Test: Träningsskydd och tights för instabila knän och handleder
Har du et skadat knä eller behöver du stöd för handlederna när du tränar? Testpanelen har testet flere populære skydd från Rehband under olika typer av träningar och övningar, och så här tyckte de.
Många olika träningstillfällen kan kräva skydd av något slag. Kanske har du en knäskada efter elitidrottande i unga år, kanske har du slitit ut knät vid löpning, eller så tränar du hårt och intensivt med olika lyft och funktionell träning och behöver extra stöd. Uansett ditt behov har Rehband bra produkter som hjelper deg. Vårt testpanel har fått svettas ordentligt när de testade träningsskydd från Rehband!
"Skydden jag inte visste att jag behövde"
Skydd: Knäskydd
Modell: RX Wrist Sleeve 5 mm
Passar till: Dig som vill ha skydd, stöd eller värme för handlederna, till exempel vid olika lyft.
Testpanelets utlåtande:
Det her handledsskyddet sitter inte för tight utan låter handleden vara rörlig - trots en tight passform.
- Det her er skyddet som jag inte visste att jag behövde känns det som, säger en testare.
Wristsleevsen er ifølge testpanelen otroligt sköna att ha i övningar där du belastar handlederna mycket, men inte kan eller vill ha ett skydd som låser handleden. De er mjuka att ha på sig, och testpanelen upplever de aldrig som störande, i vägen eller för tjocka. Noen andningsförmåga har de däremot inte, materialet är i ett 5 millimeter tjockt neoprentyg. Å andra sidan är de inte gjorda för att andas och hålla dig svettfri, utan ska ge värme och kompression. Det lykkes de helt klart med!
- Jeg tycker att det är så pass sköna och följsamma att jag absolut kan använda dem också när jag gör frivändningar, snatchar, thrusters och ryck, säger en annan testare och fortsätter:
- Det blir ju slitsamt for handleder när du lyfter mycket, så i träning där du gör många reps tycker jag att dessa skydd verkligen hjälper till att avlasta. Jeg ser dem som et fint alternativ til wrist wraps, som ikke fikserer håndleddet på samme måte.
Tunna knäskydd för ökad rörlighet
Skydd: Knäskydd
Modell: RX Knee Sleeve 3 mm
Passar till: Träning där du vill vara rörlig och ha lätt stöd.
Testpanelets utlåtande:
Disse knäskydd går att använda till de flesta övningarna, tack vare att de är relativt tunna, 3 millimeter. Du kan fortfarande vara rörlig vid övningar där du gör många repetitioner på kort tid och bara vill ha ett lätt stöd.
- Du kan låta dem sitta kvar när du ror på roddmaskin, springer eller hoppar utan att de förstör din rörlighet, säger en testare som provat dem i en x-fitbox.
Ett litet tips är att skydden kan användas som ett skydd mot brännsår på smalbenet när du klättrar i rep, om du har såna inslag i din träning. Att dra ner skydden så att de sitter nere vid vristen skyddar perfekt! Testpanelen vill för att sammanfatta främst lyfta fram att knäskydden tack vare tjockleken låter dig behålla rörligheten och att de håller dig varm under träningen. Dessuten er de smidige å dra på og av.
Bra stöd för styrketräning
Skydd: Knäskydd
Modell: RX Knee Sleeve 5 mm
Passar till: Varierad träning som kräver både spänst och stöd.
Testpanelets utlåtande:
Testaren som provade 3 millimeter-skydden har fått agera testperson även för dessa knäskydd, som istället är 5 millimeter. Testpersonen lyfter fram at det føles stor forskjell i tykkleken og hvor rørlig du blir i skyden. De her knäskydden passar bättre för tunga lyft där du behöver stödet. Även för utfallssteg av olika slag passar de, då knät har en tendens att dunsa ner i marken när du är trött.
- Skydden värmer og ger en skön stabilitet i knäna, och om du vanligtvis känner dig lite sliten efter många lyft så är dessa verkligen till stor hjälp. Du kommer til å känna skillnad! säger testaren.
Rörelsefriheten blir något bättre med tiden, då de mjukar upp sig vid användande. De gör sig bäst vid styrketräning och inte snabba övningar som till exempel boxhopp. Da kan du med fordel dra ner skydden til vaderna.
Når du skal slå personbästa
Skydd: Knäskydd
Modell: RX Knee Sleeve 7 mm
Passar til: Rehabilitering og riktigt tunga lyft
Testpanelets utlåtande:
De her tjocka superhjältarna är ditt stöd när du ska slå personbästa i knäböj och andra tunga lyft. Det tjocka neoprentyget ger nästan en studsande effekt när du är i bottenläge och ska upp igen med stången, förkalrar en testare. Främst rekommenderas de här 7 millimeter-knäskydden när du ska göra riktigt tunga lyft och i utfallssteg.
- Jag älskar de här skydden. De stabiliserar och hjälper verkligen till när det blir tungt, det känns nästan som fusk - så bra är de!
Testpanelen känner stor skillnad när de här skydden är på vid tunga lyft. Knäna får avlastning, och behöver du värme på knäna är de här perfekta.
Strømpebukser for deg med løpenett
Skydd: Strømpebukse
Modell: Runner's Knee/ITBS Tights
Passar till: Dig som har skadat knä och behöver stöd vid löpning
Testpanelets utlåtande:
For deg som er van att löpträna i vanliga tights, eller kanske till och med yogatights, så kommer det här upplevas som en stor förbättring. Det første som slår testpanelet når de tester tightsen, er at kompresjonen er høy. Siden kompresjonen også er ojämnt fördelad, med ett större tryck över framsida lår och knä, så är de lite luriga att få på. Når du väl lyckats få tightsen på dig sitter de däremot utmärkt. På framsidan har tightsen en sorts remsa av tjockare tyg, som stöttar knäskålen.
- Om du noen gang fått ditt löparknä tejpat så kan du föreställa dig hur det känns att ha på dig tightsen, Det är väldigt likt, förklarar en testare.
Materialet over knät är alltså aningen tjockare än på resten av tightsen, vilket ger en värmande effekt. Det er superbra for deg som kanskje drar med gamle skader lenge og derfor har vanskelig for å bli varm. De her tightsen kortar ned uppvärmningstiden markant. Nu behöver du inte längre lida de där första tio minuterna innan du hunnit få upp värmen. Som rena tights betraktat vill testpanelen också dela ut extrapoäng för att de ventilerar precis som de ska, samt att de ger en smickrande figur.
Når du trenger ordentlig håndleddsbeskyttelse
Skydd: Handledsskydd
Modell: X-RX Wrist Wraps
Passar till: Styrketräning, som lyft, där du vill undvika en för stor handledsextension.
Testpanelets utlåtande:
Ett par wrist wraps er perfekt når du opplever at du får ont av å trene med vikter og trenger støtte tills dess att du tränat upp musklerna kring handlederna. Du får en jättebra stöttning utan att det känns hårt eller obehagligt. Du styr själv hur pass hårt du vill att de ska sitta, och oavsett hur tight du väljer att ha dem är tyget följsamt och känns mjukt utan att svika dig.
- Du låser dina handleder i dessa och man kan känna ett litet obehag till en början men det kommer göra dig gott. Den der smärtan som kan komma efter några repetitioner infinner sig inte när du har de här på! säger en glad testare.
De er betydligt mjukare än andra modeller som testpanelen använt, men de är ändå stabila och ger ett toppbra stöd för handlederna. I jämförelse med wrist sleevesen ovan är de också betydligt mer stabila. Perfekt for de riktigt, riktigt tunga lyften.
SHOPPA HÄR: Vårt breda utbud av skydd
