Styrkelabbet har startet podd for deg som elsker trening

Hvorfor borde du brygga när du tränar bänkpress och hur ofta ska du träna för att bygga muskler? Det er to ämnen som kommer tas upp i Styrkelabbets nya podd.

Er du interessert i tyngdlyftning känner du antagligen till Styrkelabbet, den prisbelönta och välbesökta träningssajten som drivs av Daniel Richter. Nå har han startet en podcast, med samme navn som sajten, sammen med sin kompis Philip Wildenstam.

I veckan firade Daniel Richter, till vänster, och Philip Wildenstam podd-premiären med att släppa två avsnitt, ett som handlar om nybörjarmisstag och ett som tar upp hur du får stora armar.

Hva kommer podden til å handle om framöver?

- Podden kommer til å handle om styrketräning, som vi elsker. Vi kommer til å botanisere rundt alt som rör styrketräning, i de ämnen där vi antingen upplever att det finns ett stort intresse, eller där vi har ett stort intresse själva. De närmaste avsnitten kommer att handla om varför alla borde brygga när de tränar bänkpress, och vad som är en bra träningsfrekvens för den som vill bli stark eller bygga muskler! säger Daniel Richter.

Hvorfor har du startet en podd?

- Vi lyssnar en hel del på poddar själva, vilket har gjort att mediet har funnits i våra tankar. Jeg synes dessuten at podcaster og trening passer riktig bra sammen, siden man lett kan lytte på en podd mens man trener eller bare er ute og rører på seg. Sedan har vi rätt kul när vi snackar träning med varandra, så varför inte passa på att spela in det?

Du er velkänd inom träningsbranschen, men vem är Philip Wildenstam?

- Philip er den eneste i podcasten som ikke er ingenjör. I övrigt är han en stor och stark styrkelyftare, tillika riktig finsmakare vad gäller mat, whisky och cigarrer. En styrkelyftande Edward Blom.

Får vi som lyssnar önska ämnen som ni tar upp?

- Jajamänsan, gärna det! Förutom att önska ämnen så kan lyssnare även ställa frågor till oss i sociala medier, så ska vi försöka besvara så många som möjligt i kommande avsnitt.

Hvem går du med podden til?

- Til deg som elsker styrketrening! Målgruppen er densamma som for Styrkelabbet.se, det vill säga allt från nybörjare till de som har tränat lite längre och vill nörda ner sig i detaljer. Avsnitten kommer att variera lite vad gäller bredd och djup, och förhoppningsvis kan både blåbäret och gymräven hitta något de gillar.

Hva har dere fått for respons på de to første avsnittene?

- Vi har faktisk blitt helt overväldigade över den varma och positiva responsen! Vi var förstås rätt nervösa innan vi hade släppt de första två avsnitten release-dagen, men har verkligen blivit kärleksbombade! Dessutom hade vi över 8 000 nedladdningar av podden första dagen, och låg som nummer två på Itunes Sverige över populärast podcasts, alla kategorier!

Hva har du på gång mer framöver för Styrkelabbet?

- Mye! Jeg vil fortsette å utöka artikelarkivet, och dessutom har jag två e-böcker jag vill skriva: En om fettminskning, og en mer avansert bok om styrketräning.

Ett nytt avsnitt av Styrkelabbets podcast släpps varje onsdag. Du finner podden på Styrkelabbet.se/podcast eller om du søker etter Styrkelabbet på Itunes og de andre vanlige podcast-apparna.


Daniel Richter er utrolig kunnig innen trening. På hans nettsted Styrkelabbet. se finner du treningsprogram, kostråd og andre matnyttige tips som hjelper deg å bli godt trent. Foto: Privat

LÄS MER: Ultimata träningen för dig som gymmar en gång i veckan

LÄS MER: Testa Daniel Richters treningsprogram som du kan göra hemma