Prøv speedhiking!
Er du en stor fan av vandring som også liker å få opp pulsen? Da kan speedhiking være noe for deg!
Speedhiking er det du får om du blander rolig vandring og intensiv trening, nemlig vandring i høyt tempo. Selvklart anpassar du dig efter underlaget, men tempot ska vara lite långsammare än jogging, även om det förstås får vara snäppet långsammare uppför och snäpper snabbare utför.Sporten utövas med fördel i fjällen, men vilken kuperad eller bergig terräng du än har tillgång till går förstås bra. Velg en led etter din erfaringsgrad og form og utøv gjerne speedhiking sammen med andre. Da får du ekstra drahjelp når det føles jobbigt. Ett annat tips är att ladda hem vandringsappen Quecha tracking, för att ta din vandring till nästa nivå.
For att göra upplevelsen så behaglig som möjligt ska du vandra lätt. Tanken ved speedhiking er at du raskt skal kunne ta deg fram, så bruk hellre en liten, lett ryggsekk som sitter stadigt än en stor. Välj robusta skor, som ändå är lätta och flexibla. Kläderna bör vara av material som andas och har blixtlås, så att du kan få en behaglig temperatur oavsett om du är i solen eller skuggan, om det blåser och beroende på hur hårt du tar i.
Samtidig som du nyter naturen blir du også smidigere og får bedre kondisjon, så hva venter du på?
