Träna med Kalle!
Har du vanskelig for å komme i gang med treningen? Da ska du bänka dig den sista september, då Kalle Wahlströms nya tv-program har premiär.
Kalle Wahlström begynte å trene for ti år siden. Nu vill han dela med sig av sin träningspepp till andra, som inte har fått till träningen som en naturlig del av vardagen. Den 30. september er det premiere for Träna med Kal le på SVT 1.(HÄR kan du se trailern!)Berätta om ditt nya tv-program!
- Det heter Träna med Kalle og består av sex avsnitt. Varje vecka träffar jag en person som har krångel med sin träning, som har svårt att komma igång trots att han eller hon vill. Jag frågade på Insta om jag hade några följare som behövde hjälp, och så fick vi en massa ansökningar och av dem har vi valt ut sex personer med olika problem. En person vill till exempel springa ett lopp men tänker att hon måste ha bra kondition innan hon börjar träna, säger Kalle Wahlström.
Haha!
- Det er lett å skratta åt, men så där är det ju för jättemånga. Folk tror at man må være på et spesielt sätt för att kunna träna. Folk bantar innan de börjar träna för de tror att man måste vara smal för att träna, det är sjukt.
Kan du avslöja något mer om deltagarna?
- En kille heter Jimmy och han gick ut jättehårt och började köra bodybuilding, åt kassler var tredje timme och tog piller som vidgade hans vener. På tre måneder hadde han gått ned 22 kilo. Men att gå all in funkar bara en stund, ingen vill gå upp klockan fyra på morgonen och ta en powerwalk i längden. Honom har jag hjälpt att hitta en balans. En annan heter Erika och vill bli gravid men är för överviktig för att få göra en utredning. Hon vågar inte gå in i fria vikter-rummet på gymmet eftersom hon tänker att hon inte får vara där. To måneder etter at hun vågade det begynte hon tävla i styrkelyft. Det er mäktigt!
Oj, var den händelsen det konstigaste som hände under inspelningen?
- Ja, hon satte klubbrekord på Sandvikens atletklubb första gången hon provade styrkelyft. En annan konstig sak hände när vi gjorde programmet med Tony. Han väger 170 kilo og läkarna sa åt honom att börja träna, för annars kommer han att dö. Men når han då äntligen gjorde som doktorerna sagt och började träna fick han så högt blodtryck att de sa åt honom att sluta träna. Da hamnade han i en tuff position och ville hoppa av programmet.
Spännande att se hur det går för honom. Er du sundheten selv?
- Alltså, under inspelningen av det her programmet har jeg fått lära mig att alla inte behöver göra som jag. Mitt sätt är inte det rätta för alla. Jag tränar svinhårt och det är inte allas melodi, men det finns något som är rätt för alla. Det grundläggande är bara att hitta en glädje kring att träna, och det verkar funka för alla.
Hvordan kommer man i gang med treningen?
- Det eneste måten å komme i gang på er å trene. Det kommer aldri til å begynne med en sak du kjøper, noe du leser eller en tanke. Aldrig. Det kommer alltid til å begynne med at du trener. Det er en tanke du kan ta med deg, for det kommer alltid til å finnes et motstand og det er alltid lettere å tenke at du begynner siden. Men börja nu i stället för sedan, för sedan är alltid i morgon. Mäktig musik. Ridå.
Om det er lett å begynne å trene men vanskelig å fortsette, hva er nyckeln då?
- Bestäm dig för att träning är någonting som du gillar. Gjør det hver dag. Mange har jo mål, som Jimmy som gikk på den der stenhårda dietten. Så fort han nådde målvikten var han klar og da gikk han opp alt igjen. Tenk ikke på trening som en reise. Träning är inte resan, det är landskapet du reser genom. Det pågår hela tiden även om det ser annorlunda ut, det finns inget slut.
Er det noen dårlig trening?
- Nei, det er alltid bedre å gjøre noe enn å ikke gjøre noe. Men selv om jeg aldri skulle holde på å skulptere og forme kroppen, så føles det vanskelig. Det er dårlig. Man ska träna för att bli stark och må bra!
Vill du se mer av når Kalle Wahlström lyfter säck? Spana inn hans Instagram.
3 snabba
Hva tycker du om de här programidéerna, Kalle?Prata med Kalle - en talkshow
- Ganska kul. Men jeg blir obekväm av att sitta still på det sättet. Jeg må gjøre noe. Kanskje kan vi lage et program der jeg og noen andre finner på noe sammen og snakker?
Skratta med Kalle - et humorprogram
- Haha, man behöver något mer i idén än att bara säga att det kommer bli kul. Kom tillbaka när du har lite mer kött på benen på hela idén.
Kramas med Kalle - underhållning för vuxna
- Haha, njaa ... Det låter lite pinsamt!
Kalle Wahlström har tidligere gjort tv-programmet Svett & etikett i to sanger.
