Tråkigt hemma? Passa på att träna med din partner! Daniel Flefil og Malle Jansson viser enkle øvelser dere kan gjøre sammen.
Har du og partneren din kollat allt på Netflix, målat om hallen, omorganiserat garderoberna, moppat golven, haft hemma-spa, bakat bröd och kan inte komma på något mer att hitta på? Hvorfor ikke träna ihop på ett roligt och effektivt sätt? Daniel Flefil og Malin "Malle" Jansson er fitnessinfluencers og calisthenics-atleter og vet akkurat hvordan du skal gjøre! Kolla in övningarna i videon nedanför!
Övningar i videon:
Partner Rows: 6-10 repetisjoner x 3-4 sett
Situps & Get Up: 8-14 repetisjoner x 3-4 sett
Dobbel benløft: 8-14 repetisjoner x 3-4 sett
Partner knebøy: 6-12 reps x 3-4 sett
Armhevninger med klapp: 8-14 repetisjoner x 3-4 sett
SHOPPA NU: Kläder och utrustning för träning
LÄS MER: Tre hemmaträningspass for hela kroppen
