Testissä: Polville ja ranteille sopivat tuet

Oletko loukannut polvesi tai tarvitsetko ylimääräistä tukea ranteillesi harjoituksen aikana? Testiryhmämme on testannut useita suosittuja Rehband-suojauksia eri lajeissa ja erilaisissa harjoituksissa. Tätä mieltä he ovat.

Moni harjoitus vaatii omanlaisensa suojan. Ehkä sinulla on tullut polvivamma jo nuorena urheillessasi tosissaan tai ehkä polvesi on kulunut lukuisista juostuista kilometreistä. Ehkä harjoittelet kovasti ja intensiivisesti tehden erilaisia nosto- ja toiminnallisia harjoituksia ja tarvitset niihin lisätukea. Rehbandilla on hienoja tuotteita riippumatta tarpeistasi. Tässä tulee hikoilleen testiryhmämme mielipiteet Rehbandin suojista.

"Turva, jota en tiennyt tarvitsevani"

Suoja: Rannetuki

Malli: RX Wrist Sleeve 5 mm

Soveltuu: Sinulle, joka haluat suojaa, tukea tai lämpöä ranteille, esimerkiksi erilaisia nostoja varten.

Testiryhmän kommentit:

Tämä rannetuki ei ole liian tiukka, vaan antaa ranteen olla liikuteltavissa - tiukasta istuvuudesta huolimatta.

- Tämä on suoja, jota en edes tiennyt tarvitsevani, eräs testaaja nauraa.

Testiryhmän mukaan Wrist Sleeve on uskomattoman mukava lisä harjoituksissa, joissa kuormitat paljon ranteita, mutta joissa et voi tai et halua rannetta lukitsevaa suojaa. Tuki on pehmeä käyttää, ja testiryhmä ei kokenut sitä lainkaan häiritsevänä tai liian paksuna. Toisaalta se ei kauheasti hengitä, sillä materiaali on 5 millimetrin paksuisessa neopreenikudoksessa. Toisaalta suojia ei ole tehty poistamaan hikeä, vaan niiden pitäisi nimenomaan tarjota lämpöä ja puristusta. Ja siinä tuki selvästi onnistuu!

- Mielestäni rannetukea on mukava käyttää. Parasta on, että voin käyttää niitä myös silloin, kun nostan vapaita painoja ja työntö- tai vetoliikettä, toinen testaaja komppaa ja jatkaa:

- On todella väsyttävää ranteille, kun nostaa paljon, joten luulen, että nämä suojaukset todella helpottavat harjoituksissa, joissa tulee tehtyä paljon toistoja. Näen suojan mukavampana vaihtoehtona rannekääreille, jotka eivät kiinnitä rannetta samalla tavalla.

Ohut polvisuoja parantaa liikkuvuutta

Suoja: Polvituki

Malli: RX Knee Sleeve 3 mm

Soveltuu: Liikkuvaan harjoitteluun, johon kaipaat helppoa tukea.

Testiryhmän kommentit:

Näitä polvitukia voi käyttää useimmissa harjoituksissa, koska ne ovat suhteellisen ohuet, vain 3 millimetriä. Voit silti liikkua vapaasti harjoitusten aikana, vaikka tekisit useita toistoja lyhyessä ajassa ja kaipaat vain kevyttä tukea.

- Nämä auttavat, kun soudat soutukoneella, juokset tai hyppäät, eikä liikkuvuutesi taatusti rajoitu lainkaan, sanoo testaaja, joka on kokeillut polvitukea X-fitboxissa.

Pieni vinkki on, että tukea voi käyttää myös suojana raajojen palovammoilta esimerkiksi köysiä pitkin kiipeillessä, jos sellainen kuuluu treeniohjelmaasi. Vedä kannet alas niin, että ne istuvat nilkan kohdalla, niin tuki suojaa täydellisesti! Testiryhmä painottaa vielä, että paksuuden ansiosta polvisuojat säilyttävät täyden liikkuvuuden ja pitävät sinut lämpimänä harjoituksen aikana. Suojat on helppo pukea päälle ja riisua pois.

Hyvä tuki voimaharjoitteluun

Suoja: Polvituki

Malli: RX Knee Sleeve 5 mm

Sopii: Monipuoliseen harjoitteluun, joka vaatii sekä voimaa että tukea.

Testiryhmän kommentit:

Kolmen millimetrin suojia kokeilleen testaajan annettiin toimia koehenkilöinä myös näille polvituille, jotka ovat 5 millimetriä paksut. Testihenkilö huomautti, että paksuudessa ja liikkuvuudessa on selvä ero. Nämä polvisuojat soveltuvat paremmin raskaaseen nostamiseen, missä tarvitaan todella tukea.

- Suojat lämmittävät ja antavat mukavan vankkuuden polville. Näistä on todellakin apua, jos tunnet itsesi väsyneeksi useiden nostojen jälkeen. Tunnet eron! eräs testaaja iloitsee.

Liikkumavapaus muuttuu jonkin verran ajan myötä, kun tuet pehmenevät käytettäessä. Suoja toimii parhaiten voimaharjoituksissa nopeiden harjoitusten kuten nyrkkeilyn sijaan.

Paras voittakoon

Suoja: Polvituki

Malli: RX Knee 7 mm

Soveltuu: kuntoutukseen ja todella raskaisiin nostoihin.

Testiryhmän kommentit:

Nämä paksut suojat ovat paras tuki silloin, kun tavoittelet omaa ennätystä kyykyissä ja teet painavia nostoja. Paksu neopreenikangas antaa melkein pomppivan vaikutuksen, kun olet ala-asennossa ja nouset taas kohti tankoa, eräs testaaja kuvailee. Näitä 7 millimetrin polvitukia suositellaan käytettäväksi vain todella raskaita nostoja yrittäessä.

- Rakastan näitä tukia. Ne todella vakauttavat ja auttavat, kun nostot muuttuvat raskaiksi.

Testiryhmä huomaa todella merkittävän eron, kun nämä suojukset ovat päällä, kun nostetaan raskaita painoja. Polvet saavat helpotusta, ja jos tarvitset lämpöä myös polville, nämä suojat ovat täydelliset.

Trikoot juoksijan polville

Suoja: Trikoot

Malli: Runner's Knee / ITBS-trikoter

Sopii: Sinulle, joka olet loukannut polvesi ja tarvitset tukea juoksemisen aikana.

Testiryhmän kommentit:

Tämä on suuri parannus kaikille, jotka ovat tottuneet juoksemaan tavallisissa trikoissa. Aluksi testaajat kiinnittävät huomion näiden puristavaan voimaan. Koska puristus on myös jakautunut epätasaisesti ja paine on suurin reiden ja polvien yläpuolella, on trikoiden pukeminen hieman haasteellista. Toisaalta, kun olet onnistunut saamaan ne päälle, ovat ne yllä erinomaiset. Trikoiden edessä on eräänlainen paksummasta kankaasta valmistettu nauha, joka tukee polvea.

- Jos sinulla on ollut joskus polvi teipattuna, voit kuvitella, miltä tuntuu käyttää näitä trikoita. Tunne on hyvin samanlainen, eräs testaaja avaa.

Materiaali polven päällä on hieman paksumpaa kuin muissa trikoissa, mikä antaa lisäksi lämmittävän vaikutuksen. Se on mainio lisä sinulle, joka olet ehkä kärsinyt pitkäaikaisista vammoista ja siksi sinulla on vaikeuksia lämmetä. Nämä trikoot vähentävät merkittävästi lämmittelyaikaa. Nyt sinun ei enää tarvitse kärvistellä ensimmäistä kymmentä minuuttia ennen kuin saat lämpöä. Testiryhmä haluaa myös antaa ylimääräisiä pisteitä trikoiden ilmanvaihdosta ja imartelevasta mallista.

Kun tarvitset kunnollista rannetukea

Suoja: Rannetuki

Malli: X-RX-rannekkeet

Sopii: Voimaharjoitteluun kuten nostoihin

Testiryhmän kommentit:

Rannekääreet ovat täydelliset, kun sinusta tuntuu, että ranteesi kipeytyvät painoharjoittelusta ja tarvitset tukea, kunnes olet kunnolla treenannut ranteesi ympärillä olevat lihakset. Saat suuren tuen tuntematta oloasi lainkaan epämukavaksi. Voit hallita niiden istuvuutta. Kangas on vaatimusten mukainen ja tuntuu pehmeältä.

- Det er ikke noe problem. Aluksi voi tuntua hieman epämukavalta, mutta jälkeenpäin olo muuttuu hyväksi. Jos olet aiemmin tuntenut muutaman noston jälkeen kipua, et nämä päällä enää tunnekaan!

Tuki on huomattavasti pehmeämpi kuin muissa testiryhmän käyttämissä malleissa, mutta silti vakaa. Täydellinen todella, todella raskaisiin nostoihin.

OSTA TÄÄÄLTÄ: Laaja valikoima tukiamme ja suojiamme

LUE LISÄÄ: Niin usein sinun treenata, jos haluat kasvattaa lihaksia