Tren hele kroppen - på bare 16 minutter

Avsluta året med ett svettigt, hårt och roligt träningspass! Det beste: det tar bare 16 minutter.

Nyårsafton kan være en dag full med forberedelser inför kvällen. Har du ett fullspäckat schema men vill hinna med ett sista träningspass 2015 är det här lösningen för dig!
Den amerikanske personlige treneren Holly Rilinger har satt ihop ett träningspass som ger hela kroppen en rejäl genomkörare, men som inte stjäl mer än 16 minuter av din tid. Siden det ikke kreves noen redskap for å kunne gjøre øvelsene trenger du ikke ens lämna hemmet.

Träningspasset består både av pulshöjande övningar och styrkeövningar. Holly Rilinger visar hur de ska utföras och peppar dig att orka lite mer än du tror. Klikk på play og kjør!