Plutôt semelles caoutchouc "traditionnelles" ou semelles à crampons ? Les experts d'Icebug vous expliquent quelles chaussures choisir pour courir cet hiver.
S'il y a quelque chose sur lequel Icebug a le plein contrôle, c'est avec les équipes de route d'hiver. Aujourd'hui, ils sont les principaux fabricants de chaussures sur le marché en matière de grip et, grâce à leur technologie de copie brevetée, vous pouvez continuer à courir pendant l'hiver.
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- Det er ingen grunn til å slutte å løpe bare fordi det er vinter. Au contraire, il y a plusieurs avantages à garder le cap. Un petit rayon de soleil pendant la journée peut, par exemple, faire des merveilles pour la santé et, purement physique, vous devez continuer à courir pour garder la forme. Sinon, vous devrez peut-être recommencer à zéro au printemps, forklarer Tomas Johansson, d'Icebug.
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Ce que vous devez faire face à la course en hiver, c'est une paire de bonnes chaussures. Quelle est la plus grande différence entre les chaussures ordinaires et les chaussures de course d'hiver ?
- La den største forskjellen er at en vintersko gir bedre feste, enten det er med crampons i stål eller med gummisko. Le surface d'hiver peut être glissant s'il est tout simplement humide ou s'il y a de la glace et de la neige au sol, déclare Tomas Johansson et continuer :
- Une autre grande différence à laquelle vous ne penserez peut-être pas est que le matière sur le dessus est plus épais et plus dense. Sur les chaussures de course régulières, il s'agit généralement de mailles ouvertes, mais vous ne le souhaitez pas en hiver.
Må jeg bære samme vintersko hvis jeg løper på asfalt i byen eller når jeg løper i skogen?
- Avez vous l'occasion d'avoir plusieurs paires de chaussures, je pense que vous devriez l'avoir. Le fait de disposer de plusieurs paires de chaussures présente un aspect préventif. Différentes chaussures ont des caractéristiques différentes et vous évitent de porter autant dans un même pied, et vous obtenez un entraînement plus varié pour les articulations. Mais la chose la plus importante à garder à l'esprit est d'acheter une chaussure appropriée.
Courriez avec des goujons ! Ici vous trouverez notre sélection des chausseurs de course d'hiver de Icebug.
Når skal jeg ha på meg sko med goujon?
- Vous devriez avoir des haltères plus souvent que vous ne le pensez. Vous devriez les avoir lorsqu'il s'agit de neige pure et de glace, mais même lorsqu'il s'agit de tronçons enneigés. Il vaut mieux être prudent.
Alors, puis-je courir avec des goujons même sur un asphalte ?
- Avec les goujons d'Icebug, vous pouvez absolument. Overdelen på våre crampons er av karbonstål, identisk med bilens dekk. Dermed kan du forestille deg at når de stopper for å kjøre en bil, bruker de ikke banen.
Mais ils ne nuisent pas à la sensation et au coussin alors ?
- Non, la semelle intermédiaire où se trouve l'amortissement est une partie et la semelle extérieure en est une autre. De plus, tous les crampons Icebug sont dynamiques, ce qui signifie qu'ils sautent quand ils heurtent des surfaces dures. Deretter går cramponene inn i semellen, slik at gummiet kommer i kontakt med underlaget. Quand ils touchent un surface, c'est le sol qui cède et le crampon n'entre pas.
Når bør jeg bruke gummistøvler eller crampons?
- Des crampons en caoutchouc que vous pouvez porter sur l'asphalte, mais dans la forêt, vous perdrez le grip des crampons en acier. Par conséquent, si vous sortez et conduisez au hasard, il vaut mieux choisir des crampons en acier, mais si vous savez déjà à l'avance que vous courrez sur un sol nu ou sur un terrain sec, je dirais que des crampons en caoutchouc ordinaires suffisent.
Quelle est l'importance du des chaussures de course en hiver imperméable ?
- Cela dépend du type de coureur que vous êtes. Si vous courez à un rythme lent, vous aurez peut-être besoin d'une chaussure qui réchauffe davantage et empêche l'eau d'entrer car vous ne la réchaufferez pas vous-même et que l'eau refroidit. Investissez dans une chaussure de course légèrement plus épaisse avec diaphragme. Si, en revanche, vous devez exécuter des intervalles rapides ou dans des bois, alors je pense que vous pouvez ignorer les membranes. Les leggingss peuvent être mouillés et de l'eau coulera dans la chaussure. Ensuite, il est extrêmement important que cela puisse s'évaporer de la meilleure façon. Vous aurez chaud, tant que vous gardez un rythme soutenu.
Skal jeg kjøpe samme størrelse som jeg pleier, eller skal jeg bruke en ekstra sko?
- Achetez la même taille que vous avez habituellement. La plupart des chaussures d'hiver ont généralement une boîte à pied plus spacieuse, ce qui signifie qu'il y aura plus d'air à l'intérieur de la chaussure. Lorsque cet air sera chauffé, vous n'avez pas besoin de chaussettes supplémentaires.
Quelle est l'importance des réfléchissants sur les chaussures de course d'hiver ?
- Bien sur, c'est important. La nuit tombe tôt, même si vous sortez à la fin de l'après-midi, il peut commencer à faire noir. Par conséquent, il est bon d'avoir des réfléchissants sur les chaussures, mais je dirais que vous devriez porter de préférence un gilet réfléchissant aussi !
Sammendrag
Courir sur un sol nu et sec ? Portez des chaussures de course d'hiver avec des goujons en caoutchouc. De er mer slitesterke og har bedre vedheft enn vanlige løpesko.
Er det mye snø eller is? Portez des chaussures de course d'hiver avec des crampons en acier. Il est préférable de prendre des précautions avant l'incertain, et parce que les goujons en acier d'Icebug sont résilience, ils se replient lorsqu'ils courent sur un sol nu.
Terre couverte de neige et de glace ? Goujons acier ! Om du går på asfalten eller på en terrasse, vil du helt sikkert miste adhérence des goujons d'acier s'ils les laissent à la maison.
Membrane ou pas ? C'est une question de goût. Toutes les chaussures de course d'hiver sont plus ou moins résistantes à l'eau, mais si vous courez dans des conditions très humides, les chaussures risquent de pénétrer dans les chaussures. La chose la plus importante est qu'elles ventilent bien et s'en sortent mieux sans membranes. En outre, si vous courez vite, vous deviendrez si chaud que vous n'auriez plus besoin de la chaleur supplémentaire fournie par la membrane.
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