Test: Så god er den nye Nike Free Metcon 3 træningssko
Boxjump, knebøy, rebklatring og wallballs - Free Metcon 3 kan klare alt. Les testpanelets anmeldelse av den nye treningssko.
Hvis du vil ha noget mere end en ren cross-træningssko, så f.eks. Nikes populære Metcon-modeller, så bør du bestemt sjekke Nike Free Metcon 3, en ny allround treningsko med noe så uvanlig som både høy fleksibilitet og stabilitet.
- Free Metcon 3 fungerer litt mer som en allroundsko. Det er ikke kun til høyintensiv funksjonell trening, sier André Egilie, produktekspert hos Nike og fortsætter:
- Den har mere fleksibilitet og højere komfort og er ikke så stiv i foden eller sålen som en sædvanlig Metcon.
Handle direkte: Nike Free Metcon 3 til kvinner og menn
Nike Free Metcon 3 har et helt nytt design sammenlignet med sine forgængere, Nike Free Metcon 2.
Bredere hæle for lettere benbøjning
Den øverste delen av skoen er av strømpe-konstruksjon og mangler således en tradisjonell pløs. Materialet er holdbart mesh-stof, og der er yderligere syntetiske forstærkninger ved tæerne.
- Hælene er bredere og slankere, så du kan kjøre benbøyning og dødløft. Du kan løfte i skoene, men du skal utføre de tungeste løftene i andre sko (f.eks. Metcon 5, der også har såkaldte hyperlift-indsatser, ekstra støttestolper, der gør skoen til en løftesko!) For mere jordkontakt, smidighed og stabilitet .
Når skal jeg bruke Free Metcon 3?
- Skoen er velegnet til treninger med høy intensitet, som bodypumo og lettere crossfit-trening. Det er en god allround treningssko.
Kan kan jeg løpe i mine Free Metcon 3?
- Ja absolut, du kan løbe kortere distancer, men måske ikke til at løbe på løbebåndet i fitnesscentret, så skal du have et par rigtige løbesko.
Naturligvis har vårt sporty testpanel trent i Free Metcon 3, og her kommer deres vurdering av den oppdaterte skoen fra Nike.
Dette var ekstra godt med skoen: Testpanelet vil hylde den brede sål, der giver øget stabilitet.
Testpanelet siger: Dette er en god sko til treninger med høy intensitet eller som fitnesssko. Vores testpanel har blandt andet testetcrossfit-træning i denne sko uden tung løft.
- Når jeg trener ting som wallballs og knebøy, føler jeg virkelig, hvor stabile skoene er, sier en testdeltager og fortsetter:
- Jeg kan bestemt lave lettere løft som front knebøy med lav vekt, kettlebell snatches eller dumbbells thruster i disse skoene. Men til tung løft ville jeg skifte til almindelig Metcon, da man bliver lidt for høj i disse sko. Du har brug for mere jordkontakt med en svagere sål og stiver overdel, når du løfter tungt.
Sålen
Sålen på Free Metcon 3 går lidt op på siderne af den hule fod ligesom på almindelige Metcon, som giver dig mulighed for nemt at få fedt, når du klatrer i reb. Du risikerer heller ikke å ødelægge skoen. Sålen er også ordentligt udvidet ved hælen og forfoden, hvilket får dig til at føle dig stabil både i bøjningsbevægelser, men også i hurtige sidebevægelser. Så du kan stole på at være stabil i denne træningssko.
Overdelen
Den øverste er lavet af holdbart net i flere lag, der holder foden på plads, mens den giver masser af fleksibilitet. Forskellen mellom denne modellen og Metcon 5 er, at den øverste delen er blødere og har en annen finish, noe som gjør den mer til en allround treningsko.
Sprint
Testpanelet prøvede korte sprints i skoene, som de også fungerer godt til. Hvis du kører et træningspas, der delvis indeholder hop, så kan du med fordel bruge Free Metcon 3, forudsat at det ikke er et rent løb.
