det faktisk bare en smart detalje. Udover det så sidder modellen godt på fødderne og går stort set rent hjem hos testpanelet, som gerne ville have haft en lidt bedre ventilationsevne.
TRENINGSSKOS TIL HERRER
Metcon 5, Nike (herre)
Veiledende pris: 1 045 kroner.
Størrelse og bredde: Ligesom med damemodellen er herreversionen af Metcon 5 true to size. Det mandlige testpanel oplevede derimod at den var noget bred i det.
Greb: Også herrepanelet konstaterede at Metcon ikke har nogen som helst problemer med grebet. I tåspidsen er sålen forlænget og strækker sig derfor næsten hele vejen op til skoens overdel. Det gjør Metcon perfekt til burpees.
Ventilasjon: Det er ved ventilasjonsevnen at herre- og damemodellen adskiller seg mest fra hverandre. Herrepanelet havde gerne set noget mere fra Nike på denne front, da de ikke synes at træningsskoen sørger for at holde dig frisk gennem et helt pas.
Komfort: En av Metcons bedste egenskaber er, at den sidder så godt på foden. Der findens ingenting som gnaver eller klemmer.
Fleksibilitet: Da Metcon er designet til X-fit, så er den ganske fleksibel men ikke mere end andre træningssko plejer at være. Er du ude efter en blød og fleksibel sko findes der andre bedre tilpassede sko.
Stabilitet: Vi har sagt det en gang, men det kan sagtens tåle en gentagelse. Den her oppdaterte versjonen av Metcon er stort sett et fenomen, når det kommer til stabilitet, selv med den medsendte ekstrasål som kan forvandle modellen til en ren løftesko.
Støddæmpning: Nei, ikke noe hit her. Hvis du leder etter en modell som kan kompensere for halvdårlige menisker og ømme knær, så er det her ikke den rette modellen til deg. I den nye Metcon-versjonen er fokus på stabilitet, ikke på støddæmpning.
Opsummering: Visse i testpaneler mener, at det her er i særklasse den bedste træningssko som de har prøvet, andre ville gerne have mere støddæmpning. Trods det, så er Metcon 5 til herrer en gjennomgående vellidt modell som er allerbedst, når du løfter tungt eller deltar i et X-fit pas som den nettopp er designet til. Det eneste minus er at den nye versjonen av Metcon ikke gjør seg like godt ved kortere sprint som tidligere modeller har gjort.
Renew Retaliation TR, Nike (herre)
Veiledende pris: 599 kroner.
Størrelse og bredde: Renew Retaliation TR er true to size, men har en ekstra bred pasform. Hvis du allerede ved, at du har små føtter, så er det her kanskje ikke den rette modellen til deg.
Greb: Grebet i den her træningssko er godt, men ikke lige så godt som den er i eksempelvis Metcon.
Ventilasjon: Renew Retaliations største minus er, at den ikke ventilerer så godt. Nike-modellen suger snarere sveden op end transporterer den væk.
Komfort: Komforten er et stort pluss, hvilket virker til at være gennemgående for hele Nikes Renew-serie. De kvindelige testdeltagere synes det samme.
Fleksibilitet: I nettopp den her tætte testgrupper stikker Renew Retaliation TR ikke særligt meget ud, men i det store udbud er det her en relativ fleksibel model.
Stabilitet: Stabiliteten i den her træningssko er absolut god, men ikke outstanding. Vil du ha en superstabil sko, så er Metcon helt klart at foretrække.
Støddæmpning: Renew Retaliation TR er blevet testet til boksepas, ved let løb og normal gymtræning. Dæmpningen virker udmærket til samtlige aktiviteter.
Opsummering: Nike omtaler selv den her modellen som en meget mangfoldig træningsko og testpanelet er enig. God dæmpning, stabilitet og et godt greb gjør Renew Retaliation TR til den eneste sko, du behøver til trening. Dessuten er den virkelig prisvennlig! Til sammenligning med andre modeller fra Nike, er det her en bagatel. Dessuten er den her modellen så tilpas lækker, at man sagtens vil kunne bruge den til hverdage.
AlphaBounce Trainer, Adidas (herre)
Veiledende pris: 799 kroner.
Størrelse og bredde: AlphaBounce Trainer er normal i størrelsen, men som i tilfældet med damemodellen så er herreversionen ekstremt bred. Har du store føtter finnes det en risiko for, at du føler deg litt klodset i disse.
Greb: Den rillede sål giver et godt reb, næsten så godt at det næsten ikke kan blive bedre.
Ventilasjon: Ligesom med dameversionen af samme sko så er den her sko luftig og frisk, ifølge testpanelet.
Komfort: Til forskel fra hvad testdeltagerne sagde om dameversionen, så er de ikke overdrevet begejstrede for komforten i Adidas AlphaBounce til herrer. Det er en skøn sko, men ikke så meget mere end det.
Fleksibilitet: Herrerne anser heller ikke AlphaBounce for å være særskilt fleksibel. Den brede, stødæmpende sål er ikke af den helt stive slags, men mange andre modeller i testen er mere bøjelige end den her.
Stabilitet: Stabiliteten er klokkeklar. AlphaBounce er den eneste sko i testen som tar kampen op mod Metcon på den fronten. Du står virkelig solidt plantet på jorden, hvor du kan gjøre ustabile øvelser på en sikker måte i den her skoen.
Støddæmpning: Dessverre er herrene ikke lige så imponerede over støddæmpningen som de kvindelige testdeltagere er, men det er stadig en virkelig blød og hoppende sko - deraf navnet. Vist er den støddæmpende, men det er ikke en blød drøm sammenlignet med Adidas Boost-serien.
Opsummering: Hvis du leder etter et par stabile, men stadig bløte sko til det normale gym- eller holdpas, så er det her et godt valg. AlphaBounce er som sagt en ekstrem bred træningssko takket være været den skønne støddæmpning, som man også kan løbe korte strækninger i. Den er tilstrækkelig stiv i det til at løfte tungt i, hvilket også forenkles i og med at stabiliteten er så tilpas høj. Det er i prinsippet umulig å beltaste leddene med en så bred sål!
LQDCELL Tension, Puma (herre)
Veiledende pris: 749 kroner.
Størrelse og bredde: Pumas LQDCELL Tension er true to size, men uvanlig bred i parformen (som Puma ofte er). Modellen er designet til højintensiv træning, hvilket gør at man hellere vil have lidt ekstra plads end for lidt.
Greb: Da denne sko er til høyintensiv trening er grebet som forventet virkelig godt.
Ventilation: Også ventilationen lever op til forventningerne på en sko til intensiv træningspas, da denne Puma-model føles både frisk og luftig. Perfekt hvis dine sko pleier å begynne å lugte ganske raskt.
Komfort: Det allerførste inntrykk, som testdeltagerne fik af denne sko er, at den er skøn og behagelig. At sålen er ekstra bred er ikke noe problem. Skoene er tilpas formbare, så de smyger seg om foden.
Fleksibilitet: LQDCELL Tension har både en relativ tynd sål og et tyndt ydre, som tilsammen gør at skoen er virkelig fleksibel og let.
Stabilitet: Selvom det her er en yderst fleksibel model, så har Puma ikke skruet ned for stabiliteten. At sålen er så tyndt giver en jordnær fornemmelse, så du føler dig solidt plantet i jorden. Testpanelet værdsætter mangfoldigheden!
Støddæmpning: Sin tynde sål til trods, så er denne træningssko stadig dæmpet ved hælen, dér hvor det oftest behøves. Ellers er den derimod yderst minimalistisk når det kommer til dæmpningen, præcis som de fleste af os ønsker det.
Opsummering: LQDCELL Tension er en træningssko som passer yderst godt til alle former for højintensiv træning, hvor du gerne har lidt ekstra plads inde i selve skoen. Til hop og let løb er den derimod ikke det oplagte valg, da sålen er til den tyndeste side. Den er derimod helt perfekt til tunge løft, da støddæmpningen i princippet er helt skåret væk, hvilket giver denne træningssko en stor kontaktflade og dermed gør den virkelig behagelig til eksempelvis dødsløft og knæbøj, da du mærker jorden under fødderne endnu bedre.
SHOP HER: Våre træningssko
LÆS MERE: Kan jeg træne, når jeg er forkølet?
