Träningscitaten du älskar att hata

Du ser dem på Instagram, i bloggar og på "roliga" t-shirts. Vi har synat de mer eller mindre kloka träningscitaten under en träningssvettig lupp.

Hvorfor finnes det så mange sitater om trening? Finns det lika många om någonting annat? Ja, kanskje om kunnskap. Det handlar nog om att både träning och lärande är två sysselsättningar alla vet är bra men som kräver ansträngning. Mycket ansträngning. Og tid. Det er nok derfor det ikke finnes en oppsjö citat om å äta glass.

I den amerikanske idrotten finnes det en lang tradisjon av å pryda omklädningsrum och träningslokaler med citat på väggarna. Som mycket annat har det också smittat av sig till Sverige. Många gym i dag skäms inte för att täcka väggarna med citat om träning som ska motivera dig lite extra. Men funkar det?

Motiverande citat kan lätt bli provocerande. Tränar du med det långsiktiga målet att kvala in till OS kanske ett bra citat kan skänka mening till all svett och plåga. Men om du bare vil komme i dine favorittjeans til sommeren eller bare styrke akslene litt en tirsdag i januar? Avgör själv.

"Smerte er svakhet som forlater kroppen. "

En riktig klassiker som finnes på mer enn varannan boxningsklubb i hele verden. Kort og kjernefullt. Kanske ändå stämmer i slutändan. Men lite väl utsliten, tycker vi.

"Motivasjon får deg i gang, vane holder deg i gang."

Berätta något vi inte redan vet. Hittas sannolikt på sociala medier där det är postat av någon som har blivit gymfrälst. Den her sitatet er lite for självklart och gäller så mycket mer än träning. Frustrasjonen kommer helt klart krypende.

"Go hard, or go home. "

Luktar amerikansk gympasal eller billig t-skjorte på strandpromenaden. Den her setter vi inga personbästan med på näthinnan.

"Just do it."

Nikes enkle slagord er alltid sant og dessuten kraftfullt. Bra at täppa till truten med på folk som snackar för mycket och ett sätt att se till att få jobbiga saker gjorda.

"Kroppsbygging er religionen min, treningsstudioet er kirken min."

Har luften på gymmet og alt proteinpulveret fått hjernen til å gå på lunsj? Det her luktar sekterisme og osunda vanor.

"Ikke ønsk deg det, men jobb for det. "

Den här allmängiltiga devisen funkar ju på allt och särskilt träning!

"Jeg slutter ikke når jeg er sliten, jeg slutter når jeg er ferdig."

Känns som något en marinsoldat skriker dygn fem på sin hundramilsmarsh. Skulle det få deg til å sykle den ekstra kilometeren på spinningsykkelen? Tveksamt, va?

"Jeg hatet hvert minutt av treningen, men jeg sa: 'Ikke gi opp. Lid nå, og lev resten av livet som en mester."

Muahammad visste hva han snackade om. En gång mästare, för alltid mästare. Glöm inte heller att han betraktade sig själv som galen.