"Stretchamore har vært et sant nöje"

Fra at ha kunnet stå en halv sekund i brygga til at nå kunne stå en halv minutt. Det er resultatet etter at Jane Forsström fullföljt rörelseutmaningen #Stretchamore.

Den her veckan har vi intervjuat tre läsare som klarat av #Stretchamore-utmaningen. Først ut er den personlige treneren Jane Forsström, @jane_san på Instagram, hvis resultat imponerer både på Jonas Parandian, mer kjent som @Naprapatjonas på Instagram, som har tatt fram stretchschemat - men også overrasket Jane Forsström selv.

Hva fikk deg til å hoppe på utmaningen?

- Jag har följt Jonas ett tag på Instagram och gillar hans sätt att se på rörlighet och rörelse. Jag har alltid kämpat med en stel bröstrygg och ville se vad som händer om man tränar lite varje dag. Utöver det har jag en långdragen knäskada som ställer till det för mig. Utmaningen kom då väl till pass som motivationshöjare och ett nytt sätt att se på rehab. Att röra på sig varje dag borde vara en självklarhet, men är tyvärr inte det för alla. Jag såg en chans att bättra på min rörlighet samtidigt som jag fått nya verktyg i mitt jobb, säger Jane Forsström.

Hvordan har det gått den her måneden?

- Det har gått bra! Det har hänt så mycket mer än jag vågat hoppas! Noen øvelser har virkelig vært en utfordring og det har tiltalat meg. Hvor kul er det om man kan alt fra begynnelsen liksom? Å lære seg nytt er så mye bedre. Vissa saker funkar fortfarande inte så som naprapaten Jonas Parandian visat dem utan jag kör enklare versioner. Jeg har dock bestämt mig att det ska gå innan året är slut.

Hva har du fått for resultat?

- Massor! Jeg kommer ner i en korrekt over head squat uten at det gör ont överallt. Jeg klarar en brygga i 30 sekunder med fötterna i golvet, vilket jag klarade i en halv sekund i början. Innan oktober fixade jag inte en enda pull-up utan att vänster axel protesterade vilt. Nå klarer jeg fire uten problem. Kontakten og kontrollen over skulderbladene er som natt og dag og bedre skal det bli.

Hva har vært vanskelig?

- Att anpassa mig efter knäts begränsningar, och då menar jag mentalt. Att pressa med förnuft och backa i rätt tid.

Har det vært verdt det?

- Ja, ja og definitivt JA!!! Det har vært et sant nöje og jeg håper på en fortsättning!

Så her så det ut når utmaningen begynte.


Jämör både djupet i knäböjen och hur mycket längre bak hon får armarna (jämför med öronen).