Har du et eneste og unikt løpesko som du bruker ved alle anledninger og på alle typer distanser? Du har kanskje ikke et eneste par løpesko? Nous avons sélectionné tout ce dont vous avez besoin pour devenir un vrai pro du running.
La course à pied est un type d'activité relativement pénible qui, dans certains cas, peut devenir très stressante pour tous les muscles et les articulations du corps - et encore plus si vous n'êtes pas correctement équipé. Vous savez probablement déjà qu'il vous faut une bonne paire de chaussures adaptée à votre pied si vous êtes pronateur ou supinateur et que vous commencez tout juste à vous mettre au running, men vet du at et par lette sko også kan forbedre dine prestasjoner eller at en kompresjonskollant kan gi deg mulighet til å restituere raskere? Nous avons sélectionné 8 must-have pour ceux qui veulent améliorer leur routines de course.
#1 Montres d'entraînement
Suunto Fitness 3. Anbefalt pris : 228,50 €.
Une montre d'entraînement peut être un véritable atout qui vous sera fort utile non seulement pendant vos runs mais aussi dans votre vie quotidienne. Les montres d'entraînement d'aujourd'hui font bien plus que vérifier votre fréquence cardiaque et compter vos pas. Les derniers modèles de chez Garmin et de Suunto par exemple mesurent également votre niveau de stress, surveillent votre qualité de sommeil et vous permettent d'écouter de la musique sur Spotify sans avoir à emporter votre téléphone portable avec vous. Ce type de montre est un bel investissement pour ceux qui souhaitent pouvoir mesurer leurs performances et améliorer leurs temps. Nos prix recommandés pour le dernier modèle de chez Garmin la Forerunner 735XT est à 461,90€ et le modèle 9 G1 de chez Suunto est à 498,90€.
A LIRE: Guide: Choisir la montre cardio adaptée à votre activité
#2 Kompresjonstights
2XU Print Mid-Rise Compression Tights W. Prix recommandé: 95,90€.
For beaucoup, la toute première course dans un collant de compression est une véritable expérience. L'objectif principal de ce vêtement est d'augmenter la circulation sanguine et de stabiliser les muscles. Opprinnelig var disse kompresjonsbekledningene beregnet på medisinsk bruk, og det finnes ennå noen modeller som ikke kan fås uten resept fra lege. Ceux que vous pouvez trouver dans la gamme de Sportamore ne nécessite aucune prescription de votre médecin bien heureusement et sont suffisants pour vos courses. Le fait est qu'une paire de collants de compression peut autant soulager une déchirure musculaire chronique, qu'améliorer le temps de récupération et prévenir les crampes. La marque fabrique aussi des collants de compression connus pour résister à plus de 200 lavages en machine, en plus de fournir une compression qui vous rend plus performant dans des épreuves de sprint.
A LIRE: Guide : achetez le bon type de collants pour votre pratique sportive
#3 Manchons de compression
Gococo Compression Calf Sleeves Superior. Prix recommandé: 34,90€.
Mange - og kanskje særlig mennene - er ikke så flinke til å bruke krage. En été, les collants de course peuvent s'avérer être un peu trop chauds. Likevel, hvis du ønsker å slå rekorden din på banen, har du all grunn til å ønske å utstyre deg med et par kompresjonshåndtak. Du har kanskje allerede flere ganger hørt om disse tilbehørene. Généralement, elles sont de couleur vive, ce qui peut s'avérer judicieux si vous courez beaucoup le soir à la tombée de la nuit. Sinon, ces manchons sont aussi disponibles dans des couleurs plus discrètes.
#4 Chaussures légères
Nike Free Run 5.0. Prix recommandé: 119,90€.
A vrai dire les chaussures légères ne sont pas faites pour tout le monde et pour s'aventurer à les utiliser mieux vaut être un coureur confirmé. Faites vous partie de ceux qui maîtrise la pratique du running, alors nous vous recommandons le modèle Free Runde Nike. Avec une paire de chaussures légères au pied vous aurez l'impression plus de voler que de courir et offre une sensation très dynamique créée notamment par sa structure plate. Elle est idéale pour les courtes distances particulièrement en compétition. Courir avec des chaussures légères peut être très fatiguant pour les pieds donc elles doivent être utilisées avec précaution.
#5 Multisportsko
Asics Gel-Cumulus 19. Prix recommandé : 98€.
Tous les fondus de running devraient posséder une paire de chaussures multi-sport. C'est dans ce type de chaussures que vos pieds seront le plus à l'aise, même si elles ne permettent pas d'affiner aussi bien votre course que peut le faire une paire de chaussures légères. Les chaussures multi-sport sont recommandées pour les sessions de courses sur tout type de terrain. Disse skoene har generelt et høyere fall, noe som gir bedre stabilitet og bedre avlastning, men det viktigste er komforten de gir brukeren. Investir dans une paire d'Asicsest toujours une sécurité et nous vous les recommandons chaudement comme l'une des meilleures marques de chaussures multi-sport.
#6 Chaussures de trail
Salomon Speedcross 5. Anbefalt pris : 139,90€
Le trail est une catégorie encore trop sous-estimée dans le monde de la course à pied que trop peu de personne osent pratiquer. En fait, le trail est pourtant le type de course qui rend le corps plus fort et plus endurant. Les parcours sinueux et l'environnement changeant nécessite que votre corps doit être en alerte à chaque foulée et avant de vous en rendre compte, vous avez réussi à éviter des blessures qui pourraient se produire facilement pendant la course. Malgré de nombreux avantages, vous ne devriez probablement pas vous lancer dans les courses de trail sans acquérir une paire de chaussures adaptées à la pratique de ce sport spécifique. Contrairement aux chaussures de course ordinaires, elles possèdent une semelle extérieure permettant une adhérence aux types de terrain accidenté et une partie supérieure pouvant résister à la course à travers des brindilles et des bosquets.
#7 Lunettes de running
Oakley Flak 2.0 XL. Prix recommandé : 150,90€
Hvis du allerede har løpt en løype med et par vanlige lunettes de soleil, har du sikkert måttet ta hensyn til at de har en tendens til å glisse på nesen fra første kilometer - ikke helt optimalt. Contrairement aux lunettes de soleils ordinaires, les lunettes de course sont équipées d'un plastique spécial qui leur permet de s'adapter de mieux en mieux, plus vous transpirez. Dessuten fyller de en svært viktig funksjon som du ikke kan gå på akkord med. Une cheville foulée guérit après quelques semaines, mais une vision abîmée est beaucoup plus difficile à récupérer !
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#8 Sacs à dos d'hydratation
Salomon ADV Skin 8 Set Prix recommandé : 129,90€
Spesielt i løpet av sommermånedene er det ofte ganske frustrerende å legge seg i bakken. C'est quand même fun aussi de pouvoir bronzer en même temps que l'on court, mais la chaleur n'a pas forcément que des avantages. Si vous décidez de faire une session de course longue, il peut être judicieux de s'équiper d'un sac d'hydratation. Les géants du Outdoor tel que Salomon proposent plusieurs modèles abordables qui fonctionnent aussi bien pour la course que pour la randonnée.
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