Det skiller seg faktisk en del mellom innendørsskor for innebandy, håndball og andre sportsgrener. Les guiden for å finne riktig sko for deg og din trening!
Normalt buntar man ihop skor för bland annat innebandy, handboll, badminton och volleyboll under en enda stor kategori -inomhusskor. Det finnes derimot goda skäl till att du ska vara mer noggrann än så. Det kan nemlig skilja sig en hel del mellan en inomhussko för till exempel handboll och volleyboll.
- Rörelsemönstret är olika beroende på vilken idrott du utövar och då kan det absolut spela roll om skon är speciellt framtagen för en eller ett par olika idrotter, förklararSalmings skoexpert Pär Eriksson och fortsätter:
- Våre hovedsporter er innebandy, håndball og squash der mye av spillet baseras på snabba rörelser och riktningsförändringar. Derfor har vi lagt til detaljer som forbedrer og hjelper til i den typen øyeblikk. For eksempel har vi en så kalt roll-bar på innsiden av samtlige skor. Den er til for at spilleren skal få en myk, forbedret og raskere overgang ved fraskjutet i sidled.
Ulike sorters innendørsskor
Nei, alla inomhusskor passar inte alla sporter, men vissa modeller kan funka för flera.
- I vårt tilfelle kan du absolutt ha en og samme sko til for eksempel innebandy og håndball, siden vi er verksamma inom båda idrotterna. Våre produkter er med andre ord testade av både innebandy- och handbollsspelare.
Også om Salming jobber på det viset er det ikke sikkert at resten av varumärkena gjør det. Ha därför som tumregel att slå en kik i skons produktbeskrivning innan köp. Passar skon du valt den sporten du utövar? Om ikke så kan det være värt att leta vidare.
Tack, men nej tack, till inomhusfotbollsskor
Bland skor för inomhusträning finns en särskild sort som sticker ut lite extra - inomhusfotbollsskon, med platt sula, lite dämpning och minimalistisk ovandel för maximal känsla. Det skal ikke stikke under stolen med at du føler deg veldig smidig i en slik sko, men om skillnaderna mellan handboll och badminton är märkbara är de mellan fotboll och handboll påtagliga.
- Innenhusfotbollskor er framtagna för att få mycket kontakt med bollen igenom skons material. Det betyr at den har mindre dämpning och en tunnare yttersula - egenskaper som er onödiga i andra sporter. I innebandy og håndball springer du däremot längre sträckor, och behöver därför mer dämpning och framförallt mer stabilitet än vad du gör i inomhusfotboll, berättar Pär Eriksson.
- Det skal dock sägas att jag inte är expert på inomhusfotbollsskor, eftersom vi inte jobbar med det. Jeg kan derfor ikke si at det per automatikk gir deg mer skader eller er dårligere. Det jeg derimot kan si er at i de tester vi utfører innenfor våre idrotter så står det tydelig at man trenger mer, hellre enn mindre, dämpning og stabilitet.
Det viktigste er å finne en sko som passer dine føtter, din spelstil og den sporten du utøver.
Hvilken innendørssko passer meg?
Det finnes en sak som samtliga inomhusskor har gemensamt, oavsett sport.
- Bra grepp vill alla ha, så det skulle jeg säga är den allra viktigaste egenskapen hos en inomhussko. I övrigt är det väldigt individuellt, berättar Pär Eriksson och förklarar:
- Vilka de viktigaste egenskaperna är baseras även på vilken spelstil du har samt andra egenskaper i form av skons vikt, dämpning och stabilitet som du föredrar.
Ju större du är, desto stabilare sko bör du satsa på
De der luriga spelarna som gillar att susa genom motståndarförsvaret likt en virknål tenderar att gilla smidiga inomhusskor, medan en stor och stabil försvarare hellre söker sig till en kraftigare skomodell. Det finnes ingen rett eller galt, men visse saker kan gynna dig mer eller mindre beroende på hur du är byggd.
- Generellt så brukar en tyngre spelare föredra en sko med mer dämpning och ökad stabilitet, eftersom det minskar belastningen på foten, samt ger en mjukare känsla. Men bildene er enormt individuelle. Man kan ikke riktigt säga vad som är rätt eller fel utan att du får testa dig fram.
Så kan en skade endre alt
Har du spelat ett tag har du säkert rätt bra koll på vilken typ av sko just du och dina fötter föredrar. Noe som dock drastiskt kan förändra den preferensen är till exempel en skada.
- Har du en historikk med å stuka fotterna så skulle jeg absolutt rekommendera en stabilare sko, alternativt en sko med lavere drop. Da kommer du nærmere marken vilket minimerar risken för att rulla över (det vill säga att vricka eller stuka foten reds. anm.).
- Har du en skade er det veldig viktig å lese på og scouta markedet etter skor som er framtagna for din idrott och som ger en stabilare resa under träning och match, tipsar Pär Eriksson.
Hvor ofte skal jeg bytte innendørsskor?
På en løparsko kan det ofte gå hål i ovandelen innan sulan hinner ta slut. Så er det mer sällan med inomhusskor, som har förstärkningar på ovansidan. Spørsmålet er; hvordan vet du når du skal bytte ut den?
- Baserat på hur mycket dem används, vilket nivå du spelar på och vilken spelstil du har så slits skorna ut olika snabbt. Generellt kan man säga att om du spelar fyra till fem dagar i veckan så kan du behöva upp till tre skor på en säsong.
Det kan låta ganska dyrt, men på motionärs- eller korpennivå kan det räcka med färre byten än så.
- Ligger du på en dag i veckan så klarar du dig på ett par per säsong. Viktigst er å kjenne etter at skon ger dig det grepp du vil ha og at stabiliteten såväl som dämpningen är kvar i skon. Opplever du ikke det er det dags for et nytt par.
Hva koster en bra innendørssko?
Er du den typen allätare som gärna kör lite tennis, löpning, innebandy och fotboll vet du att det kan bli ganska dyrt när materialköpen radas upp efter varandra. Da er det alltid takksamt å gjøre de billigaste valen! Spørsmålet er hvor lavt i pris du kan gå uten å trenge tumma på prestasjonen.
- Det er en vanskelig og individuell sak, men jeg skulle si at skorna er ditt viktigste redskap for å prestera på topp! Skorna hjälper dig även att hålla dig hel under säsongen så jag tycker inte du ska spara in på något här, speciellt inte om du tränar mycket.
En bra innendørssko fraSalming koster noenstans mellom en og to tusenlappar for seniorer, samt ned mot 600 kroner for barn og juniorer. Skulle det krisa kan du teste Salming-ekspertens beste knep:
- For å komme ner i pris kan du alltid søke etter årets modeller. De brukar kunna finnas tillgängliga till ett bra pris.
Så vet du om du har truffet riktig sko
Ja, hvordan vet du egentlig om din nye sko sitter som den skal? Her er Pär Erikssons beste tips:
- Åtsittande känsla på ovansidan av foten, utan att det trycker någonstans.
- At du känner att hälen "sitter fast" på ett behagligt sätt. Glapp ger lätt skavsår!
- Framtill vid tårna ska finnas ett lagom stort utrymme - tårna ska inte nå hela vägen fram, men du får heller inte halka om kring inuti sko. Da blir du både långsammare, sliter mer på skon och kan få skavsår.
SHOPPA HÄR: Alle inomhusskor i utbudet!
