Reeboks eksperter tipsar! Her er forskjellen mellom CrossFit-sko, gymsko, løftesko og flere treningskor.
Reebok er eksperter når det kommer til trening. Her har de hjulpet oss å sette ihop en komplett guide til de vanligste treningskorene i sortimentet.
SHOPPA NU: Alle treningskor
CrossFit-apparater
CrossFit er en intensiv treningsform som stiller høye krav på alt fra topp til tå. Ofta krävs minst lika tåliga skor som pannbenet på de som håller på med sporten.
- Du vill kunna känna dig säker på att skon ger dig den trygghet och stöd du behöver för alla sorters övningar som CrossFit innehåller - det vill säga allt ifrån kortare löpning, att vända, vrida, snurra och hoppa till att lyfta, säger Emmelie Hermansson, produktspecialist på Reebok.
Det som sticker ut med den her typen skor er at de er en perfekt blanding av stabilitet (for å klare tunge løft) og fleksibilitet (for å gjennomføre øvelser som box jumps og utfall).
- Satsa på ett par skor som er lätta, både til vikten men även att ta på och av. En stabil og platt sula er også å föredra. Ovandelen ska vara välventilerad, eftersom du svettas mycket under högintensivt pass, samt slitstark.
Skoserien Nano fra Reebok er et prakteksempel på CrossFit-skor. Dem har allt och lite till - bland annat förstärkningar vid hålfoten, så att du kan klättra i rep.
HIIT-trening
En kategori som er veldig snarlik CrossFit-skorene er de så kalte HIIT-skorene. De er til for högintensiv träning, men inte nödvändigtvis de tung lyft som CrossFit innehåller.
- Skillnaden mellom en HIIT-sko og en CrossFit-sko er at HIIT-skon er mer fleksibel.
På mange andre måter er de to skosporene derimot veldig like.
- Akkurat som CrossFit-skor har HIIT-skor en stabil sula, om än lite mjukare och mer dämpad. Skorna har ofta även ventileranade texil på ovandelen som gör att du känner dig fräsch under hela passet. Sist men ikke minst bør en HIIT-sko være lett og bekväm på foten.
Lyftarskor
Hvis du skal sette PB i marklyft eller knäböj kan det være bra å ha en sko som er spesielt tilpasset for å klare belastningen.
- Lyftarskor har noen centimeters opphøyning under hælen samt at sulan er veldig kompakt og stabil. Det er for at du skal kunne løfte tungt, uten den instabiliteten som finnes i en myk sula. Det oppleves også lettere å gjøre vissa lyft i lyftarskor, eftersom du kommer djupare ned med mindre ansträngning.
Anledningen til at du ikke skal løfte tungt i vanlige treningskor er enkel - sulan er for myk.
- Jeg skulle ikke rekommendera att lyfta tungt i mjuka träningskor då du får sämre grepp under fötterna med en mjuk sula. Det gör balansen så pass mycket sämre att du hellre kan träna barfota!
Ett riktigt praktexemplar är Reebok Legacy Lifter- en ikon som funnits med länge.
Gymskor
Når du går på treningssenteret og trener i maskiner eller med gummibånd, trenger du verken løfte- eller HIIT-apparater. Da er det bedre å satse på så kallade gymskor, eller helt enkelt träningsskor.
- Velg en sko som har en myk og dämpad sula, er lett på foten og har bra ventilasjon. En sko som er fleksibel og følger fotens form bra.
Spana inn sortimentet av gymskor!
Treningskor for alle
Det finnes med andre ord flere typer treningskor, hvis egenskaper skiller en hel del. Är du däremot en av många som vill köpa en enda sko, som du kan göra allt i är det en särskilld sort du borde satsa lite extra på.
- Da skulle jeg si at du skal satse på en HIIT-sko. Da får du en stabil sko for tunge løft samtidig som den er fleksibel og rørlig på foten. Det gjør at den passer bra også til spinning, step ups og mengder av forskjellige pass. Allsigt och bra! avslutar Emmelie Hermansson.
SHOPPA TRÄNINGSSKOR HÄR:
