Joanna Swica er treningsprofilen som blant annet springer lopp, sykler, gjør Thriatlon og Ironman. Hun har en bakgrunn innen CrossFit og elsker utfordringer. Nå har hun testet Suuntos nye pulsklocka 5 G1 og såhär tyckte hon.
En multisportsklocka er et smart og rolig tilbehør for alle som synes det er kul å være insatt i sin trening. Med din nye beste venn på håndleden kan du holde koll på alt fra puls og tid til avstand og søvnkvalitet. Den inbitna träningsmänniskan Joanna Swica har satt Suuntos nya 5 G1 på prov genom att ta med den ut på både löparpass och simturer. Det her har hon att säga om den nya superklockan:
Suunto, Suunto 5 G1
Rekommenderat pris: 3 485 kroner.
Finns i färgerna: svart och vit.
Størrelse: 46 x 22mm.
Vattentät: Till 50 meter, klockan klarar enstaka, korta tillfällen i vatten.
Temperaturutvisning: fra -10 til +50 grader.
Joanna Swicas sammanfattning:
- Min reise med Suunto begynte for fire år siden når jeg kjøpte en Suunto Ambit 3 Sport. Det var min første multisportklocka, og første halvåret brukte jeg den bare for å måle hastighet, strekk og puls. I takt med at min trening utvecklades och att jag kom in på triathlon så ville jag ha fler funktioner. Jeg ville ha koll på splitt-tider, legge inn pulszoner og registrere varvtider når jeg simmade, forteller Joanna Swica og fortsetter:
-Finnes det en kompakt multisportklocka med grym batteritid, GPS-navigering og aktivitetsregistrering dygnet runt? Det gjør det. Suunto 5 G1 koster 3 485 kroner og dekker alt jeg trenger.
Joanna Swica mener at det beste med Suunto 5 G1 er multisportfunksjonen.
Klockans minus
Trots ett i sin helhet gott intryck upptäcker Joanna Swica vissa minus med den nya klockan, så som att den bland annat har lite svårt att hitta GPS-signal.
likt syskonklockan Suunto 9 G1 mäts pulsen via handleden vilket ibland fallerar beroende på hur hårt du har spänt klockan och vilken position du befinner dig i. Jag har noterat att det ibland sker ett visst bortfall i pulsregistrering när jag exempelvis cyklar i en mer liggande position, säger Joanna Swica och berättar vidare:
-En annen grej som gjør at klokken halkar ner i helhetsintrycket er at det vissa gånger tog lite lång tid för den att hitta GPS-signal när jag låg i öppet vatten för att simma. I det avseendet er Suunto 9 G1 snäppet vassare. Däremot fungerade mätfunktionen perfekt när den väl hittade signal.
Klockans plus
Foruten de to små minusen er det veldig bra med klokken, og Joanna Swica oppdager direkte noen smarte funksjoner som du ikke vet at du vil ha for en klokke som mätte opp det åt henne.
- En rolig greie med klokka er søvnregistreringen som i første omgang er basert på to ulike aspekter: søvnkvalitet og gjennomsnittlig puls under søvnen. Det betyr at sovtiden måles ved hjelp av et akselerometer, som er en type bevegelsessensor som registrerer bevegelser fra hånden. Basert på tiden du tilbringer i sängen og dine bevegelser under den tiden så kjenner klokken av om du sover eller ikke. Sovtiden utgörs av två värden: den tidigaste tiden du vanligtvis går och lägger dig och den senaste tiden du vanligtvis vaknar.
Joanna har begynt å se sammenhengen mellom sine pulstoppar og återhämtning genom att använda klockan.
- Når det kommer til måling av søvnkvaliteten så er det en uppskattning på återhämtningen under den tiden du sover. Uppskattningen basererras på hur länge du sover samt en analys av din puls vid sömn. Jeg har aldri tidligere brytt meg om den typen data, men ser i dag et visst samband mellom mine pulstoppar og återhämtning når jeg eksempelvis har stresset eller fått for lite søvn. Da det er känt att en viktig grundsten för maximal prestation är sömn så har det blivit en uppskattad funktion och ett viktigt verktyg för mig att analysera min träning med, menar Joanna Swica, och avslutar:
- Suunto 5 G1 passer for nybörjare inom alla sporter. Det beste med klokken er multisportfunksjonen og at den er lite nättare än andra modeller. Den er også veldig lett å navigere og forstå seg på, noe som er veldig bra.
LÄS MER: Hitta rätt träningsklocka för din aktivitet
SHOPPA HÄR: Pulsklockor för alla tillfällen
