Med ett löpband hemma kan du springa när du vill! Her er alt du trenger å ha koll på før du gjør din investering.
Löpytan:
Om du vil ha mulighet til å trene intervaller eller springa fort er det viktig at löpytan på löpbandet är tillräckligt stor så att du kan ta ut stegen ordentligt. Bredden på löpytan bör vara minst 40 centimeter, om den är smalare kan det göra att du får svårt att hålla balansen. Hvor lang löpytan bär bär vara beror på hur lång du är. Ju större själva löpbandet som du springer på är desto skönare löpupplevelse får du eftersom du inte behöver tänka på hur du ska ta ut stegen. En längd på 150 centimeter brukar passa de flesta.
Hastighet:
Topphastigheten på ditt løpebånd bør være minst 16 km/t, gjerne opp mot 20 km/t, for at du skal kunne springa intervaller. Se også til at ditt løpebånd har et display med forprogrammerte treningsprogrammer som gjør at du kan variere din trening.
Motorstyrke:
Eftersom motorn driver runt löpbandet är det den som ger löpbandet dess löpkänsla. Varje gång du sätter ned foten bromsas bandet och därför är det viktigt att motorn är så pass stark att den kan driva vidare bandet utan stopp. Her spelar också din vikt in, ju mer du väger, desto viktigare är det att motorn är stark. Motorstyrkan mäts i hästkrafter och om du vill kunna träna intervaller eller springa långpass på över en timme bör motorstyrkan vara minst 2,5 hk.
Styrenhet:
Displayet skal være stort med tydelige knappar så du enkelt kan manövrera dem i farten. Dette er et display på et løpebånd fra Abilica.
Styrenhet er et display som viser hvordan du stiller inn hastighet, lutning og eventuelt treningsprogram. Her kan du også lese av data som gjelder din trening. For at din löpupplevelse ska vara så behaglig som möjligt ska displayen vara stor och lätt att läsa av även medan du springer. Knapparna ska vara tydliga och lätta och komma åt även i högre hastigheter. Om du springer mye intervaller er det praktisk om ditt løpebånd har hurtigknapper for å stille inn hastighet og lutning slik at du slipper trycka på knapparna upprepade gånger.
Størrelse:
Var du ska ha ditt löpband är en viktig faktor att tänka på innan du klickar på köp. Har du ikke mulighet til å la ditt löpband stå framme hela tiden så välj ett som går att fälla ihop och då är enkelt att stuva undan. Och mät takhöjden! For at du skal unngå å slå hodet i taket bør du ha minst 40 centimeter igjen til taket når du står på løpebåndet.
Skötsel:
Torka av svetten på löpbandet efter varje gång du använt det. Torka av själva bandet då och då så att det inte samlas damm på det. Ytan mellom löpbrädan och löpbandet bör smörjas med silikonolja mellan en och två gånger per år, beroende på hur ofta det används.
