Träna som gladiatorn Delta

Han er sterk. Han er varm. Han har muskler og sjarm. Så her tränar Zimzon Lelo, kanske mer känd som gladiatorn Delta.

När han var sex år upptäckte han fotbollen. Det gjorde at han holdt seg borte fra bussen på gatan når han växte upp. Sedan har sportintresset utvecklats och nu är Zimzon Lelo inte bara fitnessexpert och personlig tränare utan också en av gladiatorerna på tv.

Hvordan trener du en vanlig uke?

- Nå er det ganske dåligt, jag har precis börjat köra på lite mer ordentligt. Det blir omtrent to pass om dagen tre eller fire dager i uken. En bra vecka blir det tio pass i veckan ungefär, säger Zimzon Lelo.

Hva gjør du da for trening?

- Min egen klasse, som heter The ZimZone class. Det är kroppsviktsbaserad funktionell träning, för jag gillar att vara smidig och vill inte se ut som ett kylskåp.

Får du aldri treningsvärk om du trener så mye?

- Jo.

Hva gjør du da?

- Kör ändå, såklart! Det er en del av pakken.

Hva spiser du?

- Akkurat nå har jeg ikke vært så opptatt av mat. Jeg holder meg borte fra rött kött och processad mat. Jeg väger inte mat, det tycker jag är larvigt. Jeg kjenner den matten jeg trenger å spise, men jeg er ingen storätare. Jag äter lite för min storlek. Dessutom försöker jag dricka mycket vatten, men jag är dålig på det. Det er ikke noe jeg jobber med.

Hva er din største helsebringende opplevelse?

- Jeg vet ikke hvor synd det er, men jeg har akkurat laget en kexchoklad. Däremot äter jag en pizza varje söndag hemma i London. Søndag kveld er pizzakveld.

Hvordan holder du treningsmotivasjonen oppe?

- Det er en livsstil for meg, ingenting må jeg kjenne meg tvunget til å gjøre. For meg er det like naturlig å trene som for vanlige mennesker å bore tänderna.

Fuskar du någonsin med träningen?

- Nei, hva mener du?

Ja, du vet, når man til eksempel hopper over en øvelse for at den er så tung?

- Hva? Jeg tänker precis tvärtom. Ju tuffare desto bättre! Jag är ingen populär träningskompis, för jag kör alltid så hårt som möjligt och det är inte många som pallar trycket.

Hvilken øvelse er du sterkest i?

- Jeg har ingen mening om at jeg er sterkere, men jeg er veldig allsidig og ganske sterk i alt.

Hvordan kom du inn på den forrige sesongen av Gladiatorerna?

- I og med at det var min første sesong så visste jeg ikke hva jeg kunne forvente av meg. Derfor gjorde jeg mange basövningar. Jeg visste at jeg skulle få springa mye, så derfor gjorde jeg det også. Siden jeg ikke visste mer enn så var jeg ganske så nervøs! Men jeg tenkte at om jeg holder en ganske bra nivå generelt så skal det nok gå bra. Det gick helt okej men nu till andra säsongen ska jag leverera ett helt annat typ av paket.

Hva gjør du nå, før nye inspelninger i vinter?

- Nå vet jeg hva det handler om, hva jeg er duktig på og hvilke grenser jeg ofte får gjøre. Derfor kan jeg spetsa min trening den her gången. Jag jobbar mycket med fotarbete och sidoförflyttelse till grenen Attackboll och försöker jobba med uthållighet och jobba samtidigt som jag blir tillbakadragen av något inför Rekylen. Det er en verdifull forberedelse.

Hvilke interesser har du i tillegg til treningen?

- Jeg tycker om att titta på dokumentärer och att läsa intressanta böcker. Nå har jeg nettopp fått opp øynene for lydbøker. Dessuten lytter jeg til hiphop, R'n'B og soul. Jeg kan ikke leve uten musikk!


Vil du vite mer om Zimzon Lelos bakgrunn? Les vår tidligere artikkel om honom HÄR.